10 lekcji, które nauczyłem się od swoich eksperymentów z czasem i produktywności
Produktywność / / December 23, 2019
Przez cały rok Chris Bailey, Zwycięzca stopnia teorii sterowania i dziennikarz, studiował problem osobistej produktywności, czytać prace naukowe, mówił do ludzi wpływowych eksperymentował na sobie. W rezultacie, uczynił dziesięć główne wnioski na temat jak stać się panem swojego czasu, którego dowiesz się z tego artykułu.
10. Zwróć uwagę na najważniejszych zadań, a przede wszystkim
W każdej dziedzinie ludzkiego życia (zdrowie, rodzina, praca, rozrywka, finanse i tak dalej), istnieje tylko jedna lub dwie rzeczy, które są naprawdę ważne. Na przykład, w pracy, prawdopodobnie będzie w stanie zidentyfikować jeden lub dwa priorytety, na których 80-90% zależy od sukcesu firmy.
Najpewniejszą drogą do osiągnięcia więcej w krótszym czasie — jest znalezienie takich podstawowych zadań i do wywierania maksymalnego wysiłku, aby je promować. W rezultacie, można uzyskać maksymalny zwrot na jednostkę energii, czasu, pieniędzy.
9. Trzy najważniejsze sekret skuteczności (a także najbardziej nudne)
Te wskazówki są tak powszechne, a wiadomo, że zamienił się w lodowatej banał. Choć może to się mówi o ich wierności i uniwersalności, gdyż nie wszyscy inteligentni ludzie od setek lat z rzędu powtórzyć fałszywe oświadczenie?
Można bez końca eksperymentować z najnowszych technik w celu poprawy efektywności osobistej (i ja), ale ostatecznie można podsumować w następujący sposób:
- dobre jedzenie;
- mało snu;
- ćwiczenia.
Te wskazówki są powtarzane tak często, że ludzie nie wierzą już w nich. Ale wierz mi, jak ktoś, kto eksperymentował z dziesiątkami różnych sposobów na poprawę wydajności, I Mogę stwierdzić, że nie jest to nic więcej zrobić dla ciebie niż odżywianie, dobry sen i fizyczny ćwiczenia.
8. Nie ma uniwersalnych technik
Co kilka lat pojawia się nowa teoria i nowy produktywność guru, który twierdzi, że odkrył najważniejszą tajemnicę wszechczasów. Każdego dnia tysiące stron opublikowanych wskazówki dotyczące prawidłowego organizacji pracy, które obiecują Ci udany, szczęśliwy i skuteczne osobą. Prawda jest taka, że jeden i absolutnie nadaje się do wszystkich metod nie istnieją.
Można zacząć stosować się do zaleceń zrobić wcześnie rano i czuć się z tego ogromnego dyskomfortu; można rozpocząć pracę na metodzie interwałowej, ale był zaskoczony, aby zobaczyć, że stały się one znacznie mniej nadążyć. Dlatego przede wszystkim słuchać swoich uczuć i ilościowo mierzyć ukończonych zadań. Jaki jest idealny dla jednej osoby może nie dla ciebie doskonale, tak że nikt radę odnośnie do wydajności nie będzie działać bardzo dobrze dla ludzi, 100% i 100% czasu.
7. Tworząc dobre nawyki automatycznie sprawia, że bardziej efektywne
Jestem przekonany, że najlepszym sposobem, aby zmienić życie — jest, aby zmienić nasze nawyki. Około 40-45% naszych codziennych czynności jest automatyczne, w posłuszeństwie władzy dotychczasowych nawyków. Na przykład, można spędzić kilka miesięcy, aby przyzwyczaić się rano wstawać godzinę wcześniej, ale kiedy to zrobić jeszcze osiągnąć, ten zwyczaj będzie pracować dla Ciebie codziennie, dając dodatkowy czas na własny rozwój i szkolenie. Tak, nabycie dobrych nawyków może być trudne, ale wówczas zostanie zwrócona do ciebie stokrotnie.
6. Istnieją tylko trzy składniki wydajność: czasu, energii i uwagi
Przy całej różnorodności technik zwiększania wydajności jakoś spróbować rozwiązać trzy kwestie: jak lepiej zarządzać czasem, jak wykorzystać ich energię i jak zapisać notatkę.
Myślę, że wszystkie te trzy elementy są niezbędne i równoważne, jeśli chcesz być produktywny codziennie i co minutę. Niektórzy ludzie mają ogromną ilość energii, ale nie może się skoncentrować, a wszystkie ich wysiłki są natryskiwane. Inni ludzie są w stanie docenić czas, ale ich wysiłki nie są wystarczające, aby osiągnąć dobry wynik. Produktywne ludzie muszą pamiętać o tych trzech filarów, na którym stoi wydajność i dać im taką samą ilość uwagi.
