Jak poradzić sobie z bezradnością obciążenia
Produktywność / / December 23, 2019
Są dni, kiedy praca przychodzi i przyjdzie i siedzieć jak sparaliżowany i nie może zająć się nim. W tym przypadku, cierpi nie tylko na wydajność. Znajdziesz się w błędnym kole niskiej motywacji.
Unikanie pracy, oglądania programów telewizyjnych lub granie w gry, a następnie denerwować, że spędził pół dnia zmarnowane. Motywacja to drastycznie zmniejszona, więc nie może pracować w drugiej połowie dnia. Zazwyczaj warunek ten jest opóźnione o kilka dni.
Aby wyrwać się z tego błędnego koła, trzeba mieć jasny plan działania. Razrabotchitsa i bloger Beth Cooper Belle (Belle Beth Cooper) opowiedziałKtóry pomaga jej w takich przypadkach.
1. Wybierz jeden problem i doprowadzić ją do końca
Pamiętaj, że szczęśliwe uczucie, gdy niszczone element z listy lub udostępnić link do całego dokumentu. Nic nie jest bardziej motywujące jak uczucie.
Więc wybrać jakieś zadanie i skupić wszystkie wysiłki na nim. Po wypełnieniu go, można poczuć się trochę lepiej, trzeba będzie wiara w siebie.
Jeśli nie wiesz, gdzie dokładnie zacząć, zapisz wszystkie zadania na papierze lub na płycie. Gdy byli już przed oczami, to jest o wiele łatwiejsze do zrozumienia. Albo zacząć od małej zadania. Na przykład, klient poczty, który od dawna odwlekania, lub zostanie zbadany z rachunków. Powstały produktywność opłat, które pomogą Ci podjąć bardziej skomplikowanych przypadkach.
2. Wyróżnić ważne i resztę wyrzucić
Przejrzyj swoje priorytety i zrezygnować z niektórych rzeczy. Na przykład, poprzez opracowanie warsztaty, bezpłatne pracy, dodatkowe projekty lub burzy mózgów z kolegami. To może wydawać się egoistą. Tak, i nieprzyjemne zrezygnować, co chcieliby Państwo uczestniczyć. Ale jest to konieczne, aż będzie zrozumieć główną część pracy.
Pomyśl, co jest jedno można zrobić, po którym wszystko będzie łatwiejsze lub nie potrzebują. lub stosowanie eisenhower matrycyAby wybrać najważniejsze zadania.
pilnie | nie pilne | |
ważny |
|
|
to nie ma znaczenia |
|
|
Nawet w tych czasach szczepu jest bardzo pomocne dla organu delegowanego. Próbować negocjować ze swoimi współpracownikami. Może zgodzą się tymczasowo przejąć część swoich obowiązków. Spróbuj przejść kogoś i Spraw Wewnętrznych, tak aby nie tracić czasu na nich.
3. start małe
Z trochę łatwiej poradzić sobie z zadaniem. I to daje zastrzyk energii i pomaga pozbyć się z pracy „paraliżu”. Według Coopera, jeśli jest to konieczne, aby napisać artykuł, tworzy i przechowuje nowy dokument. Załóżmy, że nie ma nic innego niż tytuł, ale istnieje, a wtedy łatwiej podjąć sprawę.
Czasami gromadzi wiele do zrobienia w sprawie bieżących projektów, a wszystkie one są ważne. Złamać je w małych kroków, które można opanować w ciągu dnia, i następują jedna po drugiej. Więc stopniowo radzić sobie z dużymi zadaniami.
Nawet jeśli do końca dnia, w którym wykonano tylko kilka małych firm, to lepsze niż nic.
4. Nie zapomnij o zdrowiu
Oczywiście, chcę szybko poradzić sobie z tym problemem, a nie minut nie wydane na inne rzeczy. Nawet na ich zdrowie. ale bez sen, Dobre jedzenie i sport, że nie może pracować na pełnych obrotach. A jeśli wiele przypadków, siły potrzebne bardziej niż kiedykolwiek. Więc należy starać się wyspać i regularnie ćwiczyć. I zaoszczędzić czas i nie znikają na długi czas w kuchni, z góry przygotować więcej porcji mineralnych i przekąsek.
zobacz także
- 15 nieoczywiste powody, z powodu których można nienawidzą swojej pracy →
- 4 sposoby, aby pozbyć się uczucia, że tracisz równowagę między pracą a życiem osobistym →
- 5 sprawdzoną metodą na zwiększenie poziomu energii i efektywności →