Zarządzanie czasem jest młodą matkę, jak radzić sobie z rzeczami i nie zwariować
Produktywność / / December 23, 2019
elastyczne planowanie
Wraz z pojawieniem się wszystkiego dziecko dostaje wywrócone do góry nogami, a wydaje się, że w niekończącym się strumieniu przypadkach zaplanować coś zupełnie niemożliwe. Tylko w mądrych książkach i niektórych Instagram profili dzieci żyją pod reżimem, jak dzieci w ogóle mocno śpi całą noc.
Zaplanuj dzień, jak to możliwe, ale bez sztywnego czasu odniesienia. Grafik obecnie trzy rzeczy, które chcesz zrobić w ciągu dnia. Trasa do kliniki dla sprawy uważane jest również. Jeśli masz szybki zajmować się wszystkim i jeszcze raz rozważyć, co chcesz więcej: aby zwolnić następnego dnia, lub umówić się na przerwę dziś. Nie wyrzuty samemu, jeśli nie masz czasu, aby wykonać nawet te trzy punkty.
Przechowywać zawsze w myśl planu B. Jeśli dziecko nie zasnąć na planowany masz „prawo” czas, a następnie przejść do innej przyczyny. Na przykład planujesz napisać artykuł, podczas gdy dziecko śpi, ale nie był sen. Wziąć odkurzacz i złożyć zamówienie z niego wlać kwiaty - być zaangażowany w każdy inny biznes, i nie gniewaj się i nie martw się, że wszystko poszło zgodnie z planem. Dzieci dorastają bardzo szybko, a rodzice często nie mają czasu na przegrupowanie do działania w nowy sposób.
planowanie dziecka mogą być elastyczne tylko. Zawsze mają plan awaryjny!
Im mniejsze dziecko, tym więcej uwagi wymaga. Jeśli wydaje się, że cały dzień nic co wszyscy mieli czas, aby usiąść na chwilę i napisać kolumnę, ile razy jesteś dzisiaj karmić dziecko, ubrany go mieć masaż, przejechać się na piłkę, zawodnik włożyć do łóżka - Turn listy imponujące.
domatorstwo
Zakup produktów
Zakupy wycieczki może być dość męczące, zwłaszcza jeśli mają do czynienia z sytuacją, gdzie jedzenie było w całym domu i gotować zupełnie z niczego.
szorstki plan Tygodnik MenuI iść do sklepu tylko z listą produktów posortowanych według działu.
W sklepie - tylko lista!
Najlepszym rozwiązaniem - na zakupy męża, zwłaszcza jeśli mieszkasz w budynku bez windy. Napisz listę bardzo przyjazny, bez podrobów „kupuj”, a jej mąż jest prawdopodobnie szuka właśnie takiego zwrotu na metce, ale nie rozwiązany w sercu, płucach i nerkach.
Budowanie listy zakupów stopniowo. Jeśli zakończył dowolny produkt - uczynić go do listy. Tutaj można naprawdę pomóc różnorodnych zastosowań.
Cena: Free
Cena: Free
gotowanie
Przerwa gotowania na kilka etapów. Im mniejsze dziecko, tym bardziej kolej ułamkowa się pójść do kuchni. To może być rano do czyszczenia warzyw, cięte przez cały dzień, a wieczorem gotować lub smażyć. W bardziej spokojnych dni, należy półfabrykatów: oczyścić i pokroić warzywa i zamrożone. Można również dokonać obrabianego przedmiotu, na przykład, gotowane jęczmienia i fasoli. To będzie na tyle, aby je z zamrażarki i dodać do zupy.
Gotować kilka potraw, a kilka dni wcześniej.
Podczas przygotowywania każdego naczynia są chwile, kiedy nie trzeba nic robić - wystarczy wymieszać i zegarek. Te ciche momenty mogą być połączone z przygotowaniem do czegoś innego.
Wytwarza się drugie zupy wody. Staje się bardzo proste: mieć dwie pule, wlać jak taka sama ilość wody jest włożenie mięsa i gotować. Po zagotowaniu wody - przesunięcie mięsa do drugiego naczynia i gotować do zrobienia. Pomijając fakt, że drugi bulion jest uważany za diety i pomocny, można zaoszczędzić sporo zdjęć poświęcenie czasu pianki. To po prostu nie ma!
Gotować proste posiłki, które nie wymagają długo stoi przy kuchence i dużej liczby składników.
Kup lub pożyczyć od znajomych multivarku do podjęcia ostatecznej decyzji, jest odpowiedni dla Ciebie, czy nie. Owsianka Multivarki przygotuje się ustawić w czasie wieczoru.
Wiele osób skarży się, że noc w multivarka kwaśnego mleka. W tym przypadku, można poprosić kogoś z rodziny, która przecież iść do łóżka, Tuck multivarku lub gotować na wodzie i dodać mleko już gotowego dania.
I wreszcie najważniejsze.
Jeść pierogi kilka dni z rzędu - to normalne. Nawet trzy dni, jeśli pozwala matce na relaks i regenerację sił.
Pranie i prasowanie
Prasowanie bielizny - strata czasu: to wciąż pomnotsya szybko. Wystarczy, aby wycisnąć ubrania z małą prędkością i delikatnie powiesić.
Prasować tylko że krytycznie potrzebne. Z wyjątkiem tych przypadków, jeśli lubisz ten proces.
