Jak znaleźć czas na refleksję
Produktywność / / December 23, 2019
Podczas pierwszej kampanii prezydenckiej męża, Michelle Obama jest bardzo martwi się o niego, mówiąc, że w swoim napiętym grafiku nie mają czasu, aby po prostu myśleć. To samo można usłyszeć od wielu liderów biznesu, których dzień pakuje rzeczy do gałek ocznych.
Ile znasz ludzi, którzy nie są jeszcze bardzo zajęty, który jest alokowany w dzienniku, że „poważne myśli”? A co to znaczy? Usiądź na krześle, wpatrując się w ścianę i myślenia? Tak? To będzie bardzo problematyczne.
W słowach pisarz Alain de Botton: „Twój umysł nie może myśleć w odpowiedni sposób, gdy są dosłownie zmuszając go, aby to osiągnąć. To samo zadanie jak paraliżujący, gdy pojawi się pytanie, na przykład, powiedz anegdotę lub żart. Absolutnie nic nie przychodzi do głowy. "
Jeśli naprawdę chcesz myśleć produktywnie, trzeba być pośrednio zaangażowane w dwóch działaniach.
Skierowany aktywność umysłowa
rekord
Jak słynny pisarz Joan Didion: „Nie wiem, co myślę, dopóki nie spróbować napisać go w dół.” Jeff Bezos, założyciel Amazon, głosi również o korzyściach płynących z pisania długich tekstów spekulacje. To nie ma znaczenia, że nie jesteś zawodowym pisarzem, po prostu trzeba odpowietrzyć wszystkie swoje myśli na papierze, które pomogą Ci je uporządkować. I to nie jest konieczne w tym przypadku myśleć o piękno tekstu oraz fakt, że podoba mu się czytelników, ponieważ nikt oprócz ciebie nie będzie go zobaczyć.
honor
Nie jest to krótki artykuł, ale pełnoprawnym książka. Co ciekawe, to nie ma znaczenia, co to jest książka. Bo jeśli nie jesteś profesjonalnym recenzent, który musi dokładnie zrozumieć znaczenie każdego linia, odczyt staje się bardziej spokojny czas na refleksję, czas, kiedy można usłyszeć sami.
Wielokierunkowa aktywność intelektualna
Wielokierunkowa aktywność intelektualna odbywa się w czasach, kiedy robimy coś tak, że minimalne obciążenie nasze mózgi.
Droga do pracy iz pracy
Podróżują znajomą trasą? Czy jesteś za kierownicą, w metrze lub autobusie. Jest to czas, który można poświęcić na medytację. Jeśli podróżujesz w samochodzie, można następnie nagrać je na taśmę. Myśl o sobie jako pięknych myśli odwiedzonych go w drodze.
Spacer z psem
Tak samo jak drogi, tylko bezpieczniejsze (nie myśleć o tym podczas jazdy, nie przejechać przystanek).
Długi odbiór duszy
Procedura monotonne i przyjemny efekt kojący wody, jak jesteś zanurzony w innym wymiarze, gdzie można całkowicie oddać twoje myśli.
okno myśli
Samolot, pociąg, autobus... W każdym poruszającego się pojazdu, kiedy można usiąść przy oknie i patrzeć na krajobrazy, pomyślałem sobie urodzony w twojej głowie.
Sprzątanie domu lub biura
Demontować dokumenty, zorganizować piękną książkę, zmywać naczynia. Klasy te są również wysoce promować aktywność umysłową.
I kiedy znaleźć czas na refleksję? Co robisz w tym momencie?