Czy ostropest plamisty jest tak przydatny, jak się powszechnie uważa
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 28, 2020
Ostropest plamisty (to drugie imię ostropestu plamistego) jest uważany za chwast. Całkiem przydatne. W jego nasionachOstropest plamisty zawiera związki określane zbiorczo jako „sylimaryna”. Jest to połączenie flawonoidów zFlawonoidy jako przeciwutleniacze silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Do czego dokładnie służy ostropest plamisty?
Biorąc pod uwagę zdolność flawonoidów do przeciwdziałania wolnym rodnikom i stanom zapalnym, ostropest plamisty może być cudownym pokarmem. Teoretycznie może zwalczać starzenie się, infekcje, przewlekłe stany zapalne, choroby sercowo-naczyniowe, demencję, a nawet raka. Ale w praktyce jest za wcześnie, aby o tym mówić: dziś nie ma wielu badań klinicznych sylimaryny.
Lifehacker zebrał te nieruchomości7 naukowych zalet ostropestu plamistego ostropest plamisty, które zostały naukowo udowodnione. Przynajmniej po części.
1. Chroni i naprawia wątrobę
Ostropest plamisty jest najlepiej znany jako silny ziołowy hepatoprotektor, substancja, która może zmniejszyć uszkodzenia wątroby spowodowane chorobami i toksynami. Zalecane są suplementy z nasion roślin
Sylimaryna / sylibina i przewlekła choroba wątroby: małżeństwo od wielu lat. Epoprawić stan z następującymi chorobami:- różny zapalenie wątroby;
- alkoholowa choroba wątroby;
- niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby;
- marskość;
- rakModulacyjne działanie sylibininy na różne szlaki sygnalizacji komórkowej przeciwko chorobom wątroby i rakowi - kompleksowy przegląd.
Dobrze wypadła również sylimarynaLegalon® SIL: antidotum z wyboru u pacjentów z ostrą hepatotoksycznością po zatruciu amatoksyną sama jako antidotum na zatrucie muchomorem, które powoduje ostrą niewydolność wątroby.
Naukowcy spekulują, że sylimaryna zmniejsza stan zapalny i uszkodzenia wątroby dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym.
Jednak nie wszyscy badacze byli w stanie wykryć hepatoprotekcyjne działanie ostropestu plamistego. Potrzeba trochę więcej informacji, zanim medycyna głównego nurtu ostatecznie zadecyduje, że ostropest jest dobry dla wątroby.
2. Spowalnia starzenie się mózgu
Ludzkość od dawna jest zaznajomiona z ostropestem plamistym. Używany przez 2000 latMini przegląd na temat chemii i neuroprotekcyjnych skutków sylimaryny do leczenia różnych chorób neurologicznych, w tym chorób Alzheimera i Parkinsona.
Biorąc pod uwagę silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające sylimaryny, możliwe jest, że chroniNeuroprotekcyjny potencjał sylimaryny w chorobach ośrodkowego układu nerwowego: wgląd w szlaki i molekularne mechanizmy działania mózg przed stresem i starzeniem się.
Zostało to już udowodnione w doświadczeniach na zwierzętach. Suplementacja sylimaryny spowalnia związany z wiekiem spadek umysłowy, na przykład u szczurówWpływ sylimaryny na parametry biochemiczne stresu oksydacyjnego w mózgu starszych i młodych szczurów. I zmniejszSylimaryna osłabiła obciążenie blaszkami amyloidowymi beta i poprawiła nieprawidłowości behawioralne w mysim modelu z chorobą Alzheimera objawy choroby Alzheimera u myszy laboratoryjnych.
Ale nie doszło jeszcze do badań nad ludźmi. Nie jest więc jasne, ile ostropestu plamistego należy spożywać, aby się przed nim chronić demencja.
3. Normalizuje poziom cukru we krwi w cukrzycy typu II
Podobnie działają związki roślinne w ostropestie plamistymPotencjał terapeutyczny ostropestu plamistego w cukrzycy niektóre leki przeciwcukrzycowe poprawiające wrażliwość na insulinę i obniżające poziom cukru we krwi.
Ponadto właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sylimaryny mogą się zmniejszyćSylimaryna w cukrzycy typu 2: przegląd systematyczny i meta-analiza randomizowanych kontrolowanych badań ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycowych, takich jak choroba nerek.
Pomimo tych ustaleń, nadal brakuje badań, które zdecydowanie zalecałyby stosowanie ostropestu plamistego w cukrzycy typu II. Ale są w toku.