5. Nie ma jednej wygranej strategii, ale istnieje wiele taktyka
Jeśli istnieją jakiekolwiek istotne wydajność tajny, to muszę powiedzieć, że w tym roku ich eksperymentów nigdy nie odkryto. Ale czułem setki trików taktycznych, które pomogą mi lepiej zarządzać czas, energię i uwagę. Znajdziesz ich opis w mój inny artykuł.
produktywność — Jest ona wynikiem dziesiątek, a może setek swoich małych działań, które robisz codziennie. Nie ma nikogo tajemnicą, że wiedza pozwoli Ci sukces, ale istnieje wiele działań, które pomogą Ci zarządzać zasobami.
4. Zbyt ciężka lub długotrwała niszczy swoją produktywność
Podczas swojej jednorocznej eksperymentu, próbowałem różnych wariantów organizacji pracy. Pracowałem kilka tygodni na 90 godzin, a następnie umieścić na zrzut 20-godzinnego tygodnia pracy. Ku mojemu zaskoczeniu, liczba zrealizowanych zadań w najbliższych tygodniach nie zbyt różne. Chodzi o to, że kiedy wiesz, że masz mało czasu, jest ona zobowiązana do pracy energicznie. Jeśli masz zielone światło dużo czasu, to zaczyna kunktatorstwo, a praca idzie bez zbędnego stresu. W wyniku prac znanych regułę, że praca zajmuje tyle czasu, ile przeznacza się na nią.
Jednakże, jeśli pracujesz z wyższej stopy zwrotu, to wypalić po krótkim czasie i poczuć głębokie zmęczenie. Zatem, ani zbyt długi, ani zbyt ciężka praca nie prowadzi ostatecznie do wzrostu produktywności, jak nadużywanie swoich głównych zasobów — czasu i energii.
3. Najlepszym sposobem na zwiększenie motywacji — to jest dokładnie wiedzieć, co pracujesz
Najbardziej zmotywowani (i wydajne) ludzie różne jest to, że zawsze zna odpowiedź na pytanie, dlaczego iw jakim celu służą. Kiedy jesteś zaangażowany w działalność, która ma znaczenie dla ciebie, zgodnie ze swoimi wartościami i z tym, w co wierzysz, możesz być produktywny bez zbytniego wysiłku.
Jeśli jesteś ciągle zajęty i nie może sobie pozwolić nawet na chwilę odpoczynku, to nie znaczy, że jesteś produktywny człowiek, — raczej odwrotnie. Efektywność nie jest o ile jesteś zajęty w pracy, a jakie wyniki zostały osiągnięte w sprawach najważniejszych dla Ciebie. Kiedy użytkownik zawsze wie, dlaczego robisz coś, automatycznie stają się bardziej zmotywowani i produktywne.
2. Dążenie do wydajności nie ma sensu, jeśli cierpią na skutek
Cokolwiek wielkie cele przed tobą nie było, co będzie ważne zadania zostały przedstawione, nie jest konieczne w trakcie ich realizacji, aby spróbować przeskoczyć. można dać wszystko co najlepsze w pełni, można osiągnąć doskonałą wydajność, ale to nie ma sensu, jeśli czujesz się niezadowolony z tego. W końcu, najwyższym celem wszystkich jest ty i twoi pozytywne emocje, a nie wyższe dane produkcyjne.
1. produktywność — nie jest to, ile masz zrobić i co osiągnęliśmy
Na początku, kiedy właśnie rozpoczął swoje eksperymenty, pomyślałam, że wydajność jest bardzo łatwy do zmierzenia. Zacząłem spisywać liczbę napisanych stron książki czytać, list i tak dalej. Jednak z biegiem czasu zdałem sobie sprawę, że nie jest to do końca poprawne. Czasami są takie dni, kiedy wszystkie wskaźniki ilościowe szaleje, ale tak naprawdę nie były przemieszczane jeden krok. Pod względem ilościowym w tych dniach, pokazałem cuda produktywności, ale naprawdę nic przydatnego i nie.
Więc zawsze pamiętać, że ważnym e-mail może być bardziej znaczące niż zbieranie godziny na poczcie, a jeden dobrze napisana strona jest wart cały rozdział. Nie dać się ponieść wskaźników ilościowych, tak aby nie wpaść w pułapkę fałszywej produktywności kiedy Ci przez cały dzień strome jak wiewiórka w klatce, a wieczorem nie mogę powiedzieć, co naprawdę Zrobiliśmy.