Naukowcy udowodnili, że chodzenie sprawia, że ludzie bardziej oszczędny
Inspiracja / / December 26, 2019
Mówią, że najbardziej błyskotliwych pomysłów często rodzą się dosłownie w ruchu. I to nie przenośnia. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda znalezionoDać swoje pomysły Niektóre goleni pozytywny efekt chodzenia na twórcze myślenie unikalne połączenie pomiędzy miłością do spacerów pieszych i kreatywności - talent do generowania nowych pomysłów. Ponadto, związek ten może być mierzona matematycznie.
Jak się okazało, ludzie nie chodzą po pokoju na marne, gdy o czymś namiętnie refleksji. Zwiedzanie naprawdę pomaga myśleć.
W zasadzie, związek między aktywnością fizyczną a umysłowych nie odkrycie. Jednak chodzenie w serii ćwiczeń fizycznych stoi. Z jej współczesnych powiązań naukiMyślenie, Zwiedzanie, Mówiąc: Integratory silnika i poznawcze mózgu Function rozwój mózgu bardzo ludzki. Mol, Homo sapiens zaczął obracać się dopiero po zaufania wzrósł do kończyn dolnych i szybkim krokiem podszedł przez nich na powierzchni Ziemi - jeden-dwa, raz-dwa.
Taki proces nazywany jest ruch Dwunożność. Na pierwszy rzut oka, nic specjalnego, ale po bliższym przyjrzeniu, Dwunożność to złożony ruch w leczeniu wielu obszarach, które są zaangażowane
mózgu.Aby pomóc naszym przodkom, aby utrzymać równowagę, prawo do dystrybucji obciążenia szkieletu i mięśni, aby przejechać i skakać przez przeszkody, aby poruszać się rytmicznie i synchronicznie, stary mózg został zmuszony do szczepu do takiego stopnia, że „dorastał” jego korze mózgowej - najbardziej objęte zwoje szarej, która uwierzyła, aby umożliwić nam kontakt z Tobą myślę. I nie wierzę, że ta ewolucja została zakończona.
Aby zrozumieć, jak to wpływa na chodzenie na umyśle współczesnego człowieka, naukowcy z Uniwersytetu Stanforda przeprowadzili serię eksperymentów, łącząc je 176 osób. Podczas eksperymentów ochotnicy zostały ustawione różne zadania myślenie, przy rozwiązywaniu ich wymagane w różnych warunkach:
- siedzi na krześle w pokoju;
- chodzenie na bieżni w pomieszczeniu;
- siedzący na wózku inwalidzkim, który porusza się wokół kampusu Stanford (tak naukowcy chcą symulować doświadczeń napotkanych przez ludzi podczas chodzenia);
- na zewnątrz spaceru.
Zadania, które zostały zaproponowane do rozwiązania, które zostały skojarzone z inspiracji i poszukiwań nowych pomysłów. Na przykład, ochotnicy zostali poproszeni o znalezienie jak wiele niezwykłych sposobów wykorzystania zwykłego przedmiotu. Nawiasem mówiąc, jest to dobre ćwiczenie kreatywności, spróbować? Weźmy, na przykład, spinacz biurowy. Gdzie można go stosować? Szkicowanie pomysły - im więcej, tym lepiej.
Drugi typ zadania są tak zwane myślenia rozbieżnego. Przed eksperymentem, uczestnicy umieścić kilka prostych czynności i poprosił go rozwiązać na różne sposoby. Przykładem tego problemu: znaleźć słowo, które jest związane z pozostałych trzech. Niech te słowa - "pie", "Szwajcaria", "Farm". Łącząc słowo podejmowania może być dużo „twarogiem” (jest on dodawany do ciasta, a także jest on wytwarzany z mleka od krów żyjących w gospodarstwach alpejskich w Szwajcarii), „ser”, „rozmaryn” i tak dalej. Im więcej z tych pomysłów rozprzestrzenia uczestników, tym wyższa ocenić swoje możliwości twórcze. Ponadto oddzielnie, naukowcy zauważyli, „nowe pomysły” - unikalne rozwiązanie, które nigdy nie myślał o innych wolontariuszy.
Następnie naukowcy analizowali zebrane statystyki i okazało się: liczba „nowych pomysłów”, jeśli dana osoba chodzenia, wzrosła o 60%! I bez względu na to, gdzie na spacer, i tych, którzy obszedł kampus, a ci, którzy są motania metrów na bieżni w pokoju jako całości pokazał te same rezultaty.
Interesujące jest to, że sami badani zauważyli jak podczas chodzenia po nich raczy inspiracji.
81% pacjentów przyjmowanych że podczas spaceru poczuć pełen świeżych myśli i idei.
Naukowcy sugerują, że przyczyny tej zaskakujący efekt - ten sam, który kiedyś doprowadził do rozwoju kory mózgowej. Chociaż bardziej aktywnego spaceru nasze prace mózgu, łatwiejsze do zainstalowania nowych połączeń nerwowych, energetyczny łączy różne działy swoje. Dlatego rozwiązania, które przychodzą do nas podczas spaceru, często są naprawdę genialne.
Miłym bonusem: wysoki poziom kreatywności ustępuje przez pewien czas po powrocie z spacer, siedzi na krześle. Więc jeśli czujesz, że jesteś zatrzymany za biurkiem i nie można wycisnąć z siebie niezbędną ideę, przejdź do wentylacji. Nagrodą będzie nie tylko inspiracją, ale także szereg innych Korzyści dla zdrowia i nastrojuTo daje walking.
zobacz także
- 15 powodów, aby przejść co najmniej 15 minut spaceru dziennie →
- 10 powodów, aby spędzić więcej czasu w przyrodzie →
- 3 ćwiczenia, które przyniosą do życia swoją twórcze myślenie →
- 10 filmów, które inspirują kreatywność →