Jak pomóc ukochanej, aby wydostać się z depresji
Wskazówki / / December 19, 2019
Słowo „depresja” niedawno navyazlo w zębach. Stosowany jest wszędzie. Stanowią one przedłużone złe samopoczucie, jest on stosowany w żartach i memów. W rzeczywistości, kiedy prawdziwa depresja przychodzi do swojej ukochanej, to jakoś nie śmieszne ale raczej smutne, a nawet przerażające.
Widać zmiany, które zdarzają się do swojego partnera: jej podoba nic i niespodzianki, może on spędzić dzień leżąc w łóżku, nie był zainteresowany w swoich rozmowach i próbach go bawić. I po prostu zrywa z napływem myśli i emocji. Czy nie przyczyną depresji? Może koniec związku? Jak długo to będzie trwało i jak pomóc?
Depresja - ponury test dla par. Ale możliwe jest, aby zdać go pomyślnie. W tym artykule będziemy mówić o tym, jak pomóc swojemu partnerowi i zapisać unii. Dotykamy delikatnego tematu zdrowia psychicznego, więc musisz zrozumieć, że nie powinniśmy ślepo przestrzegać wszystkich zaleceń. Pomyśl o jakich i jak można wykorzystać dla swojej pary.
Nie ma objawy depresji na własny koszt
Większość objawów depresji zamienić parę w całkowitym przeciwieństwem szczęśliwym związku. Człowiek w depresji zniekształcone postrzeganie rzeczywistości: nawet pozytywne i radosne chwile są przedstawiane do niego, jeśli nie w czerni, a następnie dokładnie na szaro.
Oczywiście, że nie chce chodzić, chodzić na randki i rozmawiać godzinami i uprawiać seks. Ale to jest ogólnie przyjęte wskaźniki relacji dobrego. Jest mało prawdopodobne, że ktoś z Twoich znajomych mówi: „Mamy taką wspaniałą parą! Mój ulubiony wraca do domu w nocy, w milczeniu patrzy na iPada przez trzy godziny, a następnie idzie do łóżka bez słowa! "
W związku z tym zauważyć zmiany w zachowaniu partnera, możesz zrobić tylko w prawo, myślisz, zawarcia: stracił wszelkie zainteresowanie dla ciebie. Działalność ta hipoteza została potwierdzona i znajomych, jeśli obrisuete sytuację do nich.
Ryzyko depresji nawet w jego niewidzialności. Jeżeli dana osoba ma złamaną nogę, on też nie może chodzić i dużo seksu, ale każdy może zobaczyć, dlaczego - to tynk. Od stanu wewnętrznego, nie możemy wskazać palcem, tak dla siebie ze względu na zmiany zewnętrzne są najczęstszym i najprostszym sposobem: miłość odeszła. To przekonanie rośnie jeszcze bardziej, jeśli widzisz, że z innymi ludźmi Twój partner nadal zachowują się jak poprzednio, i ty sam - opróżnia się jak balon. Blog Dosłownie Darling twierdzi, że jest w rzeczywistości, jak:
Stała zły nastrój bliskiej osoby, prawie zawsze na własny koszt. Zaczynasz myśleć, że jest to powód, dla którego wskazania uciskanych. Ale człowiek w depresji nie może zachowywać się jak zwykle, a nawet bardziej, z bliskimi, którzy znają go dokładnie. Chociaż jest to krótki czas wśród obcych może udawać, że wszystko jest w porządku.
Oczywiście, to boli, aby zobaczyć w jaki sposób zachowuje się zupełnie normalnie partnerskie z innymi i całkowicie zmienia się wokół Ciebie. Ale, o dziwo, to dobry znak. Więc on całkowicie ufa, kocha cię i pozwala się dowiedzieć, co jest naprawdę na głowie. Jeśli próbuje wcisnąć się czasami, nie obrażaj się, odejść, ale być w pobliżu.
Dosłownie, Kochanie
Depresja może obejmować osoby z wielu powodów: chorobę lub śmierć bliskich, swoje własne słabe zdrowie, Problemy w pracyTrudności z krewnych lub przyjaciół. Ale jej objawy będą odczuwalne przede wszystkim na ciebie, nagle staje się nudny porozmawiać, nie chcę nigdzie iść, a nawet oglądać programy telewizyjne w godzinach wieczornych.
Jeśli nie mogę przestać myśleć, że partner nie chce być z tobą - zapytaj go o to wprost. A gdy on odpowiedział, że nie jest w was, wziąć tę odpowiedź, uspokoić i zacząć pracować razem, aby rozwiązać problem jego zły stan zdrowia moralnego.
Aby wspólnie opracować plan, aby pozbyć się depresji
Nie ma objawy depresji na własny koszt, ale nie należy ich ignorować. Tak, twój partner nie wykazuje żadnych romantycznych uczuć, ale nadal będzie bolało, jeśli będzie dotyczyć dyskredytować jego stan. Jeśli twój ukochany jest chory lub ranny, nie winię go i opieki nad nim i pomaga leczyć. Od depresji do tego samego.
W rzeczywistości, dla kogoś, kto stara się poradzić sobie z depresji stan umysłu, postawa - bardzo pomocne. Ale tylko wtedy, gdy jesteś w ruchu w tym samym kierunku i działać razem: jest to niezbędne do zrozumienia partnera i wspólnie podjąć praktyczne kroki. Amerykańskie Stowarzyszenie o pomoc w depresji, lęku i depresji (Association of America) Oferty wiele metod walki depresji: badanie jego stanu, wyznaczanie celów, ustalanie Wyniki. Jednak najlepszym sposobem leczenia - pracuje razem z kochającym człowiekiem.
