Skąd się bierze diastaza i jak się jej pozbyć
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 30, 2020
DiastazaDlaczego mięśnie brzucha czasami rozdzielają się podczas ciąży? uważane za problem „korporacyjny” młodych matek. Według niektórych raportówOpcje leczenia w przypadku diastozy brzusznej odbytnicyokoło 60% kobiet, które opuściły szpital mniej niż 12 miesięcy temu, cierpi na to w mniejszym lub większym stopniu.
Ale w rzeczywistości wszyscy, w tym mężczyźni, mogą stawić czoła rozbieżnościom mięśni prostego brzucha.
Co to jest diastaza i skąd się bierze
To naruszenie jest łatwiejsze do pokazania niż opisania. Tak wygląda rozkurcz na przykładzie sylwetki kobiecej - przed ciążą i w trakcie lub po nim:
A teraz do odszyfrowania. Ściana brzucha, która pokrywa narządy wewnętrzne, jest utworzona przez dwie duże, równoległe grupy mięśni. Zbiegają się na warunkowej linii pionowej przechodzącej przez środek ciała przez pępek.
Podczas ciąży hormony mają tendencję do rozrzedzania tkanki łącznej, która utrzymuje razem mięśnie. Ponadto rosnąca macica nieustannie naciska na ścianę mięśniową od wewnątrz. Jeśli dziecko jest duże lub ciąża jest mnoga, wpływ może być tak silny, że tkanka łączna rozciąga się, a mięśnie rozchodzą się. Właściwie „diastasis” w tłumaczeniu z greckiego oznacza „rozbieżność”.
Należy zauważyć, że nie u każdej młodej matki rozwija się diastoza. ZagrożoneDlaczego mięśnie brzucha czasami rozdzielają się podczas ciąży? - kobiety w ciąży niskiego wzrostu, o słabej kondycji fizycznej oraz takie, które powyżej 35 lat.
Ale jest jeszcze jeden powód diastazy - gwałtowny przyrost masy ciała.Opcje leczenia w przypadku diastozy brzusznej odbytnicy. Tłuszcz, który gromadzi się w okolicy talii, wywiera nacisk na mięśnie, a także może powodować ich rozbieżność, także u mężczyzn i kobiet, którzy nigdy nie rodzili.
Dodatkowe czynniki ryzyka dla lekarzy obejmująCo powinieneś wiedzieć o Diastasis Recti:
- Częste i znaczne wahania masy ciała.
- Podnoszenie ciężarów.
- Ćwiczenia dla prasy.
- Podeszły wiek.
- Dziedziczność. Jeśli ktoś z Twojej najbliższej rodziny ma diastozę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że ją rozwiniesz.
Jak rozpoznać diastazę
Głównym objawem tego zaburzenia jest pionowe wybrzuszenie na środku brzucha. Czasami rozbieżność mięśni jest niewielka i można ją wykryć tylko pod obciążeniem, na przykład, gdy siadasz z pozycji leżącej.
Może nie być innych znaków. Ale istnieje ryzyko, że jeśli nie pozbędziesz się diastazy, pojawią się.
Dlaczego diastaza jest niebezpieczna?
Oto niektóre z frustrujących problemów, które mogą się pojawić, gdy mięśnie się rozchodzą:
- Dyskomfort i ból brzucha.
- Ból pleców.
- Zaburzenia postawy.
- Zaparcie.
- Wzdęcia.
- Problemy uroginekologiczne: nietrzymanie moczu i kału, wypadanie (wypadanie, wypadanie) narządów miednicy.
Na szczęście nie każdy ma te komplikacje. Ale ich ryzyko wzrasta, jeśli diastaza nie zostanie skorygowana.
Jak pozbyć się diastazy
Istnieją dwaOpcje leczenia w przypadku diastozy brzusznej odbytnicy główne metody korekcji diastazy. Terapeuta pomoże Ci wybrać najbardziej odpowiedni - najpierw skonsultuj się z nim.
1. Fizjoterapia
To korekta poprzez ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i bioder. Ponadto fizjoterapeuta może zalecić utrzymanie postawy, noszenie gorsetu i ćwiczenia zajęcia aerobowe - spacery, bieganie, pływanie, jazda na rowerze, uczęszczanie na zajęcia jogi lub pilates.
Ćwiczenia siłowe, zwłaszcza z obciążeniem brzucha (deska, pompki, skręcanie), najlepiej unikać - mogą pogorszyć stan.
Jednak fizjoterapia pomaga tylko wtedy, gdy diastaza jest niewielka. Z punktu widzenia Medycyna oparta na dowodach do tej pory skuteczność tej metody nie została dostatecznie potwierdzona.
2. Interwencja chirurgiczna
To skuteczniejszy sposób na pozbycie się diastozy. Istnieją dwie opcje operacji:
- Otwarty. Mięśnie zszywa się, wykonując duże nacięcie w jamie brzusznej. Taka operacja jest zalecana tylko wtedy, gdy oprócz korekcji rozkurczu konieczne jest usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej i skóry (procedura ta nazywa się abdominoplastyką).
- Mało inwazyjne. Ściana brzucha jest naprawiana poprzez drobne nakłucia. Taka operacja jest mniej traumatyczna, po niej nie ma blizn, a pacjent zostaje wypisany ze szpitala w ciągu doby lub dwóch po zabiegu.
Przeczytaj także🤰🤢💉
- Co zrobić, jeśli boli cię brzuch w czasie ciąży
- Co musisz wiedzieć o otyłości
- Jak pozbyć się rozstępów
- Dlaczego pojawiają się plamy starcze i jak się ich pozbyć
- Dlaczego w ciąży występuje toksyna i jak ją leczyć