7 mantry, które pozwolą zwiększyć produktywność

Produktywność / by admin / December 23, 2019

click fraud protection

Stale prowadzimy rozmowy, które pomaga nam stać się bardziej wydajne. Powinniśmy pić więcej kawa? Powinniśmy robić więcej przerw w czasie pracy? Może powinniśmy pójść na obiad nie na godzinę, ale dwie?

Myślę, że nasza wydajność ma wpływ wiele: nasze myśli, przyzwyczajeń i naszego środowiska.

Zacznij postępuje słusznie. Wtedy to, co jest możliwe. I nagle okaże się, że robi to niemożliwe.
Franciszek z Asyżu

Oto 7 mantry, które pomogą Ci utrzymać wysoką wydajność przez cały dzień.

1. Jak zacząć dzień, więc wydać

Od dawna wiadomo, że wiele ludzi sukcesu Budzą się wcześnie. Ale to nie znaczy, że od razu biec do wykonywania zadań roboczych, odpowiadać na maile, oglądać telewizję. Rano - to doskonała okazja, że można wydać wyłącznie na siebie. Medytacja, na przykład. W ten sposób będziesz w stanie skupić się podnieść swój nastrój, a następnie można zacząć myśleć o pracy i innych ważnych sprawach.

2. Osiągnąć małe cele codziennie

Każdej nocy myślę o priorytetach, które będą istotne dla mnie następnego dnia. Priorytety nie muszą ustawić tylko na podstawie znaczenia celów. Nie zapomnij wziąć pod uwagę czas, który trzeba osiągnąć pożądane rezultaty.

instagram viewer

Jeśli chcemy, by stać się bardziej wydajne i nauczyć się zarządzać swoim czasem, musimy nauczyć się umieścić nie tylko długotrwałe, ale cele krótkoterminowe. Więc osiągnięcie tych celów, będziemy czuć emocjonalną windy, będą chwalić się. Będziemy mieć motywację, aby odnieść sukces, a to pozwoli nam na osiągnięcie bardziej ambitnych rezultatów.

3. Wiedzieć, które bierze swój czas

Aby skutecznie zarządzać czasem, trzeba zrozumieć, co spędza go. Nagroda Nobla francuski filozof Henri Bergson twierdził, że zarządzanie task = czas = zarządzania kontrolą umysłu. Pytanie, które musimy nieustannie zadawać sobie pytanie: "Czy mogę używać mojego czasu tak skutecznie, jak to możliwe?».

W naszym życiu, wiele spotkań i wydarzeń, które i staramy się wziąć cały nasz wolny czas. Ale jeśli jesteś pewien, że jest to bezużyteczne rozrywką, która nie idzie na swoją korzyść, nie wahaj się zrewidować swoje plany na dzień.

4. Budowanie dobrych nawyków

Niewielu z nas chce wstać wcześnie, aby zrobić kilka złożonych zadań w pierwszej kolejności, nie odkładając je na później. Ale jeśli codziennie będziemy stopniowo przyzwyczaić się do zorganizowania się i odpowiedzialny, będzie ostatecznie pozostać w wygranej.

Każdy mistrz był kiedyś studenta. Zostań panem swych entuzjastów rzemieślniczych, które nie boją się do codziennej praktyki.

5. Jeśli pracujesz kiedy już wyczerpane wszystkie siły, to nie okaże się żadnego dobrego

Twój dzień pracy dobiegł końca, ale masz pilną projektu. Jesteś szalenie zmęczona, ale wracasz do domu i iść do pracy. Bieganie, przeklinając wszystkich i wszystko, i, oczywiście, produktywność jest już na zero. Śpisz parę godzin.

Rano. Naprawdę nie chce, ale trzeba iść do pracy. O tak, po nieprzespanej nocy, czujesz się tak, jakby cały wieczór picia. Naturalnie, że praca nie może być mowy o jakiejś produktywności.

Wniosek jest prosty: trzeba normalny odpoczynek, aby skutecznie poradzić sobie z obowiązkami. A potem, jak opisano powyżej - jest praca małpa, podobnie jak w tym stanie, zrobiliście dużo błędów.

6. Focus, wykonać jedno zadanie naraz

Jeśli spróbujesz wykonać wiele zadań w tym samym czasie, to zwiększa prawdopodobieństwo, że będzie popełniać błędy. A wszyscy pamiętamy, że każdy błąd natychmiast zmniejsza naszą produktywność. Ponadto, więcej zadań urodziła się na nas, tym więcej stresu doświadczamy. Otrzymujemy zmęczony i zdenerwowany.

Gdy mamy zbyt wiele informacji, możemy nie być w stanie odróżnić ważne od nieważnych.

Z trybu pracy wielozadaniowej obsłużyć moc nie jest dla każdego, ale jeśli będziemy konsekwentnie rozwiązać problem, a następnie podnieść swoje szanse na sukces.