Skąd się bierze zespół tunelowy i jak go leczyć
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 28, 2020
Co to jest zespół tunelowy
O zespole tunelowymZespół cieśni nadgarstka mówią, gdy mają do czynienia z dziwnymi wrażeniami w dłoni. Ból, osłabienie, trudności z trzymaniem ciężkich przedmiotów, takich jak filiżanka czy książka, drętwienie, mrowienie w palcach - to na pewno.
Ucisk nerwu pośrodkowego prowadzi do takich nieprzyjemnych wrażeń: z różnych powodów jest ściskany między kościami i ścięgnami mięśni nadgarstka (w tak zwanym ciele nadgarstka).
Ponieważ nerw pośrodkowy kontroluje wrażliwość i ruchy kciuka, wskazującego, środkowego i serdecznego, to właśnie w tych miejscach koncentruje się dyskomfort.
Warto tu dokonać jednego wyjaśnienia. Zespół tunelowy w tym przypadku nie jest do końca poprawną definicją. Nerw można ucisnąć nie tylko w nadgarstku, ale także w kolanie, łokciu, kostce i innych stawach. Dlatego dokładniejsza nazwa sytuacji, o której mówimy, to zespół cieśni nadgarstka, czyli zespół cieśni nadgarstka (z angielskiego. zespół cieśni nadgarstka, zespół CTS). Ale ze względu na prostotę ograniczymy się do najbardziej powszechnego sformułowania.
Czytam teraz🔥
- Jak rozpoznać ucisk nerwu kulszowego i co z tym zrobić
Skąd się bierze zespół tunelowy?
Powszechnie uważa się, że zespół tunelowy jest konsekwencją nadmiernie aktywnej i długiej pracy przy klawiaturze i myszy komputerowej. Ale fizjolodzy nadal nie byli w stanieZespół cieśni nadgarstka - objawy i przyczyny zebrać wystarczającą ilość danych, aby potwierdzić tę wersję.
Najprawdopodobniej uwięzienie nerwu pośrodkowego nie jest spowodowane konkretną przyczyną, ale kombinacją różnych czynników ryzyka. Oto najpopularniejsze.
1. Anatomia
Osoby, które mają węższe kanały od urodzenia, częściej cierpią na zespół cieśni nadgarstka.
2. Uraz
Przemieszczenie lub złamanie nadgarstka może prowadzić do zerwania ścięgna lub niewspółosiowości kości, co oznacza zwiększony nacisk na nerw pośrodkowy.
3. Reumatoidalne zapalenie stawów
Czasami choroba deformuje małe kości nadgarstka, zwiększając nacisk na nerw. Oprócz, artretyzm towarzyszy stan zapalny i obrzęk tkanek okołostawowych, co również zwiększa ryzyko uszczypnięcia.
4. Podłoga
Zespół cieśni nadgarstka występuje trzykrotnie częściej u kobietZespół cieśni nadgarstka: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenieniż mężczyźni. Być może wynika to z faktu, że te pierwsze mają węższe kanały nadgarstka.
5. Cukrzyca
Ten stan przyczynia się do uszkodzenia nerwów, więc mediana może powodować dyskomfort w dłoni, nawet jeśli nie jest pod ciśnieniem.
6. Ciąża lub menopauza
W takich warunkach odpływ płynu z kończyn może być utrudniony. Obrzęk tkanek wokół nadgarstka zwiększa nacisk na nerw.
7. Niektóre inne choroby
Niektóre choroby mogą również powodować zatrzymanie płynów, co oznacza, że zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu tunelowego. Na przykład:
- niedoczynność tarczycy (stan, w którym tarczyca produkuje za mało hormonów);
- nadciśnienie;
- otyłość;
- niewydolność nerek;
- obrzęk limfatyczny (przerwanie naczyń limfatycznych).
8. Warunki pracy
Praca z narzędziami wibrującymi, takimi jak wiertarka lub młot pneumatyczny, lub na linii montażowej, gdzie zginanie i rozpinanie nadgarstka zajmuje dużo czasu i przy dużej amplitudzie, może powodować szkodliwy nacisk na środek nerw. Lub pogarsz istniejące wcześniej uszkodzenie nerwów - zwłaszcza jeśli musisz pracować w zimnie.
Jak leczyć zespół tunelowy w domu
Jeśli dyskomfort w nadgarstku pojawia się tylko sporadycznie, możesz spróbować sobie z nim poradzić samodzielnie.
Postaraj się mniej obciążać pędzel
Wyeliminuj czynności, które wymagają aktywnego zginania i prostowania nadgarstków. Uważaj na to, co powoduje ból i unikaj tych czynności. Lub przynajmniej często rób przerwy, aby nadgarstek odpoczął.
Praca z myszą komputerową, mimo braku badań, również nie powinna być lekceważona: nagle w twoim przypadku to właśnie ten czynnik „wyskakuje”. Upewnij się, że urządzenie jest wygodne i nie musisz nadwyrężać dłoni, aby je obsługiwać.
Ćwicz, aby wzmocnić rękę
Na przykład, najpierw obróć pięść w jednym kierunku, a następnie w drugim. Lub zaciśnij mocno palce w pięść, a następnie rozluźnij je równie energicznie. Ćwicz 10-15 razy co najmniej dwa razy dziennie.
Użyj zimnego kompresu na ból
Umieść poduszkę grzewczą z zimną wodą lub kostkę lodu owiniętą w cienką szmatkę na zranionym nadgarstku. Pomoże to zmniejszyć obrzęk i nacisk na nerw.
Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy
Możesz użyć tabletek paracetamolu lub ibuprofenu. W tym samym czasie złagodzą obrzęk. Pamiętaj tylko, że jeśli musisz codziennie przyjmować leki przeciwbólowe, sytuacja wymyka się spod kontroli.
Kiedy potrzebujesz pomocy lekarza
Jeśli ból, drętwienie, osłabienie ręki staną się regularne, skonsultuj się z lekarzem. Możesz zacząć od terapeuty: przeprowadzi badanie, zasugeruje wykonanie badań (krew, mocz, hormony) i, jeśli to konieczne, wyśle cię do specjalisty.
Jeśli podejrzewasz choroby, takie jak cukrzyca, zapalenie stawów, niedoczynność tarczycy, będziesz potrzebować leczenia. Jednocześnie terapia uwolni Cię od zespołu tunelowego.
W innych przypadkach pracownik służby zdrowia może zasugerować:
- Załóż szynę na zranioną rękę. Unieruchomi staw i pomoże szybciej goić się nadgarstkowi. Zwykle szynę stosuje się tylko na noc, co wystarcza do złagodzenia objawów dziennych.
- Wstrzyknij kortykosteroid do kanału nadgarstka. Zmniejsza ból oraz zmniejsza obrzęki i stany zapalne.
Jeśli wszystko inne zawiedzie, ostatnią opcją jest operacja. Będziesz mieć małe nacięcie w nadgarstku i ścięgno, aby zmniejszyć nacisk na nerw. Okres rekonwalescencji po takim zabiegu trwa od kilku tygodni do 2-3 miesięcy (w niektórych przypadkach nawet do roku).
Przeczytaj także😓🤒🤕
- Dlaczego szyja boli i co z tym zrobić
- Dlaczego bolą mnie plecy i co z tym zrobić
- Dlaczego bolą kolana i co z tym zrobić
- Dlaczego bolą ramiona i co z tym zrobić
- Dlaczego bolą stawy i co z tym zrobić