Wydajność urządzeń z graczy

Aby rozpocząć nową użyteczną nawyk, to wymaga czasu. Musisz wiedzieć, dlaczego chcesz osiągnąć konkretny cel, a następnie codziennie świadomie poruszać się w tym kierunku. Ta technika pomoże zapożyczone z graczami w strategii komputerowych.

Wśród graczy, nie zorientować się szereg działań na minutę (DM): profesjonalnych graczy StarCraft w grze odbywa się zwykle do 300 akcji na minutę, a mistrzami - do 600 DM!

Nie trzeba być fanem gier komputerowych do domu nauczkę.

Nie można usiąść i zastanowić się, w jaki sposób dokonać wyboru. Musimy działać.

Każde działanie podjęte w grze lub w życiu, jeden krok przybliża nas do celu. Jeśli nic nie zrobimy, musimy stopniowo zaostrzył inercji, lenistwa i siedzący tryb życia.

Jak odnieść sukces zwiększając liczbę kroków dziennie

Gracze będą liczyć liczbę akcji na minutę, ale życie jest lepiej używać tego urządzenia jako „dzień akcji” (DD).

Przestań więc martwić się o każdej decyzji. Lepiej ocenić swoje działania w ciągu ostatniego miesiąca. Aby to zrobić, wykonaj następujące liczby DD przynajmniej raz w tygodniu (a najlepiej - co miesiąc).

Na przykład, twój cel - aby rozpocząć sport i postawić się w porządku. Następnie każdy dzień trzeba liczyć kroki, przybliża cię do tego celu.

Na przykład:

• iść na siłownię;
• na spacer;
• zjeść coś pożytecznego;
• nauczyć się gotować nowe danie.

Postawił sobie za cel, aby wykonać pewną liczbę DD w ciągu tygodnia, a następnie obliczyć wynik. Z biegiem czasu, zwiększenie ilości JD, dopóki nie są w zwyczaju.

Oczywiście, nie wszystkie swoje działania będą poprawne lub idealny, niektóre będą nawet wbrew swojej bramki. Ale im więcej grasz, tym więcej będziesz uczyć się i tym lepszy wynik będzie w przyszłości. Najważniejsze - idź do niego!

Rada. Po zidentyfikowaniu z liczbą DD, uczynić kroki w kalendarzu. Więc na pewno nie zapomnimy o nich.

Oto czego szukać Tygodnia, który rozpoczyna się w celu monitorowania stanu zdrowia

Każde działanie promujące zdrowie wykonanych, a każdy szkodliwy efekt, z którego wstrzymujących się - jest jedna jednostka DD. Uwaga: W celu znalezienia nowych informacji lub przeczytać o zdrowym stylu życia - to jest dobre, ale nie liczy się jako DD.

• Dzień 1. Zdecydujesz się rozpocząć z lekkim i zrezygnować po kolacji czekoladki. Ten 1 DD.
• Dzień 2. Ćwiczyć wczorajszą decyzję, i jakoś nadrobić energii, przekąski orzechy i owoce. przydatna przodozgryz ani czekolady - już uzyskane 2 DD.
• trzeci dzień. Nadal nie docierają na przekąskę czekolady i coś użytecznego, teraz zwiększył zaufanie do swoich umiejętności. Więc po pracy decydują się na krótki spacer. Tak, że dzień po ukończeniu 3 DD, w ciągu zaledwie trzech dni uzyskuje się 6!
• Dzień 4. Nowe zwyczaje na miejscu, a już myślę, że 7 Działania tygodniowo - to zbyt proste. Zdecydujesz się komplikować swoje zadanie. Wiesz, że po obiedzie zwykle jedzą dużo słodkich, więc postawił sobie za cel zmniejszenie o połowę zwykle porcję deseru. Następnego dnia okazuje 4 DD, a ten tydzień - już 10.
• Dzień 5. Dziś masz stresujący dzień, zrywać i jeść przekąski zamiast przydatnych kawałek czekolady. Motywacja spada, pominięcia spacer po obiedzie słodkie posiłki. Czy jesteś gotowy, aby przyznać się do porażki, ale wtedy pamiętać, że obiecałam sobie, aby wykonać co najmniej jeden korzystny wpływ na cały dzień. I przed snem zrobić kilka prostych ćwiczeń z jogi. Okazuje 1 DD na dzień i 11 JD tygodniowo.
• Dzień 6. Chociaż wczoraj był daleki od ideału, wiesz, że za tydzień jeszcze zakończony 11 wydajności. Z nową energią, można wrócić do swoich nawyków: użyteczna przekąski, pójść na spacer, i całkowicie porzucić słodkie. Tak, dzisiaj 3 DD i DD 14 na tydzień.
• Dzień 7. W ostatnim dniu chcesz Jak powiesić. Oprócz czterech poprzednich krokach jesteś rejestrując się w siłowni. Liście 5 DD na dzień i na cały tydzień - 19 efektywności.

odkrycia

Wiele sportów stać się nawykiem, kiedy rozpoczęła się mała, na przykład z trzech krótkich treningów tygodniowo. Wypróbuj go i ty. Po zaledwie trzech prostych krokach tydzień może zmienić swój styl życia.

Wszystko kiedyś zaczynaliśmy od zera. Nie myśl za dużo, starając się doskonałą decyzję. Działać teraz.

W procesie można zauważyć, że chcesz zmienić, i skoryguje swoje plany. Ale jeśli nie zacząć robić coś jużTy i plączą się pod ciężarem bezczynności i wątpliwości.

Tak więc, jeśli chcesz robić tysiąc rzeczy, wybrać jeden cel i zacząć go przenieść. Po tym wszystkim, jedynym sposobem, aby wygrać mecz, który nazywamy życiem.