Jak ustawić się do produktywny dzień: 5 prostych porad
Produktywność / / December 23, 2019
Produktywność - coś, co jest trudne do utrzymania codziennie przez długi czas. to często zależy od nastroju, w którym jesteś na jawie lub fizyczny stan. Czasami zdarza się, że jesteś w rano gotowy do góry przenosić, ale coraz częściej, a wręcz przeciwnie, do pracy nie chcą. Po obejrzeniu ludzi, którzy nie mają problemów z wydajnością, można stwierdzić, że wszystkie one użyć zestawu działań, które pomaga im zebrać rano przed pracą. I co działa na jeden może pracować dla innych, prawda? Więc tutaj zacytuję kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać wysoką wydajność i rozpocząć każdy dzień roboczy energicznie.
Stworzyć rytuał
Dość popularne porady, które można zobaczyć w wielu książek na temat zarządzania czasem i produktywności. W tym przypadku jest to około wymyślić dla siebie jakieś działania, które obejmuje cię i wyznacza pewien nastrój. Dla niektórych to za energiczny, potrzebuje kogoś, wziąć prysznic, trzeci nie mogą rozpocząć dzień bez filiżanki kawy. Najważniejsze jest to, aby zwiększyć swoją energię fizyczną, aby znaleźć siły na nowy dzień. Twój uniżony sługa pracuje w domu, więc dla mnie ten rytuał był mały ładunek i kubek dobre, smaczne zielona herbata. Stworzyć rytuał, który włącza i melodii ciebie.
poprawić sobie
Po przebudzeniu się fizycznie, zwłaszcza jeśli robisz ćwiczenia, trzeba się trochę odprężyć. Czytaj następny rozdział książki, nauczyć się czegoś nowego, lub, wręcz przeciwnie, uspokoić umysł i rzucać zbyt dużo z głowy. W tym momencie, można przeczytać coś o wydajności, a następnie zastosować je w praktyce.
Medytacja jest również bardzo dobra, aby odpocząć i ustawić cię do następnego dnia roboczego. Ponadto, można przeczytać inspirujący cytat lub poizuchat projektów konkurencji. Mamy bardzo mało czasu na samokształcenie i stworzenia inspiracji, więc rano - to doskonała okazja, aby poświęcić pół godziny sam ulubiony.
Napisz, co chcesz zrobić
Uruchamianie dni bez jasnego planu - to jak jechać dzień mglisty. W zasadzie, można dotrzeć tam, gdzie chcesz, ale to zajmie więcej czasu. Podczas skomplikowany ruch poczujesz się mniej pewnie. W skrócie, analogia jest oczywista.
Dokonać jasnego planu dnia, a jeśli to nie pomoże - Napisz, co chcesz dzisiaj robić i dlaczego chcesz to zrobić. Uczucie jest zupełnie inna: jedziesz na dobrej drodze w słoneczny dzień, więc nawet z GPS.
wyniki Visualize
Wszystko, co robimy, jest to wynik, prawda? Jeśli okaże się, że trudno jest przeprowadzić pewne prace, po prostu mieć świadomość jej znaczenia, wizualizacji wyników. Medytować można: dzisiaj muszę zrobić A, B i C, ponieważ doprowadzi to do X, Y i Z.
Zdając sobie sprawę, wszystkie pozytywne i negatywne skutki ich działalności i zrozumieć znaczenie niektórych z nich w swoim życiu, od razu czuć przypływ motywacji. Pozostaje tylko wykorzystać i przedłużyć ten uczucie.
zrobić
Jeśli zrobiłeś wszystkie poprzednie kroki, masz już skonfigurowane znacznie bardziej wydajne niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Najważniejszą rzeczą - jest on przeznaczony do wykonania, więc poczujesz się pełen życia.
Jesteś wesoły, teraz miałem czasu, aby nauczyć się czegoś nowego, masz jasny plan działania i wiesz, gdzie to wszystko prowadzi. Akt!