Dlaczego fitness aplikacja nie faktycznie pracę

Zazwyczaj najlepsze aplikacje Fitness w aplikacji App Store spaść do uproszczonych frazesów treningów. Trening dla całego ciała przez 7 minut, super-press w 3 minuty - wypełnienie przynęty się nie tylko programiści jeden dzień, ale także renomowane firmy takie jak Runtastic. Naukowcy z University of Florida przetestowany 30 najbardziej popularne aplikacje w App Store za zgodność z normami American College of Sports Medicine (ACSM). Na historii zwrócił uwagę na publikację The Washington Post.

Maksymalna liczba punktów, które mogą zyskać, równać do 14 aplikacji. Każdy z nich oceniano w trzech kategoriach: działalności, wytrzymałości tlenowej i rozciągania. Uważa się, że wysokiej jakości szkolenia w badaniu ciała powinny mieć wszystkie trzy rodzaje obciążeń.

Ponad połowa wnioski spełniają kryteria aerobowe, 90% - moc, ale prawie wszystko stracone, jeśli chodzi o rozciąganie.

Wynikiem badań było rozczarowujące: tylko Sworkit aplikacja odzwierciedlał ponad połowę kryteriów.

pobieranieKod QR

Sworkit - Personal Trainer

Twórca programu: Nexercise

Cena: Free

Runtastic Six Pack Abs, na przykład, wziął jedno z ostatnich miejsc z wynikiem 0,33. Istnieje również ma wiele innych zastosowań, które skupiają się wyłącznie na opracowywaniu mięśni brzucha.

Po opublikowaniu artykułu w The Washington Post z naukowcami skontaktował się z twórcami Johnson & Johnson 7 wniosków Trening minutę (2,44 pkt) i powiedział, że badania są niedokładne, ponieważ szkolenie we wniosku na podstawie wytycznych ACSM. Richard Bawełna - dyrektora uczelni - w odpowiedzi na wyrażone że wytyczna jest opisany bardzo wyraźnie znaczenie każdej z trzech aspektach. Jednakże, nie wyklucza, że ​​aplikacja nawet przy minimalnej liczby punktów mogą korzystać.