Jak niesamowite, aby znaleźć się w zwykły i dlaczego warto

Wonder marki czuć w tej chwili, aby poczuć się częścią czegoś większego. To poszerza nasze postrzeganie czasu i pomaga cieszyć się życiem.

Zaskakująco zmniejsza stan zapalny i poprawia percepcję czasu

Naukowcy z University of California w Berkeley, postanowił sprawdzić się jako efekt zaskoczenia na ciele. Aby to zrobić, oni przeprowadzili eksperyment: w ciągu dnia oglądania nastrój ochotników i zmierzone poziomy cytokin w ich ślinie. Cytokiny - cząsteczki, które są komórki pomagają komunikować. Dają sygnał, gdy komórki muszą poruszać się w stanie zapalnym lub uszkodzonych części ciała. Podwyższony poziom cytokin związanych z chorobami i depresji.

Okazało się, że uczestnicy, którzy doświadczyli pozytywne emocje, zwłaszcza zaskoczenie lub zachwyt, znacznie niższy poziom cytokinyPozytywnie wpływa i markery stanu zapalnego: dyskretne pozytywne emocje przewidują niższy poziom cytokin zapalnych. zwane interleukiny-6.

Niespodzianka jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.

Działania, które powodują nas zaskoczy i zachwyci (spacery, zanurzenie w muzyce, kontemplacji sztuki), które mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie.

Być może myślisz, że po prostu nie mają na to czasu. Ale, jak się okazało, zaskakująco sam rozszerza nasze poczucie czasuPercepcja AWE rozszerza Ludowej Time, decyzja zmienia Making, i poprawia samopoczucie.. To również potwierdza eksperyment naukowy.

Naukowcy nazwali uczestnikom poczucie szczęścia lub zachwycać za pomocą filmów, a następnie sprawdzić, jak te warunki wpływają na postrzeganie czasu. Widziałem film jasny z szczęśliwych ludzi wymienionych czując czas kompresji. Druga grupa uczestników, która wykazała klatki wideo z natury, co powoduje radość obserwowano czasowego sensie przestrzeni.

Jak niesamowite znaleźć w życiu codziennym

Zawsze można znaleźć chwilę, aby doświadczyć radości i zaskoczenia. Na przykład, nawet siedząc w korku. Wyobraźmy sobie wzajemne powiązania wszystkich istot ludzkich, każdy swój krok zależy od działań innych. Albo zastanowić się, jak wielu ludzi w tym samym czasie przeżywa to samo co ty.

Parzenia kawy rano, też można znaleźć wiele niesamowite. Pomyśl o tym, jak daleko pokonał ziaren kawy przed włączeniem w kuchni, jak wiele rąk były, uprawiane na każdej glebie. Poczuj się jak ogromny ogniwo w łańcuchu ludzi, którzy podzielają rytuał porannej kawy.

Podziw może powodować najzwyklejszych rzeczy.

Zatrzymanie i spojrzenie na śpiew ptaków, przechodniów, liście na drzewach, chmury na niebie, graffiti na ścianach, muzyka. Starają się stale zauważać małe rzeczy.