Test: Jawbone UP - najlepszy e-doradca dla zdrowego stylu życia

Muszę powiedzieć, że jestem całkowicie zadowoleni z Jawbone UP nawet po miesiącu korzystania z gęstej, więc ocena będzie prawie całkowicie entuzjastyczny. Szczególnie dobrze zachowywał bransoletkę pokazany w porównaniu z Nike + Fuelband i pilot krokomierz Fitbit. Ale wszystko po kolei.

Aby sprostać Jawbone UP?

Jeśli dużo ruchu i prowadzić aktywny tryb życia lub po prostu chcesz sobie wyobrazić, jak coś to sposób życia, aby uzasadnić. Jeśli dataseksual i chcą wszystko jechać na rysunku. Jeśli jesteś użytkownikiem iPhone'a i boleśnie nosić ubogą większość nowoczesnych aplikacji fitness. Jeśli jesteś zainteresowany w jaki sposób spać i jak objadanie się wieczorem lub alkohol wylanie wpływa sen. Jeśli chcesz szybko i łatwo, a co najważniejsze, prawo obudzić się rano. Jeśli chcesz zrozumieć, co jesz i jak to wpływa na stan pacjenta, nie chcesz, aby przejeść i jeść odpowiedni zestaw substancji. Jeśli cokolwiek z poniższych o Tobie, marki Jawbone UP trzeba.

ruch

Jeśli uproszczona, dzięki czemu sam bransoletka Jawbone UP, to tylko krokomierz. Wierzy, które sprawiają, że drgania ręki i interpretuje z bardzo dobrze napisane algorytmów, które właśnie się dzieje - jeśli pójdziesz, biegać, skakać ani spać. Bransoletki bez ładowania może pracować maksymalnie 10 dni. Kiedyś pracował przez 12 dni z jednego ładowania. Dane zgromadzone jest zawieszona za pośrednictwem złącza dźwiękowego iPhone. Inne urządzenia nie są obsługiwane.

Trochę nietypowe metody połączenia z telefonem, ale brak łączności bezprzewodowej sprawia, że ​​jest bardziej powściągliwy niż w tym samym Nike + Fuelband, która wymaga doładowania co 3-4 dni. Bransoletka pobierana tylko na ładowarkę USB do komputera lub specjalnego adaptera. Tkwić w iPhone do odczytu danych, nie jest ładowana.

Osobiście spędziłem synchronizację dwa razy dziennie - po przed snem, aby zobaczyć, jak on był - dlaczego nie wyspać, lub tak doskonale czuć i wieczorem przed snem - aby zrozumieć, byłem dzisiaj „Pan mobilność” lub zwykły biurowy „typu przepełniona” materac.

Od razu po zakupie Jawbone UP przed sobą zadanie zrobić 10.000 kroków dziennie. Aby zrozumieć, jak to jest, mam to był jog 5 km, w odległości od metra iz powrotem - ≈5 km dalej. Gdybym prowadził 10 km lub więcej, plan został przeprowadzony niezwłocznie w ciągu zaledwie jednej godziny. Więc zrobiłem w zasadzie :) Następnie umieścić plan 12.000 kroków, a teraz w dodatku do „dużo pracuje,” musiałem „dużo chodzić.” Jest to liczba optymalna. Na początku można zauważyć niesamowite - udać się do sąsiada po drugiej stronie kabla powierzchni w godzinach wieczornych, ale będzie mógł je odebrać jutro! Będziesz szczęśliwy, że zabrakło do sklepu na czekoladę do żony, który chciał „coś takiego, ja nie rozumiem, co” na noc. Naprawdę zaczynają się poruszać wyższe od awarii do planu na dzień wielkiej demoralizujące.

Po przesłaniu danych do twoich kroków dziennie, oprogramowanie na iPhone sprawia, że ​​konwersja danych i spalonych kalorii - w sposób aktywny i stanie pasywnym. Ponadto, można zobaczyć, jak w ciągu dnia zachowywał.

Jawbone UP mają jedną unikalną cechę, że można nazwać absolutnie wyjątkowy - potrafi wibrować na rękę, jak tylko tkwią przed komputerem w wieku 15, 20, 30 minut (lub inne eksponaty ty czas). Wstać, pójść do chłodnicy wody, wycisnąć, lub po prostu robi ćwiczenia na miejscu.

Warto powiedzieć, że bransoletka nie jest w stanie ćwiczyć takie czynności jak jazda na rowerze lub stacjonarny rower, push-up lub pull-up. W tym momencie w swojej bransoletki na nadgarstku układ współrzędnych ustalony. Miałem rower treningowy 20 km jest to, że bransoletka drżał, przypominając mi o ruchu :) Ale można ręcznie wprowadzić te działania stanowią spalone kalorie. Podpory bieganie, spacery, ćwiczenia z ciężarkami, cardio, trening rowerowy, joga, pilates, koszykówka, tenis, taniec, piłka nożna, jazda na nartach, a nawet gry wideo :) Najważniejsze, aby wskazać poziom obciążenia i czas trwania. Wejście nie wpływa na dzienny plan kroków, ale to pomaga, aby dokładniej zrozumieć dzienne spożycie kalorii.

Istnieje bogata aplikacja iPhone narzędzie analityczne, które są oparte na danych zarejestrowanych przez was codziennie.

