Skąd się bierze osłabienie nóg i co z tym zrobić

Watowane nogi, które stają się niegrzeczne, to częsty przypadek osłabienia mięśniZwalczaj osłabienie mięśni. Najczęściej ten nieprzyjemny stan jest tymczasowy i szybko ustępuje samoistnie. Ale czasami, zwłaszcza jeśli cały czas zauważasz osłabienie nóg, może to sygnalizować poważną awarię organizmu.

Kiedy natychmiast szukać pomocy

Oznaką może być nagłe osłabienie mięśni uderzenie - przerwanie przepływu krwi w mózgu. Zadzwoń pod numer 103 lub 112, jeśli nagle poczuciu zwiotczenia nóg towarzyszą inne objawy:

• ostry, bardzo silny ból głowy;
• zawroty głowy;
• utrata równowagi;
• pogorszenie koordynacji ruchów;
• jednostronne drętwienie - na przykład nagle odrywana jest jedna ręka lub jedna strona twarzy staje się odrętwiała;
• niewyraźne widzenie w jednym lub obu oczach;
• problemy z mową - język staje się niegrzeczny, trudno wymawiać najprostsze słowa.

Każdy z tych objawów wraz z osłabieniem kończyn dolnych jest wystarczający, aby sugerować udar. W takim przypadku najmniejsze opóźnienie jest śmiertelne, potrzebna jest pilna pomoc lekarska.

Jeśli nie ma niebezpiecznych oznak, spróbuj dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się z twoimi kończynami dolnymi.

Jakie są przyczyny osłabienia nóg

Stopy mogą stać się wadliwe z różnych powodów.Co powoduje osłabienie mięśni?. Oto najczęstsze.

1. Silny lub długotrwały stres

„Strach paraliżuje” nie jest formą wypowiedzi, ale naprawdę istniejącym zjawiskiemObjawy lęku osłabienia mięśni. Kiedy bardzo się czegoś boisz lub martwisz, ciało wyzwala reakcję „walcz lub uciekaj”. Drżenie kolan, uczucie osłabienia nóg może być tego subiektywnym przejawem.

Osłabienie mięśni często występuje u osób cierpiących na zespół chronicznego zmęczenia, zaburzenia lękowe i depresję.

2. Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Niedokrwistość występuje, gdy poziom czerwonych krwinek - czerwonych krwinek przenoszących tlen do narządów i tkanek - spada we krwi. Najczęściej dzieje się tak z powodu faktu, że organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości żelaza. Ten pierwiastek śladowy jest niezbędny do produkcji hemoglobiny, kluczowego białka tworzącego czerwone krwinki.

Inne objawy anemii obejmują zmęczenie, łatwą duszność oraz zimne i drętwienie kończyn.

3. Brak niektórych składników odżywczych

Chodzi o elektrolityCo powoduje osłabienie mięśni?które zawierają wapń, potas, sód, magnez. Substancje te są niezbędne do utrzymania równowagi wodno-solnej oraz między innymi pomagają zapewnić prawidłową transmisję impulsów nerwowych oraz prawidłową pracę mięśni.

Niedobór elektrolitów jest często spowodowany odwodnieniem spowodowanym niewystarczającą ilością drink, obfite pocenie się, biegunka, wymioty. Winowajcą może być również niezrównoważona dieta lub leki, takie jak niektóre antybiotyki i leki immunosupresyjne.

4. Podeszły wiek

Mięśnie słabną z biegiem lat. Ten stan nazywa się sarkopenią. Z reguły masa mięśniowa zaczyna spadać w wieku 30-40 lat, a w wieku 60-70 lat proces ten staje się oczywisty.Zwalczaj osłabienie mięśni.

Każdy mięsień ciała jest dotknięty, ale osłabienie nóg jest często najbardziej widoczne, po prostu dlatego, że bardziej narażone są kończyny dolne.

5. Styl życia pasywnego

Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc lub leżąc, chwilowe osłabienie nóg po podjęciu decyzji o ich użyciu jest dość oczekiwanym zjawiskiem.

6. Przyjmowanie niektórych leków

Skutkiem ubocznym tych leków jest osłabienie mięśni.Co powoduje osłabienie mięśni?takie jak kortykosteroidy, interferony, leki obniżające poziom cholesterolu, a nawet konwencjonalne leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen.

