Praca, aby żyć, a nie żyć do pracy
Produktywność / / December 23, 2019
US rejestruje czas trwania dnia roboczego Przeciętny Amerykanin w 8,8 godziny Bureau of Labor Statistics. Ostatnie badania „Yandex” prowadzić wielkość przeciętnego dnia roboczego w Rosji - 9,8 godziny. W Moskwie, przeciętny dzień pracy trwa 10,5 godziny! Ale jak skuteczne jest zmarnowany czas?
Zanim przejdziemy do sedna, przyjrzeć się historii i zobaczyć jak wygląda dzień 8 godzin zaczęła dominować nad innymi standardami pracy.
Podczas rewolucji przemysłowej z końca XVIII - początku XIX stulecia, pedagog i filozof Robert Owen przyniósł zasadę, że troska o pracowników najemnych jest korzystne dla pracodawcy. Przed dorosłych i dzieci pracowały w produkcji tego samego, przez 14-16 godzin dziennie. Począwszy od ograniczeń pracy dzieci, Owen stopniowo zaczął promować ideę 8-godzinnego dnia pracy, która na To nie otrzymał szerokiej dystrybucji, chociaż eksperymenty przeprowadzone na pewno okazał swoje zalety pomysły.
Jego słynne hasło brzmiało:
Osiem godzin - praca. Osiem godzin - Rest. Osiem godzin - sen.
8/8/8 Zasada stał się standardem, gdy w 1914 roku Henry Ford wprowadzany ośmiogodzinnego dnia w zakładzie Forda silników. Pomimo faktu, że nawet w tym czasie było bardzo śmiały i ryzykowny krok, wyniki były imponujące. Zmniejszenie liczby godzin pracy i podwójne koszty, Ford udało rosną zyski dwukrotnie. Stało się wzorem dla innych firm, które wkrótce zostaną wprowadzone również 8-godzinnego dnia pracy w standardzie.
Nie ma naukowo uzasadnione wyjaśnienie, dlaczego pracują 8 godzin dziennie. To jest po prostu standard, który został przyjęty w wieku temu w celu poprawy efektywności produkcji przemysłowej.
Pracuj mądrzej, nie dłużej
Stało się jednostka miary wydajności pracy, ponieważ jest to wskaźnik, który jest bardzo łatwy do zmierzenia. Nieustannie stara się pracować tyle godzin dziennie, bo na koniec dnia to tworzy czujemy, że udało nam się osiągnąć coś ważnego. Ale czas - bez znaczenia metryki do pomiaru wydajności.
W dzisiejszej gospodarce, która w coraz większym stopniu można określić jako twórczyBez względu na to, ile godzin pracujemy na co dzień. Liczy się tylko to, co udało nam się osiągnąć w tym czasie.
Szereg badań przeprowadzonych przez firm, uniwersytetów i stowarzyszeń branżowych, powiedzieć, co następuje: średnio nie zrobić 10-godzinny dzień pracy ponad 8 godzin.
Aby to zrobić mniej, aby osiągnąć większy
Autor artykułu dużo eksperymentować z różnymi sposobami zwiększenia dziennej wydajności. W końcu założył następującą listę porad i wskazówek:
- Zapisz trzech najważniejszych zadań. Przed opuszczeniem biura zrób listę trzy zadania na jutro, które mają największy wpływ na to, co ty pracujesz. Jeśli masz już taką listę do, wybierz zadanie, które opóźnione najdłużej. I umieścić je na górze.
- Pracować odstępach 90 minut, a potem zrobić sobie przerwę. Zamiast oglądania swój dzień pracy jako ciągły dłuższy czas, należy ją podzielić na 4-5 odstępach czasu (jednego zadania z listy ważnych rzeczy do zrobienia dla co 90 minut). W przerwach zrobić rozgrzewkę, jogging, lub towarzysko z kolegami - wszystko to może być przez pewien czas, aby wyłączyć swój mózg z pracy.
- Daj sobie mniej czasu. Pamiętaj Parkinsona prawo, które działa na wszystko, co robisz „Praca wypełnia czas wyznaczony do niego”
- Stawów podobne zadania. Odpowiedzieć na e-maile? Zadzwonić? Publikować tweety? Wykonaj kolejno podobną together aktywności. wielozadaniowość - diabeł sprawia, że mózg się spieszyć iz powrotem od jednego zadania do drugiego.
- Poprosić o pomoc. Wykorzystać swoje mocne strony, ale nie starają się pokonać wszystkie swoje słabości. Jeśli utkniesz w czymś, wziąć 5 sekund zapytać kolegi, sąsiada lub znajomego, który może znać odpowiedź. Jednocześnie krwawić Networking umiejętności, które można zaoszczędzić od stresu i zaoszczędzić czas.
Spróbuj metody i, najprawdopodobniej, w końcu poczujesz się znacznie bardziej produktywne i szczęśliwe biurowego samurajów.
zobacz także🧐
- Jak praca wpływa na tożsamość
- Jak wszystko w czasie, a nie provtykal ewoluować życie
- 4 sposoby, aby pozbyć się uczucia, że tracisz równowagę między pracą a życiem osobistym