Skąd wiesz, że codzienne zabija produktywność

Regularnie ocenia działania, które występują z przyzwyczajenia, i wyeliminować zbędne.

Dobrym codziennej rutyny pomaga wykonywać zaplanowane z minimum stresu, czasu i wysiłku dźwigni finansowej. Ale może stać się nieaktualne, stają się zbyt sztywne i niewłaściwe. A jeśli na nim polegać dalej, sytuacja będzie odwrotna: stres wzrośnie i spadek wydajności.

Nasz mózg jest leniwy, że zawsze stara się oszczędzać energię. Dlatego też powtarzające się działania w codziennym biegu na autopilota.

Staje się niebezpieczny, gdy tryb autopilota przechwytuje wszystkie aspekty życia. W rezultacie, cały czas jesteśmy skłonni do tradycyjnego sposobu myślenia, tego samego rodzaju działań i decyzji.

W tym stanie nie widzimy nowe możliwości, a nie wymyślać pomysłówNie znaleźć najlepsze opcje. Dlatego od czasu do czasu konieczne jest opuszczenie autopilota i ocenić, jak skuteczne codzienne życie. Powinno to zaoszczędzić czas i pomóc w osiągnięciu celów, a nie odwrotnie. Według Stephena Covey w swojej książce "Siedem wysoce efektywne Ludzie Umiejętności

Kiedy kalendarz wydaje się zbyt wiele powtarzających się zadań, zatrzymujemy się zastanowić i ocenić ich stan.

Zaczynamy bezmyślnie postępować zgodnie z planem, nie pozostawiając miejsca na być spontaniczny i self-care. W tym przypadku konieczne jest nawyków czystki. Oznacza to, by sprawdzić, czy nie naruszyć żadnej z ich wydajności i dobrego samopoczucia.

Celem takiego czyszczenia - w celu zmniejszenia niepotrzebnych czynności powtarzalnych. Zobacz, które z nich zrobić automatycznie. Nie zapominaj, że trzeba kontrolować swój harmonogram, ale on nie jest tobą. Istnieje wiele przypadków drobnych, które mogą być praktykowane przez cały dzień lub tydzień, ale to prawie nie porusza się w kierunku bramki. Nie należy przenosić je na autopilocie, jeśli nie przyniesie pożądanego rezultatu.

„Autopilot jest coraz częściej stają się problemem - powiedział Mark Williamson, szef Projektu organizacji szczęścia, która jest zaangażowana w badania szczęścia. - Z ewolucyjnego mechanizmu obronnego, który chroni mózg przed przeciążeniem, stało się podstawowym trybie pracy, w którym Podejmujemy decyzje niezrozumiały. On przenika do wszystkich dziedzin życia, pozbawia nas poczucia kontroli. "

Jeśli czujesz, że Twoje codzienne zbyt dużego nacisku na ciebie, to jest czas, aby zatrzymać się i docenić ich nawyki.

Zadać sobie kilka pytań. I zazwyczaj koncentrują się dużo i rozproszony? Dlaczego? Nie podchodzę do jego krótko- i długoterminowe cele? Co mnie chroni, co pomaga?

Analizować każdego zadania i działania. Określić, które z nich mogą zostać przeniesione do delegata, aby złamać lub wyeliminować, jeśli nie pomagają przemieszczać w kierunku celów. Spróbuj uwolnić się czas na to, co jest naprawdę ważne dla Ciebie. Oprzeć się pokusie na jak najwięcej i dodawać nowe zadania tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne.

Przeprowadzenia takiej kontroli w regularnych odstępach czasu, a ty zawsze będzie się koncentrować na tym, co jest dla Ciebie ważne. „Po każdym czyszczeniu dostać co najmniej miesiąc, podczas którego udało się poważnie prace nad wieloma projektami” - pisze w swojej książce Cal Newport "cyfrowy minimalizm».

Z tego łatwo jest odrzucić. Kiedy jesteś zajęty, wydaje się, że nie jest tak ważne, aby przeznaczyć czas na refleksję i vykorchovyvanie niepotrzebne zadania z rutyny. Ale to, co może być konieczne ponowne uruchomienie, po czym wzrost produktywności. Spróbuj to zrobić raz w miesiącu, a okaże się, że mniej czasu jest marnowane.