Dlaczego melancholia ogarnia w sierpniu i jak sobie z tym poradzić

Sierpień - etap przejściowy. Lato jest szybko zbliża się do końca, ale sezon przytulne swetry i jabłkowy cydr jeszcze nie nadszedł. Jako dziecko, w ostatnim miesiącu najcieplejszym okresie roku oznaczało koniec wakacji i przygotować się do nowego roku szkolnego. I choć szkoły już daleko w tyle, typowe dla sierpnia nieuchwytnego poczucia spokoju przez lata nie odejdzie.

Miesiąc rozciąga się długi i żmudny, powodując nieuzasadnionego niepokoju. Są to tak zwane blues sierpniu.

Sierpnia melancholia podobny do niepokoju, który pojawia się czasami w niedzielę przed tygodnia roboczego. Tylko że to trwa dłużej niż jedną noc, ale przez cały miesiąc.

Dlaczego mam bluesa sierpnia

Blues w sierpniu występuje u niektórych osób, podczas gdy inni nie są nawet świadomi jego istnienia. Niektórzy eksperci zobaczyć głównym problemem jest to, że ludzie nie wiedzą, jak żyć współczesność.

Doświadczyć sezonowe bluesa, nie koniecznie iść do szkoły lub praca w tej chwili. To uczucie może być echem przeszłości. Pamiętaj, że jeśli są uciskani przez myśl, że na początku roku szkolnego i prac domowych, jak mocno wlewa się badaniu we wrześniu i były problemy z kolegami? A może by teraz ty dreszcz od jednego tylko tych myśli? wiele badań30 sposobów naukowe dzieciństwo wpływa na sukces jako osoba dorosła potwierdzają wpływ dzieciństwa i młodzieńczych doświadczeń w życiu dorosłym. I sierpniu blues większość ludzi stamtąd.

Istnieją jednak bardziej skomplikowane przypadki, które nie mogą być wykluczone.

Zmiana pór roku może spowodować poważne zaostrzenie choroby psychicznej. Na przykład, lęku lub depresji. W takich przypadkach, w sierpniu śledziona - okazją na wizytę do specjalisty.

Obserwować intensywność emocji, a czas ich trwania. Jeśli idą spod kontroli i znacząco obniżyć jakość życia, szukają pomocy.

Jak radzić sobie z bluesa w sierpniu

Uchwycić chwilę. Jeśli problem nie jest w śledzionie zaburzeń psychicznych, a nieprzyjemne wspomnienia z przeszłości lub lęk przed przyszłością, spadek te myśli przynajmniej na jakiś czas. Żyć w obecnym dzień i cieszyć się każdą minutą lecie odlatujących.

Staram się spędzać samotnie czas. Bądź świadomy i poczuć chwilę „tu i teraz” i być w nim. Tak długo, jak pozwala na to pogoda, pójść na charakter chodzić boso po trawie i dostać w swoje ręce praktyki w oddychaniu - to wszystko pomoże odciągnąć cię od bluesa.

I wreszcie: wymyślić listę miłych rzeczy, które chcesz zrobić tej jesieni. Na przykład, skok w zmontowanym stos liści, kominek z kubkiem gorącego kakao siedzenia lub niektórych grzybów. Przypomnijmy, że jesienią - to świetny czas na nową przygodę.

zobacz także

• 6 książek, które pomoże utrzymać nawet upadek opłaty energii i inspiracji →
• 8 sposobów na pokonanie bluesa jesień →
• Zmagamy się z bluesa jesienią z pomocą koloru →