Jak puścić swojej przeszłości i
Inspiracja / / December 26, 2019
Śrinivasa Rao (Srinivas Rao)
Założyciel podcast niewątpliwym kreatywny, autor książek o twórczości.
Nie walcz z rozczarowania i bólu
Często szukać odpowiedzi na zewnątrz: w książkach i podcastów, na szkolenia i seminaria, opiekunów i nauczycieli duchowych. Ale to nie zawsze pomaga zrozumieć ich aspiracje i prędzej czy później trzeba szukać wewnątrz siebie.
To nieuchronnie pojawiają się rozczarowanie i bolesne wspomnienia. Chcę uciec od nich, ale trzeba spojrzeć im w twarz. A następnie można zauważyć paradoks: im bardziej walka z bólem, tym bardziej pridaosh jej siłę. A kiedy w końcu puścić walce, staje się łatwiejsze.
Jest to dość trudne. potrzeba do poddania się wobec wszystkiego, co jesteśmy stale nauczał: poszukiwania, podkreślają, znosić, aby wygrać. Ale kiedy dajemy się znajdujemy spokój i znaleźć inspirację. I to nie jest to samo, co do przyjęcia i wpaść w apatię.
Po zwolnieniu rozpaczliwe pragnienie, aby zmienić sytuację w końcu staje się wolny.
I żyć sensowne życie jest możliwe tylko w stanie wolności wypowiedzi i bez wymówek. Rozumiem, że frustrację i ból - jest naturalną częścią życia. Nie bój się z nich. Tak, można
złamać serca, Możesz być zwolniony z pracy, Twój twórczy projekt może zakończyć się niepowodzeniem.Ale to, czego uczą się w procesie pomogą Ci się rozwijać i stać się inną osobą. Jedynym sposobem, aby uniknąć rozczarowania - nigdy ryzykiem. Ale to będzie bardzo ograniczone życie.
Znajdź ostatni coś dobrego
Zazwyczaj, gdy wspominamy przykre doświadczenia z przeszłości - na przykład związek, który nie wyszło, albo stracisz pracę, możemy skupić się na złe, a nie zauważają dobre. Ponosimy tej negatywności z nimi, a przyszłość staje się jak w przeszłości. Ale jeśli weźmiemy pod uwagę to, co się stało i uczyć się od niego, jego władza nad wami rozproszyć.
Tak więc, w samopomocy książek radzą, aby napisać coś dobrego o każdej osobie, która cię zatapiane. I ta rada może być stosowana do wszystkich bolesnych okolicznościach. Zanotować czego dowiedział się od sytuacji, w dobrym stanie, czego się nauczyli, że dowiedział się o siebie. I widać, że pomimo bólu spowodowanego do otaczającego oferują nam niesamowite prezenty.
Bez tych bossów, którzy kiedyś strzelali, nie byłoby dziś pisarzem. Jedna z dziewcząt, z którymi spotkałem, nauczył mnie, jak gotować, a drugi - to lepiej się ubierać. Tak, nie rozwinęły. Ale to nie znaczy, że nie było nic dobrego.
Kiedy podjąć trudną sytuację lub uczucie puszczając uraza Osoba, która spowodowała nam ból, negatywne wrażenia tracą władzę nad nami i naszą przyszłość.
Poczęstować się odbudować
Puszczenie przeszłości tworzyć przestrzeń dla nowej przyszłości. I przywiązanie do starego ujemny, jest prawdopodobne, aby powtórzyć tych samych błędów. Rozumiem, że w rzeczywistości jest to trudniejsze niż w słowach. Zwłaszcza, gdy tylko odzyskane z bólu, a nawet próbuje przetrwać burzę w swoim życiu. Dlatego dam kilka wskazówek, które pomagają mnie:
- Nauczyć się być wdzięczny. To nie rozwiąże wszystkich problemów, ale przyczyni się do zmiany postawy. Można zauważyć dobre rzeczy w życiu, które są zwykle brane za pewnik.
- Zmienić środowisko. To znacznie wpływa na uczucia i zachowania. Opcjonalnie, paląc wszystko, który jest połączony z przeszłości (choć czasami byłoby pożądane). Niech swoje środowisko uosabia wszystko, co chcesz mieć, a nie to, co było kiedyś.
- Należy skonsultować się z terapeutą. Myślę, że powinno być wykonywane co najmniej raz w życiu. psychoterapeuta - trener, nie tylko dla ciała, ale dla umysłu. Pomoże to zauważyć powtarzające się wzorce w życiu. A przecież to jest obiektywne, możliwe jest, aby powiedzieć wszystko, wiedząc, że nie będą oceniane.
- Uważaj na siebie. Podaruj sobie coś miłego jednym bliskim rozdział i rozpocząć inne życie. I dbać na bieżąco o jego opanowaniem. Na przykład, uprawiać sport, podróże, zrobić nowe hobby.
Wyobraźmy sobie, jakie możliwości można otworzyć
W każdym razie, istnieją trzy scenariusze:
- Ten, który się spodziewaliśmy.
- Jeden mamy teraz.
- Jednym z nich może być.
Kiedy rzeczywistość nie pokrywa się z założeniami mamy smucić. Zamykamy wszystkie inne możliwości i staramy się zrealizować niespełnione oczekiwania. Jednak w tej sytuacji, trzeba wziąć trzeci scenariusz - niepewność. Zazwyczaj kojarzymy go z strach, Niepokój, a także z ich najgorszych obaw. I nie zauważyć dziwnego, że też może się zdarzyć.
Najczęściej zrozumienie przychodzi tylko wtedy, kiedy patrzymy wstecz.
Pamiętam, jak czułam, że byłam w strasznej sytuacji z punktu widzenia kariery: ukończył uniwersytet w środku globalnego kryzysu gospodarczego, nie dostać się po letnim stażu. Ale to, co skłoniło mnie, aby rozpocząć co później stało się podstawą mojego podcastu.
Zacząłem pisać jako freelancer, ale w 2013 roku I odmówił tych, z którymi pracowałem. Mam wolny czas, a ja wkrótce wydał swoją pierwszą książkę. Stało się bestsellerem, a w rezultacie otrzymałem ofertę od wydawcy.
W związku z tymi wydarzeniami, zostałem oszczędzony pracę, do której chcesz pisać, jak nie obchodzi. Oczywiście, pierwsze takie obroty są zdenerwowany i przestraszony. Ale spróbuj spojrzeć na nich możliwości, a nie jako stratę.
zobacz także🧐
- 20 powodów, aby nie dać się na drodze do swego celu, nawet w najtrudniejszych momentach
- Jak zmienić przeszłości bez pomocy maszyny czasu
- Jak przetrwać po rozwodzie: wskazówki dla kobiet