4. Wzmacnia kości
Badania eksperymentalne w probówkach i na zwierzętach wykazały, że sylimaryna pobudzaDziałanie antyosteoklastyczne ekstraktu z ostropestu plamistego po usunięciu jajników w celu stłumienia niedoboru estrogenu wywołanego osteoporozą mineralizacja kości - stają się silniejsze. Może być pomocne dla osób cierpiących osteoporoza.
5. Może zwiększyć produkcję mleka matki
W medycynie ludowej herbatka z ostropestu jest zalecana kobietom karmiącym jako środek wspomagający produkcję mleka matki. I może tak naprawdę jest.
Znaleziono jedno randomizowane badanie z grupą kontrolnąSkuteczność kliniczna, bezpieczeństwo i tolerancja BIO-C (mikronizowana sylimaryna) jako galaktagoga: Młode matki, które przyjmowały 420 mg sylimaryny dziennie przez 63 dni, produkowały o 64% więcej mleka niż te, które otrzymywały placebo.
Niestety to jedyne badanie. Potrzebne są dalsze dowody, aby ostatecznie potwierdzić skuteczność ostropestu plamistego.
6. Pomaga w walce z trądzikiem
Jest takie założenieStres oksydacyjny w trądziku pospolitymże jedną z wiodących ról w powstawaniu trądziku odgrywa stres oksydacyjny - uszkodzenie komórek skóry przez wolne rodniki. Ponieważ ostropest plamisty ma silne właściwości przeciwutleniające, teoretycznie jego spożywanie może złagodzić trądzik.
Teorię potwierdza praktyka. A więc jedno badanieWpływ doustnych przeciwutleniaczy na liczbę zmian związanych ze stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym u pacjentów z trądzikiem grudkowo-krostkowym wykazali, że u osób, które przyjmowały 210 mg sylimaryny dziennie przez 8 tygodni, taka ilość trądzik spadła o 53%.
Czy ostropest plamisty może zaszkodzić
Ostropest plamisty jest w większości przypadków bezpiecznyZastosowania, zalety i dawkowanie ostropestu plamistego. Dotyczy to dawek do 420 mg sylimaryny dziennie - duże po prostu nie zostały przebadane.
Jednak niektórzy ludzie mogą mieć indywidualne reakcje na roślinę.Ostropest plamisty:
- wzdęcianudności, biegunka lub zaparcie;
- swędząca skóra;
- bół głowy.
Czasami możliwe są poważniejsze konsekwencje. Lekarze zalecają, aby następujące kategorie osób odmawiały przyjmowania leków z ostropestu plamistego (sylimaryna):
- Osoby uczulone na jakąkolwiek roślinę z rodziny Compositae: ambrozję, rumianek, nagietki, chryzantemy. U takich osób ostropest plamisty może wywołać reakcję alergiczną do szok anafilaktyczny.
- Kobiety, u których zdiagnozowano endometriozę, włókniaki macicy, raka piersi, macicy lub jajnika. Istnieje sugestia, że ostropest plamisty podnosi poziom estrogenu, a to może przyspieszyć rozwój choroby.
Ograniczone badania kliniczne pokazują, że ostropest nie jest szkodliwy dla przyszłych matek i ich dzieci. Ale do jednoznacznego potwierdzenia bezpieczeństwa nadal potrzebne są dodatkowe dane. Dlatego zaprzestań przyjmowania preparatów z ostropestu, jeśli zauważysz jakikolwiek, nawet minimalny, efekt uboczny.
Osoby chore na cukrzycę również powinny zachować ostrożność. Ostropest plamisty może radykalnie obniżyć poziom cukru we krwi i prowadzić do hipoglikemii.
Czy warto brać ostropest i jak to zrobić
Tak, jeśli nie masz żadnego z wyżej wymienionych przeciwwskazań i skutków ubocznych, a lekarz nie ma nic przeciwko.
Możesz kupić ostropest plamisty w postaci pigułki czyli kapsułki, płynny ekstrakt, suszone rozgniatane owoce lub mączka - tak nazywa się proszek z rozdrobnionych nasion. Każdy rodzaj opakowania ma własną ilość sylimaryny, zwykle jest ona wskazana na opakowaniu.
Aby uzyskać efekt leczniczy, musisz przyjmować 200-400 mg sylimaryny dziennie. To są dawki, które się pojawiająZastosowania, zalety i dawkowanie ostropestu plamistego w większości istniejących badań klinicznych.
Przeczytaj także💊🌿🐟
- Co to jest spray z bobra i czy warto go pić
- 8 nieoczekiwanych rzeczy, które mogą prowadzić do chorób wątroby
- Dlaczego nie powinieneś wydawać pieniędzy na omega-3
- 7 ważnych powodów, aby codziennie jeść czosnek
- 7 nieoczekiwanych powodów, aby codziennie jeść imbir