Upewnij się, że jej mąż i dzieci starszych, wystarczająca liczba koszulkach i innej odzieży, która nie wymaga prasowania koszuli i ukryć głęboko w szafie: oni nadal nie je znaleźć.
Gdy dziecko ukończy rok, nie ma potrzeby myć je oddzielnie rzeczy: jego ubrania z początku chodzenia i tak aktywnie współpracuje z „dorosłą” tkankę.
czyszczenie
na Zasadniczo Fly Lady szczegóły nie zamieszka, bo to już mówi wiele. Brać z tego klucza metoda: wziąć 20 minut dziennie, które drażni cię. Niektórzy ludzie nie lubią łóżku nieutwardzona, ktoś jest wściekły na widok góry potraw. Usunąć przykry elementu, a dom staje się natychmiast bardziej przyjemne.
Nie wybrać wyjątkowy dzień dla ogólnego czyszczenia i wydostać się z biegiem spraw. Wziął z kuchni konewka do podlewania kwiatów w pokoju, w drodze powrotnej zebranych kubków, które nagromadziły się w komputerze.
delegacja
Dobrze, jeśli są dziadkowie. Włączenia ich tyle, ile są one gotowe. Jeśli tak nie jest, należy skontaktować się z przyjaciółmi. Kiedy dziecko jest po prostu rodzi się nowe rodzice często słyszę: „Koniecznie zadzwoń do mnie, kiedy potrzebują pomocy.” I to nie jest pustym frazesem. Najbliższymi naprawdę chcą i są gotowi pomóc, tylko nie wiem jak. Twoje zadanie - aby skierować swoją energię we właściwym kierunku.
Papież - pełne wykształcenie uczestnik dziecko od pierwszych dni.
Podział obowiązków na czysto męskie i kobiece czysto stracił swoje znaczenie z zakończeniem rolnictwo na własne potrzeby.
Po powrocie ze szpitala - po prostu oddać ojcu dziecka. Nie rozwiązuje dwa problemy na raz: Papież z pierwszych dniach studiowania razem z wami, aby dbać o dziecko, a on utworzony załącznik. Im bardziej człowiek w coś oddania swojego czasu i wysiłku, tym silniejsze połączenie. Dać jasne instrukcje i tata bezpiecznie zostawić je w spokoju z dzieckiem. Na papieży w czasach lepiej dostać się do kąpieli i umieścić najmłodszych.
Jeśli zostawisz dziecko, a następnie w pełni zaufać, że osoba, z którą wyszedł. To nie ma znaczenia, czy papież nie karmić jedzenia dla niemowląt, który jest zbyt gorący lub zbyt zimny, a nawet zapomnieć nakarmić cały dzień dziecko idzie w podarte skarpetki i jakiś głupi kapelusz.
Czas dla siebie
Istnieje ryzyko, całkowicie rozpuszcza się w macierzyństwie i zapomnieć o tym, że nie było pewne własne życie przed dziećmi. Podejście to ostatecznie prowadzi nieuchronnie do emocjonalne wypalenie. Czas na hobby, czy należy podjąć go, jeśli nie jesteś jeszcze znalazłem.
Nie trać czasu na hang-on „mama” forach: nic, tylko negatywne, można uzyskać stamtąd, a cenny czas urlopu wypoczynkowego.
Podczas gdy dziecko jest jeszcze bardzo małe, może oscylować przez dłuższy czas na piersi, co oznacza, że nie ma prawie cały dzień czytanie lub słuchanie wykładów zainteresowania do ciebie i audiobooków. Rozmawiać przez telefon z przyjaciółmi na spacer i zapoznania się z innymi mamami.
Jeśli dziecko, dopóki nie był aktywny, a następnie dołączyć do klubu fitness lub skorzystać z jogi. Będzie to wspaniała okazja, aby uciec od wszystkich co najmniej 1,5 godziny, a poćwiczyć. Można to zrobić w domu i niezależnie.
Najważniejszą zasadą, która pozwoli, aby czas - nie trać słodkim snem dziecko do gotowania, sprzątania i innych spraw mało inspirujące i spędzić ten czas z maksymalną korzyścią dla siebie.
Sen dziecka - czas tylko dla mam, ale nie na pracach domowych.
Jeśli farba, pozwól masz nawet cały dzień na stole będzie papier i atrament. Więc można przejść bezpośrednio do ulubionego hobby, tak szybko, jak dziecko zasypia.
Zapisać nazwę jesteś zainteresowany w książkach i filmach w informacji dodatkowej. Więc nie trochę czasu, aby szukać „porządku przeglądu” i od razu zacząć czytać lub oglądać co zastanawiasz się.
Wszystkie prace domowe zrobić, gdy budzi się dziecko. Chusta, salon, ergoryukzak, bizibord do pomocy. Dziecko rozwija się nie tylko i nie tyle poprzez razvivashki dużo przez te codzienne czynności, w których jest zaangażowanych z bardzo młodym wieku.
Macierzyństwo - to maraton, a nie sprint, a nasze zadanie - utrzymać ten dystans. Właściwa reszta, możemy przywrócić życie swojej matki. Oznacza to, że możemy podjąć lepszej opieki nad dzieckiem i komunikować się ze swoimi bliskimi.
Udział w komentarzach, jakie techniki używasz!