Jak stać się zdrowszym w 2020 roku

9 objawów choroby tarczycy

Tarczyca wydziela trzy rodzaje hormonów, które regulują metabolizm i pracę całego organizmu. Niepowodzenia w jego pracy prowadzą do poważnych konsekwencji, dlatego bardzo ważne jest, aby na czas zobaczyć objawy choroby i skonsultować się z lekarzem. Life hacker zebrał najważniejsze znaki, na które powinieneś zwrócić uwagę.

Przeczytaj artykuł →

Jak bezpłatnie leczyć zęby w ramach obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego

Wystarczy, że rozboli się ząb i pewnie w myślach pożegnasz się z dużą sumą pieniędzy. Ale dentysta może Cię leczyć za darmo - jeśli jesteś obywatelem Federacji Rosyjskiej i masz obowiązkowe ubezpieczenie zdrowotne. Ponadto masz prawo składać wnioski nie tylko do agencji rządowych, ale także prywatnych klinik. Powiemy Ci, jak to zrobić poprawnie.

Przeczytaj artykuł →

3 proste wskazówki, jak zachować młody i zdrowy mózg

Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że ​​z wiekiem siłą rzeczy stracimy jasność i elastyczność umysłu. Jest takie ryzyko, ale takiej sytuacji można zapobiec. Opierając się na opinii neuronaukowca, wyjaśniamy, dlaczego przez lata myślimy gorzej i podpowiadamy, jak tego uniknąć.

Przeczytaj artykuł →

Do 35 lat: czy naprawdę konieczne jest urodzenie dziecka przed osiągnięciem określonego wieku

Wcześniej kobiety rodzące powyżej 25 roku życia bezceremonialnie nazywano starorodkami. Teraz ten termin jest prawie zapomniany, ale wiele kobiet w ciąży, które obchodzą trzydzieste urodziny, boi się komplikacji i problemów. Dowiedzieliśmy się, czego naprawdę się bać i jak zminimalizować ryzyko.

Przeczytaj artykuł →

11 chorób związanych z częstym ziewaniem

Ziewanie to nie tylko oznaka zmęczenia, jak kiedyś myśleliśmy. Może to być objaw wielu schorzeń, takich jak depresja lub guz mózgu, dlatego bardzo ważne jest, aby nie lekceważyć tego. Uważaj na swoje zdrowie i skontaktuj się z lekarzem na czas, a my powiemy Ci, w jakich przypadkach zdecydowanie nie należy odkładać wizyty.

Przeczytaj artykuł →

Chcesz szybko schudnąć i utrzymać mięśnie

W przeciwieństwie do diety, przerywany post nie tylko pomaga schudnąć, ale także pomaga w przypadku tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej. Life hacker zorientował się, jak to działa, do czego służy i jak prawidłowo to praktykować.

Przeczytaj artykuł →

8 bezużytecznych potraw z odpowiednim odżywianiem

Reklama mówi nam, że jogurty pomagają schudnąć, pakowane soki dodają wigoru, a błyskawiczna owsianka dodaje energii na cały dzień. Gastroenterolodzy myślą zupełnie inaczej. Skonsultowaliśmy się z lekarzem i opracowaliśmy dla Ciebie listę produktów spożywczych, których lepiej odmówić, jeśli stosujesz odpowiednią dietę.

Przeczytaj artykuł →

Jak o siebie zadbać, by uchronić się przed wypaleniem i przepracowaniem

Co sekundę, jeśli nie co drugi współczesny człowiek cierpi na zmęczenie i wypalenie. Dowiadujemy się, co prowadzi do przepracowania, jak sobie z nim radzić i co zrobić, żeby już z niego nie cierpieć. Mały spoiler: musisz pomyśleć nie tylko o biznesie, ale także o tym, co cię uszczęśliwia.

Przeczytaj artykuł →

Dlaczego skóra łokcia jest sucha i co z tym zrobić

Suche łokcie to nie tylko kwestia kosmetyczna. Powodują dyskomfort, a nawet mogą być objawem niektórych chorób. Life hacker podpowiada, jak radzić sobie w takiej sytuacji i kiedy trzeba iść do lekarza.

Przeczytaj artykuł →

7 rzeczy, których lekarz nie powinien robić z pacjentem

W żadnym wypadku nie powinieneś tolerować chamstwa ani wymuszeń. Zachowanie lekarzy jest regulowane przez ustawodawstwo i zasady etyki lekarskiej. Zastanówmy się razem, jakie działania specjalisty powinny Cię ostrzec i co zrobić, jeśli lekarz postępuje niezgodnie z prawem.

Przeczytaj artykuł →