Nawyk ćwiczenia każdego dnia, nie tylko pomaga poprawić swój wygląd, ale również produkuje cechy takie jak wytrzymałość, dyscypliny, pewność siebie, kreatywność i odpowiedzialność. A wraz z nimi o wiele łatwiej osiągnąć pożądany nie tylko w sporcie, ale również w innych dziedzinach życia.
1. odpowiedzialność
Odpowiedzialność za ich zdrowie i kondycję fizyczną - jeden z najważniejszych zobowiązań w swoim życiu. Dobry stan zdrowia nie można kupić w sklepie i nie można poprosić kogoś, aby ci go. Tylko można zapewnić sobie zdrowy na ciele i duchu. Po tym wszystkim, tylko ty jesteś odpowiedzialny za jedzenie, które jemy, do czasu przeznaczonego na sen, jak również liczby treningów. Najpierw trzeba nauczyć się być odpowiedzialnym za siebie, a potem stopniowo rozszerzać granice, biorąc na siebie odpowiedzialność za innych dziedzinach życia: pracy, rodziny i tak dalej.
Ze sportem stopniowo nauczyć się na odpowiedzialności. Wszystko zaczyna się od tego, że pan zmusić się do czynienia na co dzień, jak również przyzwyczaić się do rytuałów. Ale może to być bardzo trudne, ponieważ jesteś z nikim odpowiedzialnym za i łatwo może pomyśleć: „Dzisiaj, miss, nic się nie stanie, prawda?”. Po poradzić sobie z zadaniem, nie tak straszny wziąć odpowiedzialność na innych obszarach.
2. dyscyplina
Nasze mięśnie stają się silniejsze, gdy tylko wykonujemy je do granic możliwości. Rozwijają się one poprzez opór. Jeśli jesteś w każdej chwili będzie łatwe i nie doda sam ciężar, nie będzie postępu. Aby poradzić sobie z tym dodatkowe obciążenie w sporcie jest tak trudne, jak obciążenie w życiu. Mamy do pokonania oporu, ból i zmęczenie. Najciekawsze jest to, że proces ten jest dobrowolny, jeśli są, oczywiście, nie jesteś zawodowym sportowcem. Nie mamy do pokonania siebie, ale w celu osiągnięcia pożądanego, musimy to zrobić.
To samo można powiedzieć nie tylko o sporcie, ale także o życiu w ogóle. Na przykład, może to być przypisane do naszego strachu lub Odporność na zmiany. Jeśli można przezwyciężyć siebie, to może okazać się, że zmiany te w końcu będą otwarte dla Ciebie nowe sposoby w pracy lub w życiu osobistym. Tam, gdzie jest wzrost, nie będzie opór. Jeśli nie może rzucać zaczął, czy można pokonać opór, wtedy zawsze będzie rosnąć, a nie tylko jako amator, ale także jako osoba.
3. kreatywność
Po treningu, możemy odczuwać przypływ sił, musimy poprawić nastrój, a mózg dostaje doping, w rezultacie jesteśmy w stanie szybko radzić sobie z problemami i podejścia do ich rozwiązywania więcej kreatywnie. Teraz wyobraź sobie, że ćwiczysz codziennie. Niech to będzie jogging, aerobik, trening siłowy, lub co najmniej 15 minut celowe medytacja. Poza faktem, że pracujesz na swoim ciele, można również uzyskać bonus miły w postaci jego ujawnieniem kreatywność. Kreatywność - jest nie tylko do rysowania lub pisania książki. Kreatywność - zdolność do znalezienia kreatywnych rozwiązań w sytuacjach beznadziejnych; Ta elastyczność i mobilność swojego umysłu.
4. celowość
Trwałość - jest to cecha, która sprawia, że starają się zrobić coś, co jest bardzo trudne lub niemożliwe. Krótko mówiąc, jeśli chcesz coś, mieć dobre pot je zdobyć. Ty - jedyną osobą, która określa cel i granice swoich możliwości. Każdego roku tysiące ludzi, którzy rok temu nie widzieli siebie jako biegaczy biorących udział w maratonie. Jeśli przynajmniej raz w życiu być częścią tego procesu szkolenia przygotowawczego, dobrze wiesz, co ogromną rolę w tym wszystkim odgrywa celowość. Czasami to sprawia, że wystarczy umieścić jedną nogą w końcu przekroczyć linię mety.
To samo odnosi się do aspektów non-sportowych naszego życia: czy to jest chęć znalezienia wymarzonej pracy, walka o miejsce w Radzie Studenckiej lub podróż swojego życia. Trzeba zrobić swoją pracę i cieszyć się wyniki, które masz ze względu na jego poczucie celu.
5. zaufanie
Dobrej formie fizycznej i doskonały stan zdrowia pozwala nam czuć się znacznie pewniej. Zazwyczaj początkujący w siłowni są bardzo nieśmiały, więc mają dużo bardziej mylnego, oni zakłopotany, że zrobią coś źle lub w ogóle nie może być wykręconą, nadrobić zaległości, usiąść, a więc na. Ale kiedy się silniejsze, a ich pewność siebie rośnie. Ponieważ mogą teraz robić to, co wcześniej było straszne nawet myśleć.
Jakość ta przenosi się do innych dziedzin życia. Wiesz, co wygląda dobrze, a to sprawia, że o wiele bardziej pewny siebie w oczach osoby lub partnera. Zaczniesz przyjmować projektów lub działań, które kiedyś cię przestraszyć. Tylko ty już wiesz, że pierwszy może być naprawdę trudne i przerażające, ale potem staje się o wiele łatwiejsze i prostsze.