Jak prawidłowo kichać i dlaczego jest to bardzo ważne
Aktualności Zdrowie / / December 28, 2020
Infekcja koronawirusem już nas nieustannie uczy myć ręcestosować środki antyseptyczne i utrzymywać dystans społeczny, ale ważne i prawidłowe jest również kichanie. Należy to zrobić, aby samemu się nie zarazić i nikogo nie zarazić, nawet jeśli masz pewność, że nie masz COVID-19.
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom wydały kilka zaleceniajak kichać:
- Podczas kaszlu lub kichania zasłaniaj usta i nos chusteczką higieniczną.
- Chusteczkę jednorazową należy wyrzucić do kosza bezpośrednio po użyciu.
- Jeśli nie masz chusteczki do nosa lub serwetki, kaszlnij i kichnij w zgięcie łokcia. Pozwoli to utrzymać ręce w czystości i zmniejszy ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa przez dalsze dotykanie przedmiotów.
- Podczas kichania i po nim pod żadnym pozorem nie dotykaj swojej twarzy. W końcu nawet jeśli jesteś zdrowy, na twoich rękach mogą znajdować się czynniki zakaźne, a dotykając nosa lub oczu, ryzykujesz zakażeniem przez błonę śluzową.
- Po kaszlu i kichaniu dokładnie umyj ręce. Jeśli nie możesz tego zrobić, użyj środka antyseptycznego na bazie alkoholu (nie mniej niż 60%).
- Jak zrobić środek dezynfekujący do rąk, który zdecydowanie działa
Niezależnie od występowania objawów ze strony układu oddechowego na ulicy należy zachować dystans społeczny, nie zbliżając się do innych osób na odległość większą niż kilka metrów. WHO wskazuje co najmniej 1 metr odległości, jakkolwiek ostatnie badania pokazałże podczas kichania chmura małych kropelek może rozprzestrzeniać się na 7-8 metrów. Powyższe zasady pomogą zmniejszyć tak ogromny obszar obrażeń. Nie zaniedbuj ich.
Pamiętaj, że COVID-19 często przebiega bezobjawowo. Oznacza to, że nawet jeśli nie masz kaszlu i wysokiej gorączki, możesz mieć zakaźny.
Przeczytaj także🧐
- Jakie rzeczy w domu należy najpierw zdezynfekować
- Jak dezynfekować ręce, by nie zachorować na koronawirusa i nie wysuszyć skóry
- Jak kupować żywność w czasie pandemii i czy warto dezynfekować warzywa i owoce: porady mikrobiologa