RECENZJA: "Mózg: krótki przewodnik" Jack Lewis, Adrian Webster

W jaki sposób szef ludzkie ciało? Jakie korzyści można uzyskać z wiedzy o fizjologii mózgu? Jak poprawić swoje wyniki? Odpowiedzi na te pytania obiecał dać książkę Jack Lewis i Adrian Webster. W tym przeglądzie powiem wam, czy uzasadnione moje oczekiwania.

Jack Lewis

Neurolog, ma doktorat w dziedzinie neurologii na University College w Londynie. Bierze udział w programach telewizyjnych na BBC, Discovery, National Geographic Channel i innych kanałach. Pracuje jako lekarz w firmie konsultingowej.

Adrian Webster

Mówca motywacyjny biznesowych, posiada prezentacje na całym świecie. Autor książek o tematyce biznesowej. W przeszłości, mleczarza pracy, funkcjonariusz policji oraz Sales Manager.

Przegląd

Książka „Mózg: krótki przewodnik” do nazwy: trochę więcej niż 200 wydrukowanych stron z ilustracjami. Tekst jest napisany w naukowych i popularnych podgatunków. Medyczne i biologiczne fakty przedstawiane tak elementarne, które będą zrozumiałe nawet dla człowieka, z dala od tych dziedzin wiedzy.

Mózg - gęsto splata sieć 86 miliardów neuronów „żył” na więcej 86 miliardów komórek podtrzymujących. Składa się ona z około 85% tłuszczu i waży około 1,5 kg.

Narracja zaczyna się z małym płytkim wycieczkę do fizjologii mózgu. Autorzy następnie oglądany przez pryzmat mózgu niektórych sfer współczesnego życia, a mianowicie:

• kreatywność;
• technologia;
• stres;
• sportu;
• żywności;
• zdrowotnej.

Wewnątrz nie ma mózgu receptory bólowe, więc neurochirurdzy może przebić go bez powodowania bólu pacjenta.

Aktywność fizyczna, odżywianie i sen są niezbędne dla mózgu. Szkolenie w celu poprawy jego ukrwienie i neuroplastyczności. Od jedzenia to w dużej mierze zależy rozwój ważnych hormonów, a od snu - pracy pamięci.

Podczas snu, komórki mózgowe są ściskane, aby pozwolić płynu mózgowo-rdzeniowego przedostaje się do szczeliny pomiędzy nim i przemyć produkty przemiany materii, które gromadzą się na dobę.

Rozważaliśmy szczegółowo wpływu technologii na mózg. Czy oni nas mądrzejsi lub, wręcz przeciwnie, zmuszony do degradacji? Rozdział książki dowiesz się, że „okropna i straszna” stres jest rzeczywiście naszym przyjacielem. Problemy pojawiają się, gdy staje się przewlekły. Książka opowiada również, niż napiętej zawałów serca i udarów mózgu i jak chronić umysł z otępieniem związanym z wiekiem.

posmak

Moja osobista ocena książki Jack Lewis i Adrian Webster - 6 10.

Ostatnio tematem mózgu coraz bardziej interesujące dla mnie. To był jeden z powodów, aby przeczytać tę pracę. Ogólnie jestem zadowolony, ale mylić trzy rzeczy:

1. „Wow! Świetnie! Co za ciekawy fakt! Co zrobić coś? „- te myśli więcej niż raz odwiedził mnie w momencie czytania. Książka wyjaśnia zjawisko, ale nie ma prawie żadnych bezpośrednich zaleceń. Rzadkie wskazówki są przedstawione w taki łagodnej formie, która nie pyta o działania.
2. 95% informacji pod warunkiem, że wcześniej w takiej czy innej formie przeczytać na Layfhakere. :) Poważnie, o strumień, KPD, wpływ cukier i nienasyconych tłuszczów w organizmie regularnie powiedzieć naszym blogu autorów. Dlatego książka pogłębiła, ale nie są aktualizowane moją wiedzę.
3. Brak jedności narracji. Moim zdaniem, autorzy nie stać prawdziwych współpracowników, gdy zjednoczone pogląd prezentowany przez narratora. Czując, że Lewis i Webster wspólne obowiązki: Piszę o fizjologii, i przywiązują się do niego i produktywności samorozwoju.

Maksymalnie jeden litr krwi przepływa przez mózg każda minuta. Jeśli twój mózg był naczynie do picia, on i mieć więcej niż pół litra płynu.

Niemniej jednak, polecam książkę do czytania dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej o swoim ciele, aby bardziej racjonalne decyzje, rozwijać zdolność do stresu uchwytu i zwiększenia produktywności.

„Mózg: krótki przewodnik. Wszystko, co trzeba wiedzieć, aby poprawić efektywność i zmniejszyć stres, „Jack Lewis, Adrian Webster

Kup litrówKup w Amazon