7. Zaciśnięte naczynia krwionośne lub zakończenia nerwowe

Chyba każdy wie, co to znaczy siedzieć na nodze. Kiedy kończyna (lub obie) są w tej samej niewygodnej pozycji przez długi czas, istnieje ryzyko uszczypnięcia naczyń krwionośnych lub uszkodzenia nerwów. Zakłóceniom w krążeniu krwi, nieprawidłowemu przekazywaniu impulsów nerwowych często towarzyszy drętwienie, mrowienie i silne osłabienie chorej nogi.

8. Neuropatia obwodowa

Jest to zaburzenie, w którym dotknięte są nerwy obwodowe, czyli nerwy zlokalizowane daleko od rdzenia kręgowego i mózgu, na przykład zlokalizowane w nogach. Neuropatia obwodowa może mieć różne przyczynyNeuropatia obwodowa.

• Wiek. Nerwy zostają rozerwane przez lata. W samych Stanach Zjednoczonych ponad 20 milionów cierpi na neuropatię obwodową.Mrowienie dłoni i stóp ludzie, z których większość to osoby starsze.
• Startowy cukrzyca. W tym przypadku mówimy o neuropatii cukrzycowej.Słabość nóg: 11 przyczyn, objawy i leczenie.
• Niedoczynność tarczycy. Jest to stan, w którym tarczyca wytwarza zbyt mało hormonów.
• Miłość do alkoholu. Upijanie się prowadzi do neuropatii alkoholowej.
• Niezbilansowana dieta, w której brakuje witamin. W szczególności mówimy o witaminach E, B1, B6, B12, a także P, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
• Zatrucie toksynami. Z reguły mówimy o zatruciach solami metali ciężkich - ołowiu, arsenu, rtęci, talu, a także niektórymi chemikaliami przemysłowymi (np. Środkami czyszczącymi). Przerwanie nerwów w tym przypadku nazywa się neuropatią toksyczną.

9. Uraz lub obrzęk kręgosłupa

Utrzymujące się osłabienie nóg może być objawem urazu rdzenia kręgowegoZapytaj Dr. Choi: Dlaczego nogi wychodzą bez ostrzeżenia?.

10. Choroby autoimmunologiczne

Stwardnienie rozsiane, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (uszkodzenie tarczycy), zespół Guillain-Barré - wiele schorzeń, z których system odpornościowy wariuje i zaczyna atakować własne ciało, daje się odczuć słabości w nogach.

11. Choroba Parkinsona

Pierwsze oznaki Tego rodzaju Demencja to tylko problemy z kończynami: drżenie rąk i osłabienie, niepewność nóg, pojawienie się szurającego chodu.

Co zrobić, jeśli nogi są słabe

Najpierw przeanalizuj swój stan. Jeśli osłabienie nóg pojawia się tylko od czasu do czasu i można je skojarzyć z doświadczanym stresem lub np. Przedłużoną pozycją siedzącą, nie ma się czym martwić.

Ale jeśli drżenie w kolanach staje się regularne i prawie codziennie zauważasz osłabienie nóg, jest to wyraźny powód, aby odwiedzić terapeutę. Lekarz przeprowadzi badanie, interesuje się Twoim stylem życia, nawykami (w tym szkodliwymi i żywieniowymi) i wyjaśni, jakie leki przyjmujesz. Najprawdopodobniej zostaniesz poproszony o wykonanie badań krwi i moczu w celu wykrycia jakichkolwiek nieprawidłowości, takich jak anemia, cukrzyca lub niedoczynność tarczycy.

W zależności od wyników badania i testów terapeuta wyśle ​​Cię do specjalisty - endokrynologa, neurologa, chirurga, psychoterapeuty.

Chociaż być może, aby pozbyć się słabości nóg, wystarczy dostosować styl życia:

• ruszać się więcej;
• chodzić na sport lub przynajmniej terapię ruchową, aby wzmocnić mięśnie;
• wprowadzać zmiany w diecie, dodając pokarmy bogate w żelazo, witaminy, elektrolity;
• zmniejszyć ilość spożywanego cukru;
• zrezygnować z alkoholu;
• nauczyć się radzić sobie ze stresem.

Terapeuta udzieli szczegółowych porad. Podążaj za nimi.