Jak muzyka wpływa na naszą produktywność
Produktywność / / December 23, 2019
Wszyscy czasami zastanawiał się rozpraszać lub, wręcz przeciwnie, sprawia, że praca z muzyką? A może uważasz, że muzyka ma pozytywny wpływ na pracę, ale twój szef myśli zupełnie inaczej. Jeśli chcesz się przekonać swojego szefa, pokazać im ten artykuł.
Trudno jest oszacować, jak wiele miejsca w naszym życiu do muzyki. Nawet jeśli nie specjalnie szukać jej słuchać, ona wciąż gdzieś w pobliżu sklepy, autobusy, ludzie w dużych słuchawek, które rozpowszechniać falę muzyki na 3 metry przed i za nim... Tak, że naprawdę istnieje, nasz dzień często zaczyna się od muzyki: budzimy ulubiony utwór na budziku, albo klasyczny przykład piosenki Zemfira, kiedy sąsiedzi postanowili dokonać muzyczny maraton rano wcześnie.
Muzyka - najwyższy w świecie sztuki. Lew Tołstoj
Bez wątpienia, muzyka - jeden z największych tworów człowieka. Ale jeśli muzyka pomaga osobie tworzyć i pracować? Zobaczmy to.
Czy są kompatybilne muzyka i praca
Na podstawie własnego doświadczenia i osobistych preferencji wszystko może odpowiedzieć na pytanie: „utrudniają lub wręcz przeciwnie, pomaga muzykę do pracy?”. Jeśli jesteś zagorzałym fanem muzyki, który jest przyzwyczajony do muzyki z nimi wszędzie i zawsze, ty, oczywiście, odpowiedź jest taka, że do słuchania muzyki podczas operacji - to wielka, to nie jest wcale rozpraszające i pomaga obudzić się lepiej niż dwie filiżanki mocnej kawy. Jeśli uważasz, że prace trzeba zajmować się tylko sprawami i bardziej niż cokolwiek innego, nie musisz słuchać muzyki w trakcie dnia roboczego. Ponadto, będzie niezmiernie irytujące kolega noszenie słuchawki, z której będziesz dla firmy, aby słuchać swoich ulubionych utworów, nieświadomie.
Badania nad wpływem muzyki na produktywność
Teraz krótko błądzić z mojego osobistego doświadczenia i zwrócić się do badań prowadzonych w tej dziedzinie.
- Kilka lat temu, Brytyjscy naukowcy odkryli, że 90% chirurgów słuchać muzyki podczas zabiegu. Tworzy to bardziej swobodnej atmosferze, pomaga radzić sobie ze stresem. Gatunków muzycznych chirurdzy preferują rock, pop i muzykę klasyczną.
- Badanie przeprowadzone na University of Windsor (Kanada), miało na celu znalezienie się wpływ muzyki na pracę programistów i projektantów stron internetowych. Zgodnie z wynikami: brak tła plusy muzyczne trwało dłużej, aby wykonać zadanie. I słuchania muzyki, pokazali zwiększoną wydajność i zainteresowanie zadania.
- Przeprowadzone liczne eksperymenty, których celem było dowiedzieć się, jak muzyka wpływa na robotników przemysłowych. Zgodnie z wynikami: wykorzystanie muzyki w tle podczas wykonywania zadania znacznie zwiększa produktywność pracowników, a oni czują się mniej zmęczony po ciężkim dniu pracy. Muzyka była w stanie konkurować nawet z hałasem wyposażenia fabrycznego.
Muzyka jest przydatna w pracy
Muzyka - ratowanie od hałaśliwych kolegów
Często zdarza się, że osoby, które współistnieją w tym samym obszarze roboczym, interferują ze sobą do pracy. Na mojej ostatniej pracy siedzieliśmy w tym samym biurze cztery: dwa PR-manager, IT-specjalisty i menedżera do pracy z klientami korporacyjnymi. Zarządzający uwielbiał rozmawiać, a kiedy nie było telefonów od klientów, zaczęli rozmawiać między sobą. Specjalista IT, którzy cały swój czas wiernie kodil, my, oczywiście, ciągle rozproszony i rozgniewany jego niekończących się rozmów telefonicznych i rozmów.
Muzyka może łatwo rozwiązać ten problem. Dla programistów, którzy nie potrzebują, aby odebrać telefon lub jakoś inaczej w kontakcie z „nie aytishnym„świecie w ciągu dnia pracy, Twoja ulubiona muzyka w słuchawkach będzie rozwiązaniem idealnym.
Muzyka jest zabawa
Większość ludzi, nie ma wątpliwości, kocham swoją pracę, ale wszyscy mamy te chwile, gdy trzeba zająć się nudne rutynowe prace domowe, takie jak sporządzanie raportu miesięcznego. W takich momentach, nasz czas jest podobny do ciężkiej pracy, przyjemność w tym samym czasie, wyraźnie nie czują. Jeśli spojrzeć na tę sytuację z fizjologicznego punktu widzenia, nasz organizm nie ma wystarczającej ilości dopaminy - hormonu przyjemności. Oczywiście, problem ten można rozwiązać poprzez spożywanie czekolady w pracy, ale wtedy istnieje ryzyko dla nich wyciągnąć jedną czwartą pensji i zyskać kilka dodatkowych kilogramów. Naukowcy odkryli, że kiedy słuchać ulubionej muzyki w naszym mózgu produkuje dopaminę. Tak wyprostowane z nudnej pracy z przyjemnością i bez kosztów materiałowych.
