Jak rozpoznać uciśnięty nerw kulszowy
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 27, 2020
Co to jest uciśnięty nerw kulszowy
Najdłuższy jest nerw kulszowyCo to jest rwa kulszowa nerw w ludzkim ciele. Rozpoczyna się w dolnej części pleców, w okolicy lędźwiowej i rozszczepiając się na dwie części, rozciąga się przez pośladki, uda i łydki do stóp. To właśnie ten nerw zapewnia ruchomość nóg, łącząc znajdujące się w nich mięśnie z ośrodkowym układem nerwowym.
Ale wszystko jest w porządku tylko do dnia, w którym nerw kulszowy jest podrażniony lub uszczypnięty. Najczęstszą tego przyczyną jest międzykręgowy przepuklina.
Wystająca część krążka międzykręgowego uciska nerw kulszowy. Prowadzi to do bolesnych odczuć w dolnej części pleców lub na całej długości nogi. Ta sytuacja nazywa się uciśniętym nerwem kulszowym lub rwą kulszową.Co musisz wiedzieć o rwie kulszowej.
Jednak rwę kulszową można również zdobyć na inne sposoby. Uraz, ostroga kostna (nadmierny wzrost kości) kręgów, cukrzyca (ta choroba uszkadza nerwy) lub, powiedzmy, guz - wszystko to może również wywołać szczypanie.
Jak sprawdzić, czy masz uciśnięty nerw kulszowy
Rwę kulszową można podejrzewać na podstawie następujących objawówObjawy rwy kulszowej:
- Bolesne odczucia dotyczą tylko jednej nogi (boku ciała).
- Wydaje się, że ból rozprzestrzenia się od dolnej części pleców do pośladków i dalej w dół nogi. Jeśli mówimy o nogach, to dyskomfort najczęściej objawia się w tylnej części uda i podudzia.
- Ból ma inny charakter - od łagodnego bólu po pieczenie lub nagłe strzelanie. Czasami wyglądaRwa kulszowa: objawy i przyczyny wstrząs elektryczny.
- Oprócz bólu, aw niektórych przypadkach zamiast niego może występować drętwienie, mrowienie lub osłabienie mięśni chorej nogi.
- Twój stan zależy od twojej postawy lub ruchu. Na przykład ból nasila się, gdy kaszlesz lub kichasz. A po pewnym czasie spędzonym na siedzeniu sytuacja w dolnej części pleców lub nóg jest wyraźnie gorsza.
Kiedy iść do lekarza
Z reguły ataki rwy kulszowej nie trwają długo, a ich bolesność stopniowo zmniejsza się i całkowicie znika w ciągu kilku tygodni. Proces ten jest przyspieszany poprzez wykonywanie ćwiczeń rozciągających dolną część pleców i biodra (więcej o tym później). Lecz nie zawsze tak jest.
Pamiętaj, aby skontaktować się z terapeutą, jeśli:
- bolesne odczucia trwają dłużej niż tydzień bez zmniejszania się lub reagowania na opiekę domową;
- ból jest tak silny, że znacznie obniża jakość życia i trzeba codziennie zażywać leki przeciwbólowe;
- z każdym dniem ataki rwy kulszowej stają się częstsze, a ból się pogarsza.
Terapeuta nie leczy szczypania, ale po wysłuchaniu skarg i przeprowadzeniu badania skieruje Cię do niezbędnego specjalisty: neurologa, chirurga, ortopedy czy powiedzmy endokrynologa. I już ci lekarze postawią główną diagnozę i pomogą poradzić sobie z chorobą i dyskomfortem fizycznym.
Zadzwoń po karetkę lub udaj się na pogotowie, jeśli:
- masz nagły i bardzo silny ból w dolnej części pleców lub nogi, podczas gdy odczuwasz wyraźne drętwienie i osłabienie mięśni;
- ból pojawił się bezpośrednio po poważnym urazie, takim jak wypadek lub upadek z wysokości;
- oprócz bólu występowały problemy z kontrolowaniem pęcherza lub jelit.
Jak leczyć zaciśnięty nerw kulszowy
Leczenie jest wymagane tylko wtedy, gdy występują niebezpieczne objawy wymienione powyżej. W zależności od diagnozy lekarz przepiszeRwa kulszowa: diagnostyka i leczenie leki dla Ciebie (mogą to być leki przeciwzapalne lub przeciwdrgawkowe, na mięśnie zwiotczające, zastrzyki z kortykosteroidów), wysłać na fizjoterapię lub zalecić rozważenie operacji operacje.
Ale częściej niż nie, całkiem możliwe jest pozbycie się dyskomfortu związanego z rwą kulszową metodami domowymi. To właśnie zalecają eksperci z amerykańskiej organizacji badawczej Mayo Clinic.
- Zrób zimne okłady. Można je stosować w pierwszym lub drugim dniu po uszczypnięciu nerwu kulszowego. Nakładaj butelkę z gorącą wodą lub kostkę lodu (mrożone warzywa) zawinięte w cienką szmatkę na bolesne miejsce na 20 minut kilka razy dziennie.
- Zrób ciepłe kompresy. Można ich używać 2-3 dni po pierwszym ataku. Nałóż poduszkę grzewczą z gorącą (ale nie parzącą) wodą na dotknięty obszar przez 10-15 minut. W razie potrzeby powtarzaj kilka razy w ciągu dnia. Naprzemienne okłady na zimno i na ciepło mogą pomóc zmniejszyć ból.
- Weź dostępne bez recepty środki przeciwbólowe. Na przykład na podstawie ibuprofenu.
- Rusz więcej. Pierwszym pragnieniem, które pojawia się przy rwie kulszowej, jest usiąść lub położyć się, ale jest to zła opcja. Bezruch poprawia sięCo to jest rwa kulszowa podrażnienie nerwów. Z drugiej strony ruch pomaga pozbyć się szczypania.
-
Regularnie rozciągaj dolną część pleców i biodra. To najłatwiejszy sposób. Ćwiczenie jest ich dziesiątki, wybierz takie, które Ci to ułatwią.
- Spróbuj zgiąć dolną część pleców, wypychając klatkę piersiową do przodu i cofając ramiona.
- Wykonaj rozciąganie motyla: usiądź na podłodze z ugiętymi kolanami, tak aby stopy były mocno dociśnięte do siebie; maksymalnie przyciśnij biodra do podłogi i powoli pochyl się do przodu, próbując położyć się na nogach klatką piersiową.
- Wykonaj skręty kręgosłupa: nogi rozstawione na szerokość barków, miednica nieruchoma, ciało skręca w lewo i prawo tak daleko, jak to możliwe. Powinieneś poczuć, jak plecy rozciągają się w okolicy lędźwiowej - te ruchy pomogą złagodzić ból.
- Zawieś na poziomym drążku tak, aby mięśnie nóg i tułowia były jak najbardziej rozluźnione.
Przeczytaj także🚑🤧👩⚕️
- Dlaczego boli kość ogonowa i co z tym zrobić
- Dlaczego bolą mnie plecy i co z tym zrobić
- Dlaczego bolą stawy i co z tym zrobić
- Czy mogę przyjmować leki, które wygasły
- Jak rozpoznać skręcenie i co z nim zrobić