Dlaczego wielozadaniowość zmniejsza produktywność
Produktywność / / December 23, 2019
Wszyscy znamy tę sytuację: zdecydowaliśmy się kogoś na kolację, ale nagle zaczyna dzwonić telefon rozmówca. Może to być „bardzo pilne” wezwanie i prosty smska „Cześć, jak się masz?”. I nawet po dana osoba ma przeprosić Państwa za rozproszony przez jego „pilnej”, ty nie można nie zauważyć, jak jego oczy cały czas patrząc na telefon, czekając na kolejne rozmowy, lub wiadomość. Można nazwać to zachowanie niewłaściwe, ale twój partner, oczywiście, zapewni, że jego silnej Point - wielozadaniowość. Tak naprawdę jest to więc wielu zadań, jak myśleć o sobie?
© zdjęcia
mechanika wielozadaniowe
Wielozadaniowość nie tylko hamuje wzrost produktywności, ale także znacznie redukuje go. Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Psychologii Dzisiaj, wielozadaniowość (robi dwa zadania w tym samym czasie) jest możliwe tylko, gdy spełnione są dwa warunki:
- Jednym z celów musi być tak zwrotny, że nie jest konieczne, aby skupić;
- Wyzwania te muszą być zarządzane w różnych obszarach mózgu.
Artykuł wyjaśnia, dlaczego jednocześnie czytać i słuchać muzyki instrumentalnej. Procesy te mają wpływ na różne obszary mózgu. Jednakże, jeśli muzyka ma słowa, nasza zdolność do zapamiętania informacji gwałtownie spada, ponieważ w obu przypadkach zaangażowany centrum językowego mózgu. Czytanie wiadomości e-mail lub SMS, a także pozwala nam słuchać i zrozumieć rozmówcę.
Ponadto, często popełniają błędy w ich wielozadaniowych. W rzeczywistości, nie wykonywanie wielu czynności w tym samym czasie i zrobić je konsekwentnie, często „przejście” od jednego do drugiego.
Jest rozwiązanie: wyeliminować hałas
Należy rozpocząć poprzez wyłączenie wszystkich niepotrzebnych urządzeń. Umieścić telefon komórkowy, wysiąść w czasie sieci społecznej. Powiedz znajomym, że nie będzie w kontakcie przez jakiś czas, ale trzeba będzie odpowiedzieć na nie w ciągu dnia. A co najważniejsze, spróbuj skupić się na jednym zadaniu. Żyjemy w społeczeństwie, które uważa za wielozadaniowość cenne i użyteczne jakości, ale, jak wspomniano powyżej, tylko zmniejsza wydajność.
systematyzacja
Mamy nadzieję, że będzie w stanie skutecznie i całkowicie w kontakcie zawsze i każdemu. Ale nie możemy. Co robić? Ustalenie zasad, narysować linię jeden raz. W ciągu dnia, utwórz własne odstępach czasu (od 5 do 25 minut), podczas których pozwalają myśli iść powoli i płynnie od jednego zadania do drugiego. Nie zapomnij przeznaczyć niewielkie odstępy i przełączać się między działaniami, które obejmują ten sam obszar mózgu.
przez