10 ważnych rzeczy, które muszą być wykonane w pierwszym tygodniu nowego roku
Wskazówki / / December 19, 2019
Jeśli już omówione dary i wyspać po ciężkim (lub nie) w nocy, można również rozpocząć poprawić swoje życie (jeśli użytkownik zdecyduje się odkładać aż do nowego roku). Trudno będzie nie. Obiecujemy.
1. Zorganizować tryb dzienny
Jeśli jesteś przyzwyczajony się obudzić i zasnąć w najróżniejszych porach dnia, a nie trzymane jeszcze żadnego harmonogramu - nadszedł czas, aby zmienić to chaotyczne podejście. Począwszy zasnąć i obudzić się w tym samym zaplanowanym czasie, masz jedno tygodniowym wyprzedzeniem pozytywne zmiany w nastroju i samopoczucia. Dać niedowiarków małe wskazówkiDzięki której zdasz sobie sprawę, że dostosowanie trybu dzień nie jest zbyt trudne.
2. Regularnie dokonać list i udostępnić je do końca
Planowanie listy zadań - od codziennie miesięcznie - najprostszy i najbardziej skuteczny sposób, aby nie zgubić się w tym wszystkim, że chcesz zrobić, czy to czas dla rodziny i hobby lub wykonywania zadań pracy i projektów z ścisłego czasu Ramy. Kilka aplikacji, które mogą pomóc: to Wunderlist, aktualny, nitro, Todoist, Pamiętaj mleka.
3. Tam, gdzie dawno chciał
Czy w tym roku na weekend leżeć przed telewizorem lub siedzieć w fotelu z joystickiem w ręku i bez końca grać w różne gry. I możliwe jest przez 1-2 dni w tygodniu wykroić na wycieczkę do jakiegoś nieznanego miejsca lub w kraju, aby wejść, które nie potrzebują wizy. Urlop nie wydać na Egipt lub Turcja: najlepszą jazdę w małym kraju, który zdaje się wiedzieć wszystko, ale można odkryć na nowo.
4. Ułóż swoją dietę i przejść na dietę
Okres obżarstwo w Nowym Roku jest skończona - i trzeba będzie ponownie wprowadzić normalne. Monitorować ich wagi i co jesz i ile - nie tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Jeśli uważasz, że normalna dieta, trzeba będzie sztywnej diety, odmowa różnych produktów - wystarczy przeczytać, jak to jest możliwe, aby stracić znaczną wagę, jeśli tylko mają starannie i celowo.
5. uprawiać sport
Jeśli uważasz, że zawodowi sportu - nie dla ciebie, a ponieważ trening nie jest konieczne kłopoty samych - to bezskutecznie. Początek prosta: spróbuj uruchomić całą rodzinę. Może działa nie jesteś zainteresowany, a ty po prostu myślę, że modne modę naszych czasów? W tym przypadku zalecamy naszym artykule, aby pomóc w wyborze odpowiedniego dla siebie sportu.
Aby ćwiczenia były produktywnego wykorzystania na zajęciach kontroli i postępowania specjalna aplikacja dla iPhone lub android.
6. porzucić telewizję
TV - uniwersalny pożeracz czasu. Reklama kanałów naziemnych i kablowych, zmieszane z przekładniami o wątpliwej wartości i jakości, nisko czoło humor i stare filmy, które pokazują w kółko przez kilka tygodni - Naprawdę chcesz go rozcieńczyć swoje życie na co dzień?
7. Rozpocząć naukę języka obcego
Obecnie istnieje wiele kursów online, usługi i nawet browser plug-iny do nauki języków obcych w roku 2013 rewizja „Layfhakera” pisał o niektórych z nich.
8. Znalezienie nowego hobby
Nawet jeśli wcześniej nie jesteś uzależniony od czegokolwiek, należy zacząć. Zainteresowania i hobby przynieść nowe życieDodano możliwość, aby otworzyć nowy wierzby wokół krawędzi i po prostu zwrócić uwagę i aktywność umysłową. A „Zmiana pracy mają resztę”, prawda?
9. Master „planowanie pomidor”
Jesteśmy w „Layfhakere” jest bardzo dużo mówił o, co technika planowania Pomodoro i jak go używać. Nadszedł czas, aby ponownie przeczytać kilka artykułów na ten temat i zacząć korzystać z tej technologii w swojej pracy i życia.
10. Porzucić zwyczaj ludzie oceniają i kłócą się o nieistotne
Dać trochę obietnicy sobie: nie ma sporu o religii, polityki, porządku społecznego, bez potępienia ludzie dla długości i koloru ubrania, fryzury, obecności lub braku Tatuaże, wiary lub brak wiary w pewnych zasad i pomysły. Zaczniesz widzieć świat w swej różnorodności - wydaje się być prosta, ale jednocześnie złożonym zadaniem. To nie jest osiągnięty w ciągu jednego dnia, ale to jest to, być może, należy przeznaczyć na nowy rok nadchodzący.