Kiedy jest najlepszy czas na pomysły

Dziś, pomysł będzie jedna po drugiej, to jednak ciekawe, nawet fix nic, a jutro nie będzie nawet zmusić do usiąść do pracy. Jesteś zaznajomiony z takim mąki autora? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Ciebie. Byłoby miło wiedzieć, czy istnieje czas idealny do pisania, nowych pomysłów i planów, ale nie ma tam razem? To pytanie nie jest prosta odpowiedź, ale istnieje kilka teorii, poparty badaniami naukowymi.

Wiemy, że pożądane jest, aby nie mieć śniadanie później niż 8 pm Train - między 15.00 a 18.00, przeczytaj twitter od 8.00 do 9.00 (rano, aby utrzymać ładunek optymizmu). Ale jeśli jesz śniadanie i lepiej trenować w określonym czasie, to nie jest najlepszy czas na stworzenie swojej pracy? Z tym trudniejsza, ale żeby znaleźć odpowiedź jest nadal możliwe.

Wcześnie rano jest lepiej napisany.

Teraz można powiedzieć: „Nic podobnego! Moją inspiracją był nazywany późnym wieczorem. " Do tej pory nie jest debata w tej kwestii, ponieważ nie wiemy wiele o stosunku rytmów ciała i procesu pisania. Ale możemy poczynić pewne założenia oparte na danych naukowych.

Siła woli - zasobem, który końcami

Liczne badania dowodzą, że mamy pewną ilość siły woli, a kiedy to się skończy, to po prostu nigdzie podjąć (aż do następnego dnia, oczywiście).

Naukowcy przeprowadzili badania: uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy i otrzymał zadanie - aby obrócić uchwyt tak długo, jak to możliwe. Ale pierwsza grupa uczestników poprzednio wykonywane kolejne trudne zadanie do prędkości. Mieli nazwać kolor liter, nie zwracając uwagi na ich nazwy, jak na zdjęciu poniżej.

W rezultacie, zespół, który po raz pierwszy wykonany wyczerpujący testu z kwiatami, obrócić uchwyt znacznie mniej czasu niż ten właśnie rozpoczął tę pracę. Prowadzony więcej liczba takich badań, a wyniki były zawsze takie same: po trudnym zadaniem dla ludzi ograniczonych do woli, a oni nie mogą wykonywać następujące zadania, jak również.

Jak siła woli może być stosowany do tworzenia i twórczości autora? Kiedy nie masz natchnienie, aby zacząć pisać coś wymyślić nowy pomysł lub napisać więcej, trzeba zmusić się. Okazuje się, że w godzinach porannych, kiedy twoja siła woli nie jest zużyta, można zmusić się do napisania, Ale w godzinach wieczornych - a nie fakt.

Kreatywność - wczesny ptak

Twórcze pomysły lepiej rano, ponieważ w tym czasie kora przedczołowa jest bardziej aktywny.

Badania mózgu wykazały, że najwyższy poziom aktywności twórczej obserwowano bezpośrednio po przebudzeniu, a Część analityczna mózgu (zaangażowanych w regulację gotowego materiału, jego estymacji) „budzi” później, w trakcie dni.

Podczas badań naukowcy przeprowadzili MRI mózgu w różnych porach dnia i mam następujący obraz: rano w mózgu jest większe połączenia neuronalne, który jest kluczowym produktywność procesu twórczego.

Siła woli i twórcze lot myśli - wydaje się, że to wystarczy zadzwonić rano, najlepszy czas dnia do pracy, ale nie może rozpoznać tę absolutną prawdę.

Spróbuj zrobić, gdy jesteś zmęczony

Jeśli wybuchy rano kreatywności - nie twoim atutem, może spodoba wyjaśniającego Mareike Viesīte i Rose zacks. To badanie wykazało, że kreatywne pomysły często przychodzą w czasie najbardziej bezproduktywne.

Eksperyment mierzy zdolność do zrozumienia i analizy - dwa niezmienną składową tworzenia. Uczestnicy badania opisane siebie jako „skowronki” i „sowy”, po czym przeprowadzili szereg testów w różnych porach dnia.

Testy na umiejętności analityczne nie wykazały żadnych znaczących wyników, ale zadanie założyć zdolność rozumienia ciekawy obraz.

„Skowronki” lepsze wykonywanie zadań związanych z intuicji i głębokie zrozumienie, w godzinach wieczornych, kiedy nie były one w stanie produkcyjnym.

To samo zaobserwowano z „sowy”, które wykazały doskonałe wyniki w problemy w zrozumieniu rano, kiedy nie były one wystarczająco skoncentrowany.

Na podstawie tych wyników badacze oparli swoją teorię: kiedy osoba pracuje, nie jest dla niego najlepsze porze dnia (skowronki - sowa noc - rano), jego umysł wydaje się być w „zmęczenie” państwowej i myślenia rozszerza.

Widzimy więcej możliwości, możemy myśleć bez frazesów i decyzji makijażu bez uszczerbku. I najlepszy czas dla naszego myślenia szybciej i dokładniej, co może ograniczać kreatywności.

Wartość harmonogramem i nawyków

Jeśli porannej sesji twórczej że czujesz to szaleństwo, nie martw się. Nie jesteś jedyny. W „skowronki” i „sowy” są bardzo różne koncepcje czasu idealnego dnia do pracy, a czas idealny dla kreatywności, too. Różnice te były zawsze widoczne.

Weźmy dwóch znanych pisarzy Charles Dickens i Robert Frost. Charles Dickens był rannym ptaszkiem - zakończył o godzinie 14.00 pisać codziennie. Robert Frost, wręcz przeciwnie, tylko zaczął pisać około 14.00, a często pisał do późna w nocy (i aż do następnego dnia w porze lunchu).

Pomimo tych różnic w czasie pisania tych autorów jeszcze jak - w odniesieniu do swego reżimu. Każdego dnia usiedli do zapisu w tym samym czasie, nie naruszono własne rytmy.

może najlepszy czas, aby napisać swoje prace i pomysły na wyzwania rozwojowe - są jednym i tym samym czasie każdego dnia.

Zwyczaje i codzienne czynności może oznaczać więcej niż porze dnia.

Regularne codzienne czynności wzmocnienia pewnych połączeń nerwowych w mózgu, a tym bardziej przestrzegać jakiegoś zwyczaju, tym silniejsze stają się.

Autor Amy Brann opisuje jak zwiększona aktywność mózgu:

Neurony są automatycznie udział w procesach elektrochemicznych. Oznacza to, że im więcej „spalić się” nowy związek neuronów, tym silniejszy staje. Mózg nie rozróżnia myśli rzeczywiste i urojone, przy tworzeniu nowych połączeń neuronowych. Tak, psychicznie przeszła na nowy, pożądany typ zachowania, będzie wzmacniać obwody neuronowe tego zachowania, nawet jeśli w rzeczywistości nie było, ale po prostu o tym myśleć.

Tak więc, jeśli naucz się pisać lub tworzyć pomysły na jednym i tym samym czasie, będzie można dość łatwe do zrobienia go codziennie, i nie będzie musiał się wysilać swoją siłę woli do podjęcia W następnym rozdziale. Innymi słowy, przyzwyczajenie dostarczyć cennych informacji, inspiracji i ducha, „zaplanowane”.

I co raz wybrać? Kiedy dojdziesz do najlepszych pomysłów?