20 nawyków, które zabijają naszą produktywność

Wszystko jeszcze czas, ale nie ty. Znajomo? Winić nieszkodliwe na pierwszy rzut oka, zwyczaj, który powoli, ale skutecznie zmniejszyć naszą produktywność. Chcesz mądrze spędzić każdą minutę życia, aby zachować jak najwięcej jak to możliwe? Oto lista, która bynajmniej nie jest niemożliwe do zrobienia.

1. Wszystkie kolejno rozprasza

Nie można uciec od zewnętrznych bodźców, ale kto kiedykolwiek powiedział, że musimy zwrócić uwagę na nich? Jeśli zadzwonić, napisać lub pukanie do drzwi, to nie znaczy, że należy natychmiast porzucić wszystko, niż w tej chwili zajęty. Do wszystkiego, co nie jest związane z zadaniami pracy, istnieją przerwy.

2. Nie ma bramek

Skręć Twoje marzenia w bardzo szczególnych i jasno sformułowanych celów. Dopóki tego nie zrobisz, pozostaną one jednodniowe marzenia, niemożliwe które mogą czasami być miły westchnienie.

3. Mają zbyt wiele bramek

Z drugiej strony, nie trzeba planować więcej niż rzeczywiście można osiągnąć. To jeszcze nie będzie w stanie poświęcić wystarczająco dużo uwagi do każdego zadania, więc jest ryzyko, że to przedsięwzięcie trafi na kawałki. A potem, jesteśmy w rzeczywistości ważniejsza niż ilość, a jakość, prawda?

4. Prokrastinirovat

Im dłużej odkładać coś, tym mniej prawdopodobne, że kiedykolwiek z tym w oczy. Tylko proszę mi wierzyć: Wreszcie zrobić lepiej i raduje, niż po raz kolejny rzucić go w szafie i zatrzymajcie się w tym względzie cierpienia.

5. Wymień prawdziwe życie TV

Jeśli koleje życiowe bohaterów serii i reality show dbasz o więcej niż to, co dzieje się z przyjaciółmi i rodziną, nadszedł czas, aby coś zmienić.

6. Zapominać o regularnych posiłkach

Tak, czasami jest to blokada, nie ma czasu nawet na przekąskę, nie wspominając kompletny posiłek. To tylko nadnercza nie rozumiem dopóki nie zrezygnować żywności z korzyścią dla pozostałych przypadkach są one wykonywane pod kątem zużycia, spożywanie bilansów energetycznych. Prędzej czy później będzie to na pewno skończy przepalenia.

7. Nie śledzić wydatki

Ludzie, których sprawy finansowe w nieładzie, szanse na normalne życie nie ma absolutnie żadnego. Kontrola dochodów i wydatków według stopnia istotności jest porównywalna do pielęgnacji zdrowia, więc nie zaniedbywać wszystko to księgowości.

8. Spędzać czas na problemy innych ludzi

Jedyną osobą, która w pełni kontroluje swoje życie - to ty. Twój czas - to jest wielka wartość, więc należy traktować je z szacunkiem.

9. Nie ważne rekord

Notatek pomaga nam nie utonąć w przepływie co powinniśmy albo chcesz zrobić. Plus to świetny sposób, aby złagodzić mózg do lepszej koncentracji.

10. Nie masz codzienne

Nie, nie chodzi o trybie godzinowym ścisłym. odnosi rano i wieczorne rytuały: oni ustawić dźwięk na cały dzień, i stać się wiarygodnym punktem wsparcia.

11. Praca bez przerw

Twoje ciało i umysł trzeba odpocząć - to jest fakt, nie podlega dyskusji. Gdy tylko czuje się zmęczony, po prostu zrobić sobie przerwę. Znacznie lepiej jest zrobić sobie przerwę i zebrać myśli niż wkrótce pozostanie bez jakiejkolwiek siły.

12. Wielozadaniowość

Kilka przypadków równolegle - zły pomysł: Załaduj dużo, ale wynik tego wszystkiego będzie tak-tak. Każde zadanie - czas. Takie podejście uwalnia nie tylko głowy, ale również daje wspaniałe uczucie spełnienia.

13. Odłożyć prace na później

Jaki jest sens w napiętej pracy, jeżeli z tego powodu nie mają czasu na życie? W większości piekielnej pracy szczytu, upewnij się, że co najmniej minimalny rozwiązane problemy krajowe: rachunki są płacone, naczynia umyte, i prać. W skrócie, w domu nie powinno być przekształcony wizualnej demonstracji, jak ciężko życia jego właściciela.

14. Podejmować zbyt dużo

Ambicją lub podniecenie zyskać przewagę nad wami i zrobić natychmiast uchwycić na każdym nowym pomysłem? try Powiedzmy krótko opóźnić. Pomyśl dokładnie ocenić istniejące zobowiązania i podjąć decyzję, czy konieczne jest podjęcie sprawy.

15. Dążyć do doskonałości

Aha, niesławny, mityczny doskonałość. A przecież wiemy, że ona po prostu nie istnieje w naturze, ale z jakiegoś powodu, w kółko, i zawsze staramy się robić wszystko idealnie. To świetny sposób na zajęcie czasu, który można przeznaczyć na bardziej użyteczne rzeczy.

16. Aby zrezygnować z podejmowania decyzji

Kompleksowe rozwiązania są nie tylko tak zwany kompleks. Ale jeśli nie dokonać wyboru, to należy zrobić dla Ciebie, a nie fakt, że będzie jak wynik.

17. Uzyskaj niechciane

Zaburzenia w głowie tłumi nawet bardziej niż większość ogromnych gór śmieci wokół. Zapisz jednej zasady: jeden e-mail, jednego rozliczenia i jednej zbiorczej wynik. Ograniczyć przepływ informacji przychodzących: jeden ma tylko zrezygnować z niepotrzebnych wysyłek najszybciej jak to będzie czas dla ważnych rzeczy.

18. Zaniedbanie ich zdrowia

Wszystkie nasze ambicje i aspiracje nie ma najmniejszego sensu, kiedy zabraknie nam mocy. Zdrowo się odżywiać, Ćwiczenia regularnie i co najważniejsze - za wszelką cenę zapewnić sobie wymagana stawka dzienna sen.

19. Rzut coś w połowie drogi

Każde zadanie podzielić na mniejsze etapy. Takie podejście pomoże poradzić sobie z nawet najbardziej pozornie przytłaczające rzeczy. Żelazna zasada: ostatnie 10% pracy jest zawsze zabrane 90% mocy, więc o tym pamiętać podczas planowania.

20. Nie dopuścić błędy

Odmowa winy, a nawet bardziej, przesuwając go do kogoś nie poprawia nasze życie, jak również nie pomaga w osiąganiu celów. Błąd - to jest zawsze lekcją. Zrozumieć i przejść dalej.