7 gadżetów, dzięki którym domowe treningi będą efektywne i wygodne
Sport I Fitness Reno3 / / December 30, 2020
1. Inteligentna skakanka
Trening cardio nie tylko pomagają schudnąć, ale także zwiększają Przerost mięśni szkieletowych po treningu aerobowym napięcie mięśni, wzmocnienieOdwrócenie skutków sercowych osiadłego starzenia się w średnim wieku - badanie z randomizacją i grupą kontrolną układ krążenia i oddechowy, poprawia stan skóryMłodsza skóra dzięki ćwiczeniom i nastrójĆwiczenia relaksacyjne. Skakanka odnosi się do tego rodzaju aktywności fizycznej. Wszystko, czego potrzebujesz, to wolne miejsce i skakanka.
Zwykłe modele wystarczą, ale inteligentne modele sprawią, że Twój trening będzie wygodniejszy i przyjemniejszy. Na przykład inteligentne skakanki Smartrop fabryczny Tangram policzyć liczbę skoków i za pomocą diod LED zapalić wynik w powietrzu przed sobą. Dzięki temu nie musisz liczyć w głowie. Jeśli nie jesteś szczególnie zainteresowany liczbami, skakanka może wyświetlać motywujące zdanie. Urządzenie jest zsynchronizowane ze smartfonem: pozwala to na zapisywanie danych treningowych i analizę aktywności.
2. Inteligentna butelka na wodę
Ważne jest, aby pozostać nawodnionym podczas ćwiczeń. Inteligentna butelka H2OPal śledzi, ile wypiłeś dziennie, i za pomocą wskaźników powiadamia o osiągnięciu 20, 50 i 100% dziennego spożycia płynów.
Aby obliczyć indywidualne zapotrzebowanie na wodę, gadżet należy zsynchronizować ze smartfonem i wprowadzić do aplikacji parametry ciała, dane o celach i poziomie aktywności fizycznej. Inteligentna butelka wyśle powiadomienia, gdy nie wypijesz wystarczająco dużo. Nawiasem mówiąc, ta informacja jest również przydatna dla tych, którzy w ogóle nie uprawiają sportu - dzięki niej można tego uniknąć odwodnienie.
3. Inteligentne słuchawki bezprzewodowe
Uprawianie sportu przy muzyce jest znacznie przyjemniejsze i przyjemniejsze niż w ciszy: energiczne utwory nadają właściwy rytm i utrzymują dobry nastrój. Ale jeśli nie trenujesz z całą rodziną, muzyka będzie przeszkadzać Twoim bliskim. Wysokiej jakości słuchawki pomogą rozwiązać problem. Najwygodniej jest używać modeli bezprzewodowych: nie ma ryzyka zahaczenia o coś podczas ćwiczeń.
Jedną z opcji są słuchawki BodyTrak. Są bezpiecznie przymocowane do przedsionków i nie spadają podczas treningu. Śledzą również puls, temperaturę ciała, zużycie tlenu i inne parametry aktywności fizycznej. Gadżet jest zsynchronizowany ze smartfonem i rejestruje wszystkie dane w aplikacji - ciekawa alternatywa dla konwencjonalnych trackerów fitness.
4. Inteligentne wagi
Jeśli uprawiasz sport, na pewno monitoruj swoją masę ciała. Ale waga nie jest jedyną miarą, którą musisz wziąć pod uwagę, aby trenować efektywnie. Ważne jest również śledzenie stosunku tkanki tłuszczowej do mięśni i płynów ustrojowych.
Inteligentne wagi Picooc Wyznaczono 12 wskaźników biometrycznych: masę kostną, zawartość tkanki mięśniowej, stosunek trzewnej tkanki tłuszczowej do tkanki tłuszczowej, podstawową przemianę materii, wiek metaboliczny i inne. Urządzenie może również obliczyć wskaźnik masy ciała. Wyświetlacz pokazuje tylko wagę, wszystkie inne dane są rejestrowane przez program w aplikacji na smartfonie. Maksymalna waga ciała, jaką może wytrzymać Picooc, to 150 kilogramów.
5. Inteligentny rower treningowy dla dzieci
Dzieci również muszą być aktywne fizycznie. Zwłaszcza teraz, kiedy nie ma możliwości biegania po ulicy ani chodzenia na zajęcia w sekcji sportowej. Najtrudniejszą rzeczą w organizacji treningu w domu jest zainteresowanie dziecka.
Rower treningowy Myśl i ucz się inteligentnego cyklu można podłączyć do tabletu lub telewizora z funkcją Smart TV. Wtedy sprawa jest mała: należy pobrać aplikację i wybrać w niej jeden z programów szkoleniowych. Na ekranie pojawi się gra z zadaniami: ich realizacja i przejście do kolejnych poziomów zależą od prędkości pedałowania, przebytego dystansu oraz czasu, jaki dziecko spędził na takiej czynności.
6. Trener gry Plank
Odrobina grywalizacji nie zaszkodzi też dorosłym. Interaktywny symulator pomoże Ci się nie nudzić w barze Podstęp To mobilna platforma, do której podłączony jest smartfon. Przed rozpoczęciem treningu należy uruchomić aplikację z grą i stanąć w pozycji deski z podparciem na platformie.
Aby ukończyć grę, będziesz musiał stale zmieniać pozycję ciała i symulatora w kosmosie. Platforma może się obracać lub przechylać w różnych kierunkach - wszystko zależy od scenariusza. Pozwala to naprzemiennie napinać i rozluźniać do 29 grup mięśni. Symulator współpracuje z każdym smartfonem z systemem iOS i Android.
7. Elegancki mini-ring
Jeśli samoizolacja i niepewność co do przyszłości wywołują u Ciebie wiele negatywnych emocji, możesz je wyrzucić na swój domowy mini ring na boks. Jednocześnie popraw swoją kondycję fizyczną. Kompleks siłowni FightCamp Gym składa się z dwóch par rękawic bokserskich, opasek na nadgarstek, maty i gruszki.
Rękawice mają wbudowane trackery, które zliczają liczbę trafień i mierzą ich siłę. Dane przesyłane są do aplikacji na smartfonie: po przeanalizowaniu wyników system określa zalecany czas trwania kolejnego treningu. Podwójny komplet rękawiczek pozwala ćwiczyć w parach. Możesz zorganizować turniej domowy: aplikacja obliczy, kto zadał gruszce najbardziej miażdżące uderzenia.
Jak trenujesz w domu? Dajcie nam znać w komentarzach.