Eksperci zdrowie psychiczne coraz zalecane programy bliźniacze i zabiegów rodzina. Po treningu na partnera lub członka rodziny lekarz może pomóc pacjentowi w domu, czyli przez całą dobę, aby zapewnić leczenie dla niego. „Rodzina lekarz”, aby być blisko pacjenta w sytuacjach, które nasilają lęk i obniżenie nastroju i utrzymania, zmniejszenie lęku.
Amerykańskie Stowarzyszenie o pomoc w depresji
Twój partner może nie chcą być traktowani. W tym przypadku, nie można rozstrzygnąć na nim i pośpiechu. Można utrzymywać, ale nie na siłę. Można spróbować uruchomić z faktu, że wspólnie szukamy dobrego lekarza lub przeczytać artykuły o leczeniu. Najważniejsze dla was dwóch - aby zrozumieć, że jesteście razem i idą w tym samym kierunku.
Jeśli twoje wysiłki złamać upór swojego partnera, jeśli odrzuca swoje poparcie i jestem pewien, że nie ma potrzeby pomoc, sam zdecydować, czy chcesz nadal być w tym związku i czekać na pozytywne zmiany lub nie masz do zmusza? Ale nie bądź ciągnik dla swojego partnera, ma tylko siebie, aby zrozumieć i zaakceptować, że on potrzebuje pomocy.
Pozostawić przestrzeń osobistą partnera
Leczenie depresji zawsze będzie odbywać się w sposób losowy. Jakbyś wolno deptać kota w kolorze, a następnie uruchomić poprzez białej kartce. Wydaje się, że cele są umieszczone, wszystko starannie rejestrowane w dzienniku, i śmiało idą w dobrym kierunku, aby leczyć plan opracowany w szczegółach.
Ale pewnego ranka pacjent budzi się i czuje się beznadziejna... to jest złe, tyle ciężka praca została wykonana, ale nic nie pomaga, moje serce jest jeszcze pusty i strasznie smutny. Teraz byłoby lepiej, aby zwinąć się w kłębek smutku i odwrócić się od świata.
Zdarza się, i to jest naturalne. Ale w tych chwilach chcesz dać pacjent dobrego kopa to przestało śledziennik lub całkowicie zrezygnować z leczenia, ponieważ nie przynosić owoce. Nie spiesz się, jeden zły dzień - to nie jest koniec świata. Pomimo, że miłość nie będzie głównym lekarstwem na depresję, jest nadal ważne dla pacjenta, mówi psychoterapeuta Maria Rita de.
Twoja miłość, Twoja obecność, Twoje ciepło, oczywiście, potrzebujemy twojej partnerki. To nie zatrzyma depresję, a także być w stanie, na przykład niższy poziom cukru we krwi, lub złagodzić ból stawów. Niemniej jednak, twoje uczucia mogą zmienić „złamane” proces w umyśle swoim partnerem, aby ożywić swoje pozytywne myśli i podnieść swoją samoocenę w tym trudnym okresie.
Rita de Maria
Depresja jest fundamentalnie zmienia zwykłe życie. Co spodobało, przestaje się podobać; co fascynowało lub zainteresowani, nie powoduje spadku emocji teraz. Obecność licznych kto odbiera stan nie przesądzoną i wykroczenia, jest bardzo pomocny i nawet zachęcające.
Ustaw granicę, aby zapisać się
To jest zawsze bardzo trudne do utrzymania osoby w depresji. Czasami przepięcie osiągnąć skalę, który zagrozi własnego zdrowia psychicznego. Ofiary nie trzeba lubić, „Zrobię wszystko, tylko mój ulubiony człowiek był zdrowy.” Pomagając partnera, ustalenie jasnych granic swojej obecności, nie rozpuszczają się całkowicie w jego stanie. Pozostawić czas na hobby, spotkania z przyjaciółmi, ale po prostu być sam.
Jasne, chcesz pomóc. Ale nie powinniśmy podporządkować swojego partnera życiowego, depresja, podczas którego spłatę stabilność jego morale. Można nawet odmówić być „domem GP” ukochanej, jeśli rozumiesz, że to jest dla ciebie nadmierny ciężar.
Istnieją inne sposoby pomocy: Przypomnij pacjenta, że jest to niezbędne do wypełnienia rekordu książki lub wypić lekarstwo, zachęcić go do wyjazdów do lekarza lub przekonać kolejną sesję terapeutyczną. Ale nie postawił wszystko na ołtarzu jego choroby, powinien też coś zrobić.
I to nie jest przemoc, a nie przejawem niechęci. Trzeba dbać o siebie, lub obu z was może być na dnie rozpaczy. Można być bardzo kochającym partnerem, ale jeśli grasz z tylko jednej bramki, a pacjent nie chce coś zrobić, to stworzyć frustrację i niezadowolenie, co doprowadzi do zniszczenia Związku.
Pozwól sobie mówić, kiedy jesteś niezadowolony z czegoś, nie bój się, powodując nawrót i pogorszyć stan swojej ukochanej. Oczywiście, niektóre małe rozczarowanie może „utrzymać” w sobie, ale o istotnych krzywd koniecznie porozmawiać.
Na końcu tego artykułu chcę napisać, mamy nadzieję, że nasza rada dla ciebie nie jest przydatna, ponieważ ty i twoi bliscy zawsze pozostanie w pogodnym nastroju. W każdym razie, zawsze pamiętać, że wszystko w życiu się zmienia, a jeśli zaczął matowy szary pasek, to musi się skończyć.