śnić

Jeśli chcesz zrozumieć, jak śpisz, czy mało snu w swoim życiu, będzie się przydać Jawbone UP. Na bransoletce ma przycisk, naciśnij długo co przekłada bransoletka w śledzeniu snu lub wyjścia z niego. Poszliśmy do łóżka - przytrzymać przycisk i snu. Przez wahania w organizmie bransoletka doskonale rozumieją, kiedy nie mogę spać, podrzucając i toczenia, gdy masz fazę głębokiego snu, a gdy krótki.

Oto przykład prosta. Byłem zdumiony, jak bardzo różni się moje marzenie z wykorzystaniem kilka piw, a bez niej, wszystkie inne rzeczy są równe. Jeśli pijesz Kilka pivchanskogo przed snem, a potem zasnąć szybciej, ale sen - och! Jest on cięcia głębokiego i płytkiego snu przez całą noc. To nie jest dobre, bo nie spać tyle, ponieważ jest stworzony przez naturę. Gdy idziesz do ustępują trzeźwy, a następnie stopniowo się spać, masz 2-3 fazę długiego snu więcej niż godzinę długo. Rano, wy - przystojny!

Ogólny plan dla snu to 8 godzin. Obawiam się, że tu sobie sprawę, jak mało snu, i to zaalarmował mnie osobiście. Brak snu obniża kreatywność, witalność, znoszący wysiłki w szkoleniu - po prostu nie mają czasu, aby odzyskać. Jesteśmy przyzwyczajeni do grabienia w czasie jego wystający przed telewizorem, Soc. sieci i zabawa przed snem. Ale zrozumieć jedną rzecz - nie mają nic do rysowania. Jeśli będziemy kontynuować, będziemy niewiele różnią się od zombie z migawkami z inteligencji w oczach.

żywność

Czy próbowałeś kiedyś liczyć kalorie spożywane w żywności? A następnie sprawdzić, czy gramy błonnika jesz mało, nie dotknął jeśli z szybkich węglowodanów i pomóc mięśnie rosną, czy spożywanie białka? Zrozumieć to bez stosowania do góry na iPhone i trudno. Wtedy wszystko jest proste - można spędzić kalorii i pozwala na bransoletki i wprowadzać swoje alternatywne treningów. Aby zrozumieć zasadność swojej władzy, wprowadź spożywanych pokarmów, wody i płynów, że napój. Każdego dnia będzie można zobaczyć zdjęcia takie jak to:

Wprowadź spożywane bardzo prosta - wybrać dania i produkty z ogromnej bazy Jawbone i dostać malowane spożywane produkty żywnościowe. Wszystko bardzo proste i jasne. Teraz pytanie brzmi, że nie ma stu wieczóriR: jedli mało błonnika - żuć jabłko itp

mądry doradca

Z pomocą Jawbone bransoletki i aplikacji z was idzie do ogromnej bazy analitycznej. Powiedzieć, jak dużo ćwiczeń tyle snu, co jesz i ile jeść na. Usługa stale generuje Ci porady. Na przykład, aby wieczorem pijany piwo powie, że nie powinienem był tego robić i dlaczego. Zaleca się spać lub bardziej cheer, które weszły w top 5% ludzi dobrze spać na służbie (jak ja). Wskazówki jest tematem i pomaga zachować zdrowie wszystko lepiej męska zdrowie i profilaktyka. Uwierz mi ...

B to nie wszystko!

Usługa Smart

Otrzymujesz alarm na 6:00, ale nie dzwoni głupi w tym czasie innych alarmów. Nazywa tak blisko do czasu, gdy jesteś w krótkiej fazie snu. Obsługa tylko brzęczenie w dłoni, bez podnoszenia domu. Wstać z nim tak, jak jesteś w tej chwili przebudzenia naprawdę nie spała. To wspaniałe uczucie i trzeba spróbować!

Zdrzemnąć?

Aby przywrócić zasilanie w chwilach, gdy sen nie jest właściwe (np ciężkiej długiej podróży), trzeba tylko 15-20 minut. Jawbone UP może zapewnić Ci sen. Wie, kiedy zasypiasz, a potem budzi cię w tym samym czasie, kiedy należy to zrobić. Zostały przywrócone zasilanie i wziął w ogóle nic. Jak w Shtirlitsa, ale bez wieloletniego treningu.

Sotsialschina

Twoje dane są bardzo osobiste. Żadna aplikacja, ani osobista obsługa i nigdy wysłać do Facebook lub Twitter! Tam po prostu nie ma takiej opcji, i to jest super! Ale nie ma przyjaciół, wewnątrz aplikacji iPhone. Mam jednego przyjaciela, ale on jest bardzo blisko i byliśmy nawet razem interesująca. Tu nie chodzi o radiofonii i telewizji, chodzi o wspólne doświadczenia samego uczenia się i jego funkcji. Nie śmieć społeczny, który przelewać wszystkie usługi wokół. Po prostu idealny.

Odporność na wodę

Jawbone UP nie jest wodoodporny, ale może wziąć prysznic, umyć ręce i naczynia bez obawy o konsekwencje. On nie lubi ciśnienia wody i po prostu utopić głębokości. Nie pływać z nim.

wniosek

Jawbone UP - najlepszy zdrowia cyfrowej dzisiaj. Piękne, komfortowe, wygodne, i pomimo cechy napichkannost zrobić bardzo minimalistyczne. Nie nadaje się dla tych, którzy nie mają iPhone lub iPad. Więc zdecydowaliśmy się Jawbone i złożył wniosek o Androidzie.

DODATEK (20 marca 2013): bransoletka teraz Jawbone UP może połączyć się z telefonów z systemem Android!

Pobierz aplikację mogą być do Google Play za darmo.

Jawbone UP Jest przewidziany przez testowanie iland