Kompleksowe sport odżywianie przewodnik
Miscellanea / / December 19, 2019
Tak jest to solidna chemia!
Wszystko w naszym świecie „chemii”. Jest stół z elementów. Elementy tworzące substancję. Z tych substancji jest nasza planeta, sami, a nawet ekran, z którego czytasz ten tekst, to „chemia”. To nie ma znaczenia, w jaki sposób dana substancja jest otrzymywany, jeśli jest to ten sam wzór i struktura cząsteczki. Pamiętaj, że jako nauczyciel w szkole spalania wodoru i pokazałem powstaje w reakcji z wodą? Podjąć wszelkie inne wody, oczyścić go, a otrzymany destylat jest taka sama H2O.
Wszystkie powyższe stosuje się do organicznych. Sport odżywiania jest wykonany z tego samego materiału jadalnego w postaci tradycyjnej żywności. Jedyną różnicą jest to, że w tym drugim przypadku można uzyskać czysty produkt bez wszystkich nadmiarze. Stop, aby dzielić się dokładnie te same rzeczy na „chemii” i „naturalne” i będzie można dojść do władzy bardziej efektywnie, bez pozbawiania się bezpiecznych i bardziej skutecznych sposobów osiągania celów.
Wystarczy spojrzeć na składzie!
Tak, tak! Wystarczy wziąć, a co najmniej raz w życiu, spojrzeć na skład każdej żywieniu sportowców! Przeciwnicy „chemia” oczywiście, nigdy odczytać napis na opakowaniu, ale przekonał się zaocznie i przekonać innych, że to kompletny zestaw z najgroźniejszych trucizn znanych człowiekowi. I to naprawdę?
W rzeczywistości, jedzenie sportowe - to jedna z najprostszych i najczystszych rodzajów produktów. Z jednej zorientowane głównie producentom? Fitness modele, kulturystów, sportowców. Co łączy tych ludzi? Ostrożne podejście do żywienia, wysokie zapotrzebowanie na doskonałej jakości i świadomości w dziedzinie biochemii organizmu. Uważa się, co kalorii na gram białka, tłuszczu i węglowodanów, witamin i minerałów. Wszelkie bezużyteczne, a nawet bardziej szkodliwe składniki następnie grać w producenta minus. Sport odżywiania - to najbardziej racjonalny sposób, aby dać swoje ciało wszystko potrzebne dla postępu.
Specjaliści ze świata sportu jest bardzo ostrożny i zrozumieć wszystko. Natychmiast zauważył podstęp. Nie oszukuj i nie mylić. Jeśli producent sportowych odżywianie chce przetrwać w tej działalności konkurencyjnej, to po prostu nie może sobie pozwolić, aby włamać.
Wystarczy i normalne jedzenie!
Jeśli właśnie postanowił zapoznać się ze sportem, problem skonstruowania odpowiedniej diety nie są znane. W tym przypadku, słuchać tych, którzy są już zaangażowane w sport. Mniej lub bardziej zaznajomieni z tematem powie, jak ciężko pracujący człowiek do przestrzegania diety i spełniają normy odżywczych.
Podczas budowania masy mięśniowej wymaga pewnej ilości białka dziennie. Tendencja do nadwagi od tej reguły jest dodawany więcej kalorii i granicznych, dla których nie można przejść, a skłonnością do cienkość, wręcz przeciwnie, jest minimalny kalorii, bez których wzrost nie będzie.
utrata masy ciała, zwłaszcza gdy trzeba zachować mięśnie - to wszystko piekło. Trzeba jeść mniej, ale w jaki sposób zrekompensować niedobór białka, witamin i innych ważnych elementów? Niezależnie od tego, celem może być zestaw do scenariusza, istnieje optymalny zakres żywieniu sportowców.