Dlaczego trzeba zarządzać energią, a nie czas, a jak się tego nauczyć
Produktywność / / December 23, 2019
Próby organizować swój czas, kierując się radą współczesnych guru, często kończy się niepowodzeniem. Być może głównym problemem jest to, że rozumieją znaczenie klas. Istnieje opinia, że konieczne jest, aby móc dysponować energią, zamiast minut.
W tym czasie - pojęcie względne, to mówi wszystko: filozofowie, naukowcy i ezoterycznej. Wystarczy, aby podnieść „na pracach teoretycznych,” Albert Einstein czy „Krótka historia czasu” Stephena Hawkinga, a przynajmniej wygląd "międzygwiezdny».
Oczywiście, tu i teraz czujemy się słabe względności sekund, ponieważ na co dzień mamy do czynienia z bezlitosną prawdą: w dniach 24 godziny, nie więcej i nie mniej. Z drugiej strony, być może, tylko to nas ogranicza.
Szczerze mówiąc, robić plany oparte na własnej wigoru i witalności wydaje się o wiele bardziej logiczne. Nasz organizm absolutnie nadal poniedziałek, czy dzisiaj lub czwartek, siódmej i dziewiątej. Wszystko o naszej naturze, umysł i dusza zależy od ogólnego stanu dokładnie, jak czujemy się w tej chwili. Zamiast załadunku samego ogromne harmonogramów i zaplanować każdą minutą, to zrobić: myśleć o najważniejszych zadań do wykonania w najbliższej przyszłości. Następnie ocenia prawdopodobieństwo, że ty. W oparciu o własne siły, nastroju i energii.
I nigdy nie powie: „mam wystarczająco dużo czasu.” To jest fundamentalnie błędne podejście, które daje jakąś wymówkę dla bezczynności. Czy masz tyle czasu, ile tam jest siła i energia.
Wiele osób może się zmusić, aby wstać wcześnie rano. Ale na dłuższą metę nawet najbardziej zbadane harmonogram może prowadzić do zmęczenie i utrata nastroju. Tylko dlatego, że organizm zacznie się buntować i walczyć Nieznośna obciążeń.
Co robić?
Jeśli chcesz, by oswoić czas, wykorzystując swoją energię do maksimum, trzeba nauczyć się zarządzać swoją witalność.
1. Dbać o odpowiednim środowisku
zapobiega bałaganu skupić. I to nie tylko na pulpicie, ale także w ogólnym stylu życia. Złóż zamówienie: najpierw w komputerze, a następnie - w mieszkaniu, a następnie - w pracy i życiu osobistym.
2. Napisz listę wszystkiego, co wysysa energię i niszczy cię
Kłopoty, niedokończone sprawy i to poczucie winy. Przystąpić do rozwiązywania problemów. Wyjaśnienia wszystkich niejasnych sytuacji. Płatna rachunek za energię elektryczną i wezwać wreszcie krewnych.
3. Zrób listę zadań, które muszą być wykonywane
Nieważne ile w lista punktów. Najważniejszą rzeczą jest to, że ich wizualizację. Gdy piszesz swoją działalność na papierze, od razu stają się realne. Ponadto, nie ma już potrzeby, aby zapamiętać te punkty i ciągle wracam do nich.
4. Budząc się rano, należy zadać sobie pytanie o zdrowie
Uczyć się, aby ocenić poziom energii każdego dnia. Na przykład, w skali od 1 do 10. Pozwoli to, aby obliczyć ilość zadań na dzień, i więcej - do gromadzenia cennych doświadczeń i wiedzy na temat własnej zdolności.
5. Nie ramię w ramię zadanie trudne
Prędzej czy później, to podejście zaczyna cię zabić. Pamiętać o trzech ważnych zasad:
- Jeśli czujesz, że naprawdę potrzebujemy trochę więcej snu, wróć do łóżka.
- Jeśli czujesz, że jesteś gotowy, aby rozpocząć pracę od razu, to zrobić bezzwłocznie.
- Jeśli czujesz, że trzeba poświęcić kilka godzin sam z siebie, i kontynuować.
Organizm jest często mądrzej niż my. On najlepiej wie, czego potrzebuje, aby przywrócić harmonię. Słuchać, skupić się na wyznaczonych celów i PLAN właściwie przepływ energii życiowej. Szybko uczą się oceniać ich poziom wysiłku i do określenia problemu, zgodnie z nimi. I to działa lepiej niż każdy - nawet najbardziej osławionej - narzędzie zarządzanie czasem.