12 sprawdzonych sposobów na wyrażenie swojej opinii, nawet jeśli jesteś nieśmiały
Życie / / January 06, 2021
1. Zacznij od czegoś małego
Postaraj się wstawić mały komentarz, który z pewnością nie wzbudzi kontrowersji i argumentuj swoje stanowisko. Na przykład umów się z kolegą na spotkaniu dotyczącym planowania i wyjaśnij, dlaczego masz takie samo zdanie.
Jeśli jest twój przyjaciel lub po prostu ktoś, kogo nie boisz się i któremu ufasz, poproś go o opinię na temat twojej krótkiej rozmowy. Jeśli nie ma takich osób, spróbuj samodzielnie ocenić, na ile byłeś pewny siebie i przekonujący i nad czym jeszcze warto popracować.
2. Przypomnij sobie, kiedy mówiłeś swobodnie i pewnie
Może to było w firmie przyjaciele lub bliskich, a może po prostu byłeś w świetnym nastroju lub zainspirował Cię temat dyskusji. Wróć mentalnie do tej sytuacji i spróbuj ją odtworzyć ponownie, ale w innym miejscu. Pomyśl, co ci wtedy pomogło, spróbuj powtórzyć udane podejścia i techniki.
Czytam teraz😎
- Czy masz charyzmę i jak ją rozwijać
3. Zapisz swoją myśl
Jeśli mówienie bez przygotowania jest dla Ciebie ekscytujące i trudne, najpierw naszkicuj tekst przemówienia. Nawet jeśli nie przemawiasz na konferencji, a tylko planujesz porozmawiać z szefem
podwyżka wypłaty, chcesz wyrazić pomysły na pięciominutowym spotkaniu lub zamierzasz porozmawiać z nauczycielem Twojego dziecka.Zapisz, co chcesz powiedzieć, przeczytaj to kilka razy i zredaguj tekst, aby brzmiał jasno, zwięźle i przekonująco. Jeśli nie mówimy o wystąpieniach publicznych i głupio byłoby czytać z kartki papieru, pamiętaj o głównych punktach. Możesz osobno przygotować odpowiedzi na ewentualne zastrzeżenia, również na piśmie.
4. Trenuj w bezpiecznym środowisku
Wybierz grupę osób lub sytuacji, w których nie będziesz bać się wyrazić Twoja opinia i udowodnij sobie, że na pewno nie będą cię krytykować, obrażać i dewaluować. Może to być dom, rodzina, przyjaciele lub grupa, w której ćwiczysz angielski lub rysujesz.
Jeśli dojdzie do dyskusji, podziel się tym, co myślisz i przećwicz w obronie swojego stanowiska.
5. Zastanów się, dlaczego twoja opinia ma znaczenie
Twój pomysły a słowa z pewnością mogą coś zmienić: usprawnić pracę firmy, wyeliminować niesprawiedliwość, zainspirować ludzi, przekazać im nową wiedzę. Kiedy zrozumiesz, dlaczego mówienie jest ważne, będzie ci trochę łatwiej poradzić sobie z niepewnością i lękami.
6. Nie ścigaj doskonałości
Na początku będziesz się martwić, potykać, mylić słowa, przyznawać się do niekonsekwencji i nieścisłości. To wszystko jest normalne, nawet krótka rozmowa lub dyskusja nie zawsze jest idealna.
Najważniejsze, żeby nie skupiać się na niedoskonałościach i kontynuować rozmowapomimo tego, że Twoja mowa nie brzmi tak śmiało i przekonująco, jak byś chciał. Zaufanie pochodzi z praktyki i niewielkiego wysiłku.
7. Przewiń sytuację w swojej głowie
Wyobraź sobie miejsce, w którym będzie miała miejsce rozmowa lub dyskusja i twarze osób, które będą w niej uczestniczyć. Przećwicz, co mówisz i co powiedzą inni w odpowiedzi. Pracuj z samym sobą, aby rozwiązać możliwe trudności i zastrzeżenia.
8. Użyj formuły „Wierzę, że... a oto dlaczego ...”
„Uważam, że musimy przeprojektować nasze media społecznościowe, aby były bardziej żywe i przyciągały wzrok. A oto dlaczego: wydaje mi się, że teraz wszystko wygląda na trochę wyblakłe i monotonne, nie powoduje chęci klikania i subskrybowania. A statystyki potwierdzają moje przypuszczenia ”.
Ta konstrukcja pomoże ci zgrabnie zagłębić się w dyskusję i uporządkować swoje myśli.
9. Polegaj na faktach, a nie emocjach
Jeśli za Twoją opinią stoją niepodważalne fakty - statystyki, dane badawcze, opinie autorytatywnych ekspertów, poczujesz, gdzie bardziej pewny siebiea przeciwnikom trudniej będzie cię zaniepokoić. I odwrotnie, stwierdzenie, które opiera się wyłącznie na emocjach, może sprowokować męczącą i pozbawioną znaczenia dyskusję.
10. Sfilmuj siebie
Jeśli masz ważną rozmowę lub po prostu chcesz popracować nad sposobem mówienia i trzymania się, stań przed kamerą i porozmawiaj na dowolny temat. To będzie świetny trening - rozmowa do kamery jest czasem nawet trudniejsza niż rozmowa z ludźmi.
Jednocześnie strzelanie pozwoli ci zrozumieć, jak wyglądasz z zewnątrz i co należy poprawić w swoim zachowaniu.
11. Wspieraj innych
Być może w Twoim otoczeniu jest osoba, której również trudno jest się wypowiedzieć i udowodnić. Spróbuj mu pomóc. Powiedzmy, że na spotkaniu zauważasz, że kolega próbuje, ale nie może włamać się do rozmowy. Przyciągnij uwagę pozostałych uczestników: „Wygląda na to, że Masza chce coś powiedzieć, dajmy jej głos”.
Lub wesprzyj tę osobę, jeśli widzisz, że trudno jej mówić i jest wyraźnie zaniepokojony: „Tak, świetny pomysł! Zgadzam się z Tobą". W ten sposób dzielisz ekscytację między dwojgiem i uczysz się być odważniejszy.
12. Wybierz odpowiedni moment i format
Być może publiczne wystąpienie w dużych firmach, na konferencjach, podczas dyskusji i burzy mózgów nie jest jeszcze Twoje. Ale to nie znaczy, że powinieneś milczeć. Spróbuj porozmawiać z menedżerem lub współpracownik osobiście i przekaż mu swoje myśli. Lub pisemne skontaktowanie się z tą osobą jest również świetnym sposobem na przedstawienie swojego punktu widzenia.
Jakie techniki pomogą Ci radzić sobie z nieśmiałością i pewnie wyrażać swoją opinię? Zapraszam do dzielenia się komentarzami!
Przeczytaj także😎📢
- Jak przestać być nieśmiałym wobec wszystkich i wszystkiego: 10 skutecznych metod
- 6 typów ludzi, które rujnują Twoją pewność siebie
- 10 technik wystąpień publicznych, które sprawiają, że zwykłe przemówienie jest wspaniałe