Muzyka - panaceum gdy monotonna praca
Jeśli nie monotonną pracę, muzyka pozwoli Ci zaoszczędzić od nudy i senności. Muzyka pomoże zwiększyć swoją energię, będzie w stanie wykonać więcej zadań w tym samym czasie.
Kreatywnych ludzi do słuchania być pewien!
Czy zauważyłeś, że ludzie twórczych zawodów (dziennikarze, projektanci, i tak dalej. Zm.) Jest bardzo podobny do pracy w kawiarni lub w wolnej przestrzeni? W takich miejscach często muzyka w tle gra nieinwazyjne, a czasami można nawet usłyszeć akordy i na żywo. Pień ludzie się ich inspirację z muzyki, zawsze podświadomie wyciągnąć do miejsc muzycznych.
Jak wybrać muzykę do
Najlepsza muzyka - to, oczywiście, ulubiona muzyka. Ale jeśli chcesz niektóre odmiany, zalecamy zapoznać się infografikaAby pomóc wybrać muzykę, która jest odpowiednia dla Twojego zawodu.
Ponadto, wielu naukowców mówią, że muzyka klasyczna jest dobrym tłem dla pracy. Nauka zjawisko znane jako "efekt Mozarta». Zgodnie z tym skutkiem, muzyka Wolfgang Amadeusz aktywuje mózg.
Psychologowie radzą, aby wybrać dla workflow muzyki bez słów, jak podczas słuchania muzyki kompozycje „z podtekstem” jest prawdopodobne, że zostanie rozproszony przez myślenie o znaczeniu słyszał zwroty.
O czym pamiętać podczas słuchania muzyki w pracy
- Wasza muzyka nie powinny kolidować ze swoimi współpracownikami. Oczywiście idealnym rozwiązaniem, gdy jesteś w biurze jak sam soundtrack i słuchać ich w kolumnach, ale, niestety, jest bardzo, bardzo rzadko.
- W procesie roboczym muzyki jest narzędziem, które pozwala bardziej efektywnie wykonywać powierzone mu zadania.
Muzyki, które pomogą Ci osiągnąć swój cel, a nie być celem.
Nie należy się tym, że, na przykład, aby wysłać znajomemu ulubiony utwór „VKontakte” lub wędrować forum miłośników muzyki do dzielenia się swoimi wrażeniami słyszał.
- Pomimo faktu, że muzyka ma korzystny wpływ na naszą wydajność, są momenty pracy, w że słuchanie muzyki nie jest pożądane, na przykład, trzeba zapamiętać sporą ilość informacja. Albo przed zadanie, do którego chcesz nurkować całkowicie ustawić. Albo robisz nowej działalności (w zastępstwie kolegi, który udał się na wakacje, na przykład).
Postscriptum A jeśli nie akceptują muzyki w pracy i wolą korzystać z pokoju, a potem życzymy produktywnej pracy w kompletnej ciszy. Tylko nie zapomnij, że milczenie - to również muzyka. ;)
Podczas pisania tego posta
... postanowiłem poprosić moich kolegów, aby dowiedzieć się, jak muzyka wpływa na ich wydajność.
Wszyscy ludzie dzielą się na:
- tych, którzy mogą pracować tylko w ciszy;
- tych, którzy potrzebują Tle napięcia;
- tych, którzy pędzą do muzyki.
Dla mnie, głośnej muzyki przez słuchawki podczas pracy - tarcza, inny asystent odwrócić losy spotkania i koncentracja na zadaniu.
Preferencje, znowu, są bardzo zależne od nastroju i zadania. Playlista zawiera i wyłącznie liryczne kompozycje a la Blue October - Lista Worry, dużo cyny jak Disturbed, Korn, Mudvayne i, oczywiście, wiele dzieł instrumentalnych, ścieżkach dźwiękowych „28 dni później”, „Twin Peaks”, prawie wszystkie muzyki z serii gier Cichych Hill.
Sergey Suyagin
Rzadko zdarza mi się słuchać muzyki, kiedy pracuję, jak najwygodniejszej pracy I w ciszy i hałasu tła lub ludzi na ulicy, w kawiarni lub biura. Ale jeśli słuchać, wolę cicha muzyka elektroniczna (Cascandy - Pięć czołowych, Hot Chip - One Life Stand, na przykład). Jeśli znajdę bluesa, wsparcia dla siebie mogą słuchać bardziej energicznych elektroniki lub amerykański rap, na przykład. Moi ulubieni wykonawcy: Kanye West, Jay Z, Kid Cudi.
Alexander Marfitsin
Lubię czasem do pracy z muzyką. Moim zdaniem, bardzo ważne jest, aby wybrać go do aktywności specyficznej. spokojna muzyka pozwala skupić i coś bardziej rytmiczny - aby włączyć i dodać swoje tempo pracy. Z biegiem czasu, zaczynają gromadzić odtwarzania do konkretnego przypadku.
Vadim Marin
I jak muzyka wpływa na wydajność? Które to kompozycje są w stanie podnieść ducha działa? Podziel się w komentarzach.