10 klas, która poświęca swój wolny czas ludzi sukcesu

Sposób, w jaki spędzają czas po pracy robimy w godzinach wieczornych, w weekendy lub na wakacje, wpływa na naszą karierę więcej niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Jeśli chcesz odnieść sukces, to gama rozrywek należy traktować bardziej ostrożnie. I można rozpocząć już teraz!

1. Poćwiczyć lub po prostu pospacerować

Ta rada słyszałeś wiele razy, i najprawdopodobniej usłyszysz w kółko. Znaczenie aktywności fizycznej jest trudny do przecenienia. To zwiększa naszą kreatywność, pewność siebie i stabilność emocjonalną zarówno w pracy iw życiu osobistym.

Bez względu na to, co zajmie: czy będzie on wykonywać na siłowni, joga lub spacer w parku - jeśli Chcesz być produktywny przez osiem godzin w pracy, trochę czasu od jego Ciało.

2. Znajdź źródła inspiracji, i być otwartym na nowe doświadczenia

Świat wokół nas jest tyle nowe i ciekawe, że tylko grzech siedzieć na swojej ulubionej kanapie w godzinach wieczornych. Często wydostać się z przytulnym małym świecie i szukać inspiracji w najbardziej nieprawdopodobnych miejscach: jeśli gotować - odwiedzić muzeum, jeśli artysta - iść do restauracji. Nowa sytuacja będzie ponownie uruchomić swój mózg i pomóc znaleźć rozwiązania problemów stojących długo.

życie w domu jest dobra, ale rozejrzyj się. Widzieliście gdzieś kanapa ziemniaki innowatorów i menedżerów dużych firm, którzy spędzają swój wolny czas przed telewizorem na kanapie? My - nie.

3. Naladte relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami

Nie mieliśmy czasu nawet dla połączeń, nie wspominając o spotkaniach z bliskich przyjaciół i tych, z którymi prowadzimy interesy. Ale komunikacja żywo w bliskim kręgu jest o wiele ważniejsze, i nigdy nie należy lekceważyć. Wszystkie problemy i opuszczeń jeść nam nie dają skupić się na pracy, a ostatecznie wpływ na wydajność.

Wzmocnienie więzi ze współpracownikami i rodziną (Jeśli tak złe) wola obiad razem lub wydarzenie do domu. Kto wie, może to się zmieniło na lepsze nastawienie współpracowników stanie się trampoliną do rozwoju kariery.

4. Naucz się mówić „nie”

Mądrzy ludzie rozumieją, że nie można być w kilku miejscach, a przerobić całą pracę w ciągu jednego dnia. Zanim zastosuje się na dodatkowy projekt przyjąć zaproszenie na imprezę i postanawiają pomóc koledze, zadają sobie pytanie: „Co jest celem dla mnie teraz priorytetem? Czy muszę wnieść do niego, co mam zamiar zrobić, czy będzie tylko skomplikować problem? "

Powiedzieć „tak” na przyczyny zbędne - wtedy automatycznie zrezygnować z setek innych, czasami ważniejsza. Im szybciej sobie sprawę z tego, tym lepiej będziesz.

5. Spędzać czas na łonie natury

Trudno jest być zdrowym, gdy cały dzień oddychać klimatyzacja i działa przy sztucznym oświetleniu. Więc można nie tylko praca, ale również na żywo w ogóle. Celowe ludzie znaleźć sposoby jedności z naturą, w kontakcie z tym przywraca siłę i energię.

zapobiega nic, aby zrobić dokładnie to samo: Wybierz z rodziną na piknik, na wycieczkę poza miasto lub po prostu przeciągnij pracy w ogrodzie, jeśli pracujesz zdalnie. Mnóstwo możliwości - jest poszukiwany w celu ich realizacji.

6. Pobyt w trybie offline

Natrętne powiadomienia, e-mail i sieci społeczne nie pozwalają nam na odpoczynek przez cały dzień. A jeśli w trakcie operacji „wydostać się z eteru„Można bynajmniej nie wszystkich, w swoim wolnym czasie, aby umówić się na detox cyfrowy pozwolić każdemu. Wybrani ludzie są zajęci sprawami nie mniej niż twoje, ale trochę czasu, że należy do nich i im spokoju.

Nie będzie mógł mieć resztę, gdy co kilka minut, aby być rozproszony przez trylami smartfonu. Odłączyć od świata zewnętrznego, nie psuj swojego partnera i nie prowokować blisko - kilka godzin swojego „cichego” końca świata jest mało prawdopodobne.

7. Zacznij nawyki wieczorne

Każdy wie, że rano z prawem „rytuałów” zależy od wydajności i nastrój przez cały dzień. Jednak niewiele osób wie, że jest to równie ważne, a jej zakończenie. Niektórzy ludzie będą z myślami w głowie przewijanie wydarzenia dnia, inne - czytać, aby odciągnąć od problemy i stres zwalnia, a ktoś wyłączy telefon do rana, tak aby nie obudzić się w nocy pod koniec powiadomienia.

Zwróć uwagę na wieczorne zajęcia i tworzyć własne nawyki, które pomogą Ci zmierzyć się dzień pełen energii dla przyszłych osiągnięć.

8. Umów się na prawdziwe wakacje

Pochwal że naprawdę odpoczywał na wakacjach, tylko szczęście niewielu potrafi. Nowoczesny tempo życia nie pozwala nam uciec od pracy, nawet w czasie prywatnym. A jednak czasami zostawić nawet najważniejszych przywódców. Raz byli w stanie sobie na to pozwolić, więc dlaczego nie zrobić to dla ciebie?

Jeśli jesteś taki niezastąpiony asystent, a następnie zorganizować z zarządzaniem co najmniej kilka dni lub nietykalny wybrać pewien czas, gdy są dostępne. Reszta powinna być święta!

9. Zainwestuj w siebie i nauczyć się czegoś nowego

Zdobywania wiedzy i rozwijania nowych umiejętności, jesteśmy nie tylko „pompa” sama, ale także utrzymać umysł w dobrej kondycji, nie pozwalając mu na relaks i uschnie. Nieważne, jak poważny jest twój trening, najważniejsze - proces.

Zapisy na kursy, udziału w seminariach lub uczestniczących w dziale korespondencji uniwersytetu dla innego wykształcenia. Poprzez inwestowanie w siebie, stajesz się bardziej doświadczony i cenny, że przyczyni się jedynie do rozwoju zawodowego.

10. Usuń stres i poświęcić czas dla siebie

Kto i gdzie pracujemy, stres towarzyszy nam wszędzie i akumulowane, wpływających na nasze samopoczucie i wydajność. Wybrani ludzie to zrozumieć i wykorzystać wolny czas dla zdrowej rekreacji, zwracając uwagę na siebie osobiście.

To może być cokolwiek: medytacja, joga, oddychanie praktyk. Każda czynność, które pomogą Ci się uciec i odpocząć.

W każdym tygodniu, 168 godzin, 40 z nich (lub tak) spędzasz w pracy. Na jedzenie, sen, odpoczynek, a reszta pozostaje nadal 128 godzin. Co spędziłeś go?

Wykorzystywać swój czas mądrze.