Freedivingu jako zdolność do latania: wywiad z instruktorem Kiril Popov
Praca Inspiracja / / December 26, 2019
Nasz bohater jest zaangażowana w rozwój, ale zainteresował się podróży i wykonał ostry zwrot w jego karierze. Teraz on nurkuje w głąb na wstrzymanym oddechu i uczyć go innym. Kirill Popov w wywiadzie Layfhakeru powiedział o freedivingu i jak ten sport może zmienić życie.
Kirill Popov
Freediver, właściciel szkoły Freedive Nusa na wyspie Nusa Penida.
Co jest freedivingu?
To zanurzenie na bezdechu.
Byłoby lepiej nazwać to nawet bezdech nurkowanie, od greckiego słowa „bezdechu” - „bez oddechu”
Jaka jest różnica w stosunku do nurkowania freedivingu?
Wielu ludzi nie rozumie różnicy między nimi. Ale porównanie nurkowania (nurkowanie) z freedivingu - to jak porównywanie samochodu z rowerem.
I odróżnić zewnętrzną i wewnętrzną stronę freedivingu. Zewnętrzna - jest pragnienie, aby zobaczyć świat podwodny. Nie możemy pozostać pod wodą jak płetwonurków, przez godzinę. W freediver początkującego do dyspozycji minutę. Ale im wyższa wartość czasu.
Ponadto, mamy znacznie większą swobodę ruchu, podwodne stwory nie boją się nas i pozwolił blisko bardzo blisko. Trudno jest przekazać uczucia, gdy wzrosną do oceanu wraz z wdzięku płaszczki, powtarzając w wodzie ich ruchu.
Freedivingu - jest realizacja ludzkich marzeń o lataniu.
Wewnętrzna strona - jest to doświadczenie i uczucia, które rodzą się w trakcie nurkowania. Uczymy się świadomie kontrolować proces oddychania i całkowicie się zrelaksować. W tym sensie, wolne nurkowanie jest podobny do jogi lub medytacji, ale często bez wrodzonej Ezoteryka.
Jest to sport ekstremalny?
Dla tych, którzy gonią rekordy, tak. Ale freedivingu może być przyjemne, bezpieczne i piękny zawód.
W ekstremalnych sportowców „siedzieć” na adrenaliny. to jest absolutnie przeciwwskazane w freedivingu. Tutaj ludzie zaczepione na poczucie wewnętrznego spokoju i relaks.
Ryzyko, oczywiście. Ale oni przewidzieć, są one prawie zawsze uniknąć. Podstawowa zasada - nie nurkować samotnie.
Czego można się nauczyć freedivingu?
- Ostrożność i zwracać uwagę na swoje ciało. Ludzie są zaniepokojeni wydajność, ale często nie zdają sobie sprawy, że jest on oparty - zdrowie. Musisz słuchać swojego ciała i reagować na ich potrzeby.
- Łatwiej odnosić się do problemów i lęków. Jeśli nauczył się zrelaksować pod wodą bez oddechu, tak samo podczas normalnego domowego biura lub stresu jest znacznie łatwiejsze.
- Doceniać życie. Tak smaczne jak w pierwszym oddechu po głębokim nurkowaniu!
Freedivingu rozwija świadomość i zrozumienie ich funkcji organizmu.
Osobiście jestem też uczy cierpliwości i minimalizm. Ludzie często przychodzą w freedivingu, aby przezwyciężyć strach elementu wody. Zadaniem instruktora - pokazać Takie osoby Maksymalna cierpliwość i wsparcie.
Ze względu freedivingu Mieszkam na małej wyspie niezabudowanej bez metra i supermarketu i korzystają z najprostszych rzeczy. Meet potrzeba socjalizacji i różnorodności kulturowej pomaga Internetu.
Kto może się angażować w freedivingu?
Wszelkie zdrowa osoba w wieku od 12 lat (zgodnie z zasadami Stowarzyszenia SSI).
Jest to lista chorób, w których nurkowanie przeciwwskazane. Nie można nurkować w przypadku problemów z nosa, gardła i uszu. Jeśli, na przykład, wypaczone przegrody, to trudno będzie wyrównać ciśnienie w uszach. I jest to jedna z podstawowych umiejętności, które są umieszczone na pierwszej lekcji.
Jeśli chodzi o formę fizyczną, to nie jest czasami zaangażowany w sport matka trojga dzieci są włączone w proces szybciej niż surfer z kości na prasie. To dlatego, że on może się zrelaksować i poczuć się komfortowo w wodzie.
Co jest potrzebne?
W przypadku ciepłych morzach zestawu minimum:
- Maska z małej przestrzeni podmasochnym.
- Tube.
- Długie płetwy.
- Nurkowania koloru (o temperaturze wody 27-28 ° C, jest wystarczająco jedno-, trohmillimetrovogo) dla ochrony termicznej i ochrony przed meduz.
- pas wagi nieznacznie zmniejszyć jego wyporność.
Podczas treningu koniecznie boja, która jest przymocowana do liny z obciążeniem. Zawsze nurkować w głąb wzdłuż kabla.
Nie angażuj się w samodzielnego działania - znaleźć dobrego instruktora.
Na Internet, informacje o masie freedivingu, zarówno odpowiednie i szczerze mówiąc głupie i niebezpieczne.
W jaki sposób instruktor freedivingu pracy?
Mam dwa. Instruktor musi dawać przykład pod względem stosunku do ciała i umysłu. Więc moja pierwsza praca - studio jogi. I regularnie uczestniczy w siebie i uczyć początkujących. Z jogi i medytacji zaczyna świadomość występujących w procesach ustrojowych oraz przezwyciężaniu lęków.
Drugi jest moje miejsce pracy - to jest ocean. Są miejsca, gdzie można nurkować z brzegu. Ale jeśli silnego prądu, to lepiej zrobić to z łodzi.
Jak freedivingu instruktor dzień?
Mój dzień zaczyna się o szóstej rano z dwugodzinnym jogaKlasy, które zastąpiły w pomieszczeniu i / lub wody.
Potem przerwa na lunch. Jedzenie jest głównie wegetariańskie, ryby sporadycznie. Nusa Penida od wielu złych - trzeba przynieść racje na Bali, a nawet zamówić w Rosji.
Po obiedzie powrót ćwiczenia. W godzinach wieczornych, kiedy pozostałe siły, biegnę na plaży o zachodzie słońca. Ale tylko pracy na komputerze.
Jak żyć na małej wyspie na środku oceanu i być produktywnym?
W grona IT pracy i miejsca zamieszkania nie jest wymagane. Nasze pokolenie było szczęście - możemy wybrać środowisko, które ma być najbardziej komfortowe. Jeśli nie podoba ci się zimno, żyć w tropikach.
Przeniesienie poprawia produktywność.
Mam osiem lat pracował zdalnie i wiem o czym mówię. Co najważniejsze - motywacja. Jeśli wiesz, gdzie iść, więc problemy z wydajnością nigdy nie będzie.
I jak następującej metody w celu określenia, czy jesteś zajęty z własnej rzeczy, czy nadszedł czas, aby coś zmienić. Wyobraź sobie, że pieniądze są anulowane. Oni nie są już potrzebne. A odpowiedź sobie dwa pytania: „I nadal to robić, co robić?”, A jeśli obie odpowiedzi są twierdząca, jesteś na właściwym miejscu „Czy ktoś z tego dobry?”.
Cóż, niebiańskie krajobrazy mózgu nie założyć na hedonizm, można użyć tych samych technik, jak w biurze, na przykład, Pomodoro. Również w Azji, ważne jest, aby pić dużo. Odwodnienie obniża wydajność.