Jak pokonać strach przed nieznanym
Życie / / December 19, 2019
Obawy są różne, i mówić o nich, można prawie w nieskończoność. Kto boi się ciemności, ktoś - pająki, a ktoś - zdrada bliskiej osoby. Ale jest jeden lęk, który jest wspólny dla wszystkich - jest strach przed nieznanym. Dyskusja Chodźmy na ten temat?
Boimy się, co będzie jutro. Wszystko to dlatego, że nie mamy pojęcia, co się wydarzy. I to przeraża piekło z nas, obejmujące falę strachu i paniki, która odpowie przykrych doznań w żołądku.
Jesteśmy przyzwyczajeni do wszystkich kontrola i zawsze być na bieżąco. Wyłącz przepływ wiadomości na co najmniej jeden dzień jest nie do przyjęcia, ponieważ boimy się czegoś przegap ważnych. Jesteśmy przeżywa, nie mamy wystarczająco dużo pieniędzy, i z tego powodu, iść do pracy, która przynosi stały dochód, ale to absolutnie nie spełnia wymagań w rozwoju osobistym. Czy praca daje nam brakuje poczucie satysfakcji, ale to zabiera czas wolny mogliśmy spędzić z najbliższymi.
Wszystko to nie prowadzi do niczego dobrego. Będąc w obawie o ich niepewnej przyszłości, zapominamy o jednym z najważniejszych momentów życia - „Teraz” chwili
Chris Smith (Chris Smith), IT-manager przedsiębiorstwa lotniczego, wiodący blog o technologii i produktywności Devburner, 4 doprowadziła do samych raczej oczywiste reguły zwalczać strach przed nieznanym i osobisty przykład pokazuje, że pracy.
Tu i Teraz
Nie zapomnieć o tak ważnej chwili jak „tu i teraz”. Jeśli jest to wymagane, dać sobie przypomnienia: „Stop. Look! „Zatrzymali się, odłączony od biznesu, rozejrzał się, aby uświadomić sobie, co się dzieje wokół. Wzięłam głęboki oddech i powoli wypuścił powietrze. W tym momencie jesteś wolny: można myśleć o niczym i nikt nie może cię zatrzymać. Wziąć co najmniej kilka przystanków dziennie.
codzienne notatki
Zapisuj z najważniejszych rzeczy, które ci się stało w ciągu dnia. Nawet jeśli autor ciebie bezużyteczne, nadal robić notatki. Kiedy myśli spaść na papierze, stają się bardziej uporządkowany i dość często rodzą się nowe i ciekawe pomysły. W każdym razie, patrząc na koniec roku na tych zapisów, podsumować to będzie dużo łatwiejsze. i więcej zarządzanie rekordami na koniec każdego dnia daje poczucie zakończenia. I to jest bardzo, bardzo ważne.
Jeśli nie chcesz, aby go w sieciach społecznościowych i Internetu w ogóle, można użyć specjalnych aplikacji stworzonych dla notatek (ten sam Momento lub dzień pierwszy).
Przyjaciele i rodzina
Spróbuj zobaczyć przyjaciół częściej i komunikować się z rodziną. To nie oznacza, że koniecznie trzeba poświęcić czas dla wszystkich, którzy chcą i być lepszym przyjacielem dla wszystkich. To po prostu niemożliwe. Ale każdy z nas ma specjalnych ludzi, z którymi naprawdę chcemy spędzać czas częściej.
planowanie
Zaplanuj swój czas pracy, spróbuj ustalić priorytety i powiedzieć „nie”, a nie tylko do tych, z którymi pracujesz, ale także dla siebie. Po tym wszystkim, w obawie o przyszłość samopoczucie, czasami podejmujemy ogromną ilość pracy, która jest fizycznie niemożliwe do spełnienia. Czy najważniejsza delegata wtórnego. Jeśli nie są wygodne do dawania i czujesz, że w ten sposób jest bardzo fail klient może życzyć, aby skonsultować się koledze, który nie jest tak dobrze, jak wykonać zadanie.
I na własną rękę dodałbym jeszcze jeden punkt - robienia zdjęć. Ludzie, wydarzenia i krajobrazy. Następnie z tych zdjęć idzie z albumu swojego życiorysu. Coś usunąć bez patrzenia i bez żalu, coś pozostanie z wami przez długi czas. I coś jest prawdopodobne, aby zobaczyć dla siebie nową szansę.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy te wskazówki działają nie tylko przeczytać i zapomnieć i starać się do nich co najmniej kilka tygodni. Po tym wszystkim, tylko po teście, można sprawdzić, czy dla ciebie tego czy innego systemu. ;)