Jak chodzić po ulicach w lodzie i pozostać przy życiu

Jak się ubrać?

obuwie

Głównym tematem tabu - buty na wysokich obcasach lub platformy. Pięta nie powinna być większa niż 3-4 cm. Można także spróbować podbić chodniki oblodzone buty wygodne klinów.

Przeciwwskazane buty całkowicie płaskie buty, szczególnie jeśli twardnieje na zimno. Najlepszą rzeczą, w butach do butów lodu lub buty szeroki nosa falistych o grubości podeszwy z bieżnikiem (mieszane w połączeniu z główną postacią porządku).

odzież

Odzież nie powinna utrudniać ruch i sprawiają, że trudno przejrzeć. Najlepszy ze wszystkich, jeśli kurtka jest kompletna bez kaptura lub wysoką bramą. W miękką pierzyną spadać mniej bolesne niż cienką kurtkę.

Nie bierz torbę ciężki z długimi rączkami - ponieważ mogą stracić równowagę. Jeśli nosisz kilka pakietów, spróbuj rozłożyć ciężar równomiernie pomiędzy obiema rękami. Najwygodniejszym rozwiązaniem w lodzie - torba na ramię, jak listonosz.

Jak spadać, tak że nic nie jest uszkodzony?

Jeśli zacznie padać, napinając mięśnie, i starają się przegrupować.

Jeśli spadnie z powrotem raskinte w parze, tak aby nie wylądować na łokciach. Łuk pleców łuk, dokręcić podbródek do klatki piersiowej - będzie to zaoszczędzić od tyłu blow głowy. Jeśli to możliwe, spróbuj przesunąć swój ciężar ciała na bok - upadek z powrotem jest uważana za najbardziej traumatyczne.

Jeśli spadnie do przodu, zegnij łokcie i napięte ręce do absorbowania wstrząsów. Trochę uciec z nogi spadnie do przodu wsunąć dalej.

Jeśli spadnie na boku, nie zorganizować ramiona w bok, wcisnąć je do ciała. Łuk swój łuk pleców, wycisnąć w kulkę, zacisnąć nogi do klatki piersiowej.

Jeśli spadnie na schodach, zamknij ramiona głowy i twarzy. Nie próbować zahamować spadek, lub uzyskać więcej złamań.

Co jeśli nadal spadły?

Patrz na pogotowie. Nie wszystkie urazy występują jednocześnie, dlatego najlepiej grać bezpiecznie.

Dołączyć do miejsca uszkodzenia w zimnie przez 20 minut, z przerwami co pięć minut. Dzień później, kiedy spała obrzęk, można zastosować maść ocieplenia siniaki.