Dlaczego lubimy wielozadaniowość

Prawie na pewno wiesz sytuacji, gdy jesteś w pracy, oprócz wielu programów operacyjnych i dokumentów, otwórz poczta, dwa lub trzy sieci społecznych i rozmawiać korporacyjnej. I, oczywiście, można zarządzać jednocześnie komunikować się z kolegami, picia herbaty. wielozadaniowość tak głęboko przeniknęły do ​​naszego życia, że ​​nie wydaje się być coś niezwykłego. Wszyscy od dawna Little Caesars, a nie tylko w pracy: Jestem pewien, że wielu z Was w tym samym czasie oglądania telewizji i rozmów z telefonem.

Panuje przekonanie, że jest zawsze lepiej, aby zakończyć jedno zadanie przed przejściem do następnego, ale w rzeczywistości to zrobić kilka. Praca na dwóch lub trzech zadań w tym samym czasie, czujemy się zaangażowani i pocieszać siebie z nadzieją, że tak dużo czas oszczędzania. Jednak robak wątpliwości co do faktu, że możemy bardziej efektywnie wykonywać pracę, nie zniknie.

W badaniu przeprowadzonym w ciągu kilku dziesięcioleci Blyudornom Allena (Allen Bluedorn), stwierdzono, że Efektywność monohronizma (zadania jedno po drugim w serii) lub wielozadaniowa - kwestia osobista preferencje. Niektórzy ludzie rzeczywiście czuć się lepiej przy wykonywaniu zadań ściśle na jednym, inni są szczęśliwi w pracy, która wymaga pracy wielozadaniowej. Jednak to nie znaczy, że robią wszystko praca szybciej.

Badania zmusiły wielozadaniowość pozornie potwierdzają obiegowej o zaletach ukończonych zadań sekwencyjnych. W czasie, gdy badani trzeba przełączać się między różnymi zadaniami lub wykonać dwa zadania w tym samym czasie, wiele z nich ma problemy z pozostałego uwagi.

Doświadczenia wykazały, że przy przechodzeniu od jednego zadania do drugiego, niektóre z zasobów mózgu kontynuuje pracę nad poprzednim zadaniu.

Każdy czas przełączania między zadaniami, trzeba przypomnieć sobie, co robiłeś wcześniej, a jednocześnie odłączyć się od poprzedniego zadania. Zastosowanie uwagi, pamięci operacyjnej i funkcji wykonawczych rozwiązać więcej niż jeden problem w tym samym czasie tworzy wyższe obciążenie poznawcze oraz rozwiązywanie złożonych problemów można przekroczyć swoje limitu. To nieuchronnie wpływa wydajność.

Wielu naukowców doszli do wniosku, że są powolne i mniej dokładne, gdy zmuszony do przełączania między dwoma lub większą liczbą zadań. Jednak w badaniach Leroy Sophie (Sophie Leroy), dedykowane do pozostałego uwagi, okazało się, że nasz mózg w stanie szybko pozbyć „posmak” z poprzedniego problemu, jeśli zmuszony do pracy w warunkach ograniczonej czas. Kiedy test ustalenie ścisłych terminów, były one mniej poznawczo wyrafinowane rozwiązania. To z kolei pozwala szybko pozbyć poprzedniego naciskiem na problem i przejść do następnego czołowo. przyjście ostateczny termin To sprawia, że ​​jesteśmy bardziej skoncentrowany.

Wielozadaniowość podano trudniejsze, jeśli podobnych zadań. Na przykład, trudno jest rozmawiać przez telefon odpowiedzi na e-maile, ponieważ oba działania wykorzystują podobne procesy myślowe. Jeśli cele są bardzo różne, wielozadaniowość może nawet poprawić wydajność.

Badanie przeprowadzone w 2015 roku na Uniwersytecie Florydy, był fakt, że badani zostali poproszeni o siedzieć na rowery i pedał z wygodną szybkością przez dwie minuty. Po zrobili to samo, ale w przedniej części ekranu, w którym wzięli udział w testach poznawczych o różnym stopniu złożoności. W rezultacie pacjenci pedalled 25% szybciej w produkcji zadań poznawczych, bez uszczerbku dla jego decyzji.

Autorzy badania sugerują, że w przypadku czynności manualnych takich jak szkolenia na rowerach rozprasza nawet może być przydatna.

Nieco więcej niż 2% ludzi doskonale radzić sobie z wielozadaniowość bez poświęcania wydajności. Ta niewielka grupa została odkryta przypadkowo przez psychologów z University of Utah. David Strayer (David Strayer) i Jason Watson (Jason Watson) zorientowali się, dlaczego rozmawia przez telefon komórkowy podczas prowadzenia samochodu jest znacznie bardziej niebezpieczne niż rozmowy z pasażerem, który podróżuje z tobą w samochodzie (bo pasażer, oczywiście, przestaje mówić w niebezpiecznej drodze sytuacja).

Odkryli coś, co na początku wydawało mu się błąd w prezentowanych danych: osobę, która prowadzi równie dobrze niezależnie od zakłóceń. Podczas dane z badań stwierdzono, że taka osoba nie była sama.

Średnio dwie osoby na sto są supermnogozadachnymi - zdolność do skupienia się na wielu zadań bez pogarszania wydajności.

To ciekawe, że odkryli sami psychologowie że większe zaufanie ludzi w ich własnym wielozadaniowych, gorzej, były testowane, gdzie były one potrzebne, aby zapamiętać listę słów jednocześnie rozwiązując matematyczne zadaniem.

Ale nawet jeśli nie są wielozadaniowość zwyczaj przeglądania sieci w tym samym czasie z upływem gier komputerowych, słuchania muzyki i sprawdzanie poczty może dać premię mało. Liu Kelvin (Kelvin Lui) i Alan Wong (Alan Wong) z Uniwersytetu w Hong Kongu odkryli, że ludzie, którzy regularnie stosując dwa lub trzy źródła, tym lepiej jest łączyć informacje uzyskane przez organy i wizji słuchu.

Niesamowite fakty związane z wielozadaniowości jest to, że pomimo zwiększonego obciążenia poznawczego, wielu z nas nie może odmówić pracy w tym formacie. Dlaczego nam się to podoba? Nie będąc obiektywnie najskuteczniejsza droga do pracy, to wydaje się być mniej trudny, ponieważ jesteśmy stale powoli rozpraszaćOn stara się „jeść słonia”.

Oprócz oczywistych wad, wielozadaniowość posiada kilka zalet. Istnieją sytuacje, w których korzystne jest to forma pracy, gdy jesteśmy w żadnym pośpiechu i wykonywać twórcze Praca, zachęcają nas do myślenia szerzej, lub gdy potrzebujemy trochę roztargniony, robi monotonną pracę mechaniczną. Najważniejsze - aby nauczyć się go używać w odpowiednich sytuacjach!