2 skuteczne sposoby, aby przejść do celu, nawet jeśli nie masz czasu
Produktywność / / December 23, 2019
Jednym z głównych problemów, które przeszkadzają nam żyć, jak chcesz - różnica między intencji i działania. Na przykład, chcesz jeść dobrze, ale nadal jeść fast foodów, wielokrotnie opóźnia zmianę w nieskończoność.
Uważa się, że jest to spowodowane brakiem wola i tylko leniwy. Tak tłoczno osoby z zajęty życia nie są naruszone. Ale w rzeczywistości tak nie jest. Ludzie z udanej kariery, rodziny i przyjaciół jest znacznie trudniejsze do osiągnięcia celów, niż wielu innych. Muszą ciężko pracować, aby poruszać się w górę po szczeblach kariery, aby dać czas na dzieci, aby przejść do spotkania. Ich życie jest pełne nieoczekiwanych wydarzeń i nieprzewidzianych czynników.
Ucieleśnieniem idei w tych warunkach jest bardzo trudne, ale możliwe. Aby to zrobić, istnieją dwa sposoby: planowanie warunkowe i identyfikację obszarów problemowych.
1. planowanie warunkowe
Wyobraźmy sobie, że zdecydowałeś się iść na siłownię trzy razy w tygodniu. I nawet zaczęła to robić, ale potem nagle zachorował i nieodebranych dwie sesje. Po odzyskaniu dodali trzeci i czwarty, ponieważ nie chcesz iść po dniu roboczym energochłonnego.
Zaowocowało stres, Bo złamali obietnicę do siebie i powoli tracą wyniki pierwszych sesjach treningowych. Napięcie chcesz iść na siłownię nawet mniej. W rezultacie, dajesz się i nie jest już widoczny.
Kiedy nieoczekiwane okoliczności kolidować z naszymi planami, możemy stracić tempa sprawia, że można iść do przodu.
Aby temu zapobiec, należy użyć planowania warunkowego. Jego istotą jest myśleć przez kolejne etapy, które można wykonać, jeśli zmieni zwykłe warunki.
Na przykład, jeśli nie czujesz się dobrze, to nie trzeba do pociągu: aby uzyskać wystarczająco hali i dotknąć klamki. To nie pogorszyć stan pacjenta, ale utrzymuje tempa. Czy nadal śledzić swój własny plan, ale z powodu choroby, działanie zmienione. Łańcuch nie zostanie przerwany, poziom stresu nie zwiększa się, a po jego odzyskanie będzie mniej powodów prokrastinirovat lub kapitulację.
Aby to działało, trzeba wybrać cel, do którego dążycie, i wymyślić, co zrobisz, jeśli coś pójdzie nie tak. Na przykład, możesz zdecydować nauczyć się języka przez pół godziny dziennie. Ale wiesz, czasem razem to może nie wystarczyć. Ty decydujesz, w takich przypadkach, co najmniej, aby otworzyć książkę i przeczytać zadania mają być realizowane jutro.
Czasami rozwiązanie jest po prostu przetrwać. Na przykład, jeśli chcesz napisać pracę, a ty, obawiać ochrony przyszłości. Ważne jest, aby wybierać te działania, które będą pracować dla Ciebie osobiście.
2. Identyfikacji obszarów problemowych
W drodze do dowolnego celu mogą być problemy. Na przykład, chcesz iść do łóżka wcześnie, ale zawsze usiadł późno, dlatego intensywnie pracuje. Ważne jest, aby w odpowiednim czasie zidentyfikować takich barier, w przeciwnym razie można stracić dużo czasu, ale nie zbliży się do pożądanego wyniku.
Kiedy zrobić plan, aby osiągnąć cel, spróbuj dowiedzieć się, gdzie mogą pojawić się problemy, które z zaplanowanych zadań nie chcesz wykonać.
Następnie skupić się na nich. Analizować, dlatego jest pewien haczyk, i starają się go pozbyć. Ta rada może wydawać się oczywiste, ale w praktyce, ludzie często nie mogą dostać się do celu, ponieważ nie rozpoznaje obszary problemowe, nawet gdy występują problemy z ich powodu.
zobacz także😓😑😊
- Dlaczego praca przez 8 godzin nie ma sensu i jak zorganizować swój dzień
- 10 sposobów, aby przezwyciężyć kryzys idei
- Jak przywrócić życie emocjonalne, jeśli pracujesz z ludźmi