13 wskazówek, które nadają sens każdym dniem
Życie / / December 19, 2019
Myśli i rozmowy, ludzie i środowisko - wszystko to, co dzieje się na co dzień - to twoje życie. Po myślenia o tym zdaniu, chcesz wybrać mądrzej co wypełnia nasze istnienie.
Aby uczynić swoje życie świadome, nie wystarczy, aby znaleźć jakiś lifehack ślepo trzymać się go. Kolejne codzienne czynności - klucz do zrównoważonej zmiany. Trzeba też szybko zmienić środowisko i zwyczaje, ani zamiaru zmiany odparować, nawet jeśli motywacja była najbardziej żarliwy.
Oto kilka nawyków, które pomogą Ci osiągnąć świadomość. Jednak zmienia swoje życie, należy pamiętać, że nie ma szybkich sposobów na osiągnięcie trwałej zmiany, więc lepiej zacząć od razu cieszyć się proces. Jest on bardzo długo, przez całe życie.
1. Poświęć trochę czasu, aby słuchać wewnętrznego głosu
Sprawdzić. Zadaj sobie pytanie, dlaczego jesteś tak, a nie inaczej. Zapytaj dlaczego robisz coś, zanim to zrobisz. Zdecydowaliśmy się zrobić tak albo zdecydować się na ciebie? Trudno jest oddzielić swój wewnętrzny głos od opinii innych, ale kiedy to zrobić, zacząć
decyzjeŻe dokładnie dopasować swoje cele i ideały. I zawsze będziesz mieć pewność w decyzjach podejmowanych przez głosem.2. Pamiętaj, że kontrolę nad myślami - swoje główne siły
Kiedy ostatni raz zauważyłem, że negatywne myśli zajmują twój umysł? Może to się teraz dzieje? Dowiedz się, jak śledzić negatywnych myśli i organizowanie ich być rozproszony przez coś innego. Zdolność umysłu skoncentrować się na tym, co naprawdę ważne, pozwala podążać własną drogę w tym świecie. Jeśli zawsze czują się wychudzony, może to ze względu na niezdolność do kontrolowania swoich myśli. Twój umysł jest jak dzikie zwierzę. Oswoić!
3. Szukaj chwile płyną
Poznaj momenty, w których działają w stanie strumienia, dowiedzieć się, w jaki sposób środowisko stymuluje ten stan i spróbować stworzyć niezbędne warunki w ciągu dnia. Pracujesz w strumieniu sam, całkowicie zanurzone w ulubionym rzeczy? Doskonała określić nienaruszalną przestrzeń, doceniać i chronić ten czas, jak gdyby to wpływa na spełnienie swoich pragnień. Bo w rzeczywistości jest.
4. Zdawać sobie sprawę z własnego doświadczenia z perspektywy globalnej
Spójrz na ocean, zabawy z psem, dotyk drewna - codziennie poświęcić trochę czasu Lekcje, które będą przypomnieć, że - wielka część systemu jest o wiele bardziej globalny niż twoje życie.
I pamiętaj, że wszystko, co robisz - to niewielka fluktuacja w tym rozległym ekosystemu, a każdy dzień swojego życia - małe wahania w całym swoim życiu. Pamiętaj, że twoje działania są ważne, ale nie są one jedyną rzeczą na tym świecie.
5. Utrzymać jasność umysłu przy pomocy praktyk medytacyjnych
Jest to zaskakujące, jak rano medytacja Można zmienić swój dzień. Koncentrując się na oddechu pomaga zachować jasność myśli i łatwość w ciągu dnia: w ruchliwym rozmowy, gdy jesteś w spotkaniu lub idąc ulicą.
Przypomnij sobie, aby powrócić do uspokojenia myśli i skoncentrować się na oddychaniu - to pomoże Ci dokonać dzień o wiele więcej. I to nie dlatego, że jest jakiś skomplikowanych środków, ale tylko dlatego, że twój umysł jest w stanie spoczynku, a to wielka siła.
6. Skorygować swoje podstawowe wartości co tydzień
Zadaj sobie pytanie, jak zachować swoje kosztowności w poziomie osobistym, zawodowym i społecznym. Być uczciwym wobec siebie. Jeśli to, co robisz w ciągu dnia, nie koresponduje ze swoimi prawdziwymi wartościami, a potem idziesz złą drogą.
7. Nie patrz na skróty
Albo zrobić swoją misję w tym życiu i zobaczyć postępy, czy nie. Nie ma prostych sposobów, aby prowadzić życie, dla których jesteś. Każdego dnia coś zrobić, że garnitury Twój charakter i swoje wartości - jest to jedyna i najlepsza rzecz, jaką można zrobić.
8. Powtarzam sobie pozytywne afirmacje
Zrobiliście coś istotnego? Napisałeś artykuł, które są dumni? Medytuje codziennie w tym tygodniu? Świetnie! Spójrz w lustro i pogratulować sobie i pamiętam, jak wspaniale czuje się, że zrobili coś ważnego w swoim życiu.
9. Pisać na papier codziennie
Wystarczy wyrazić swoje myśli, plany i marzenia.
10. Wybór odpowiedniego środowiska
Otocz się naprawdę aktywny, namiętny, uczciwy i wszechstronny ludzi, społeczności i myśli.
11. Stworzyć życie, że czuje się dobrze dla Ciebie
Czy to, co jest dla Ciebie, w przeciwnym razie nie będzie w stanie stosować się do zasad ustanowionych dla siebie w dłuższej perspektywie. Prosta i miłość do zrobienia - to świetnie, a oni muszą dokładnie kiedy przynoszą przyjemności. Na przykład, jeśli chcesz pisać w dzienniku rano, zrobić i cieszyć się proces.
12. Wiedzieć, z czym walczysz, zakonserwowane
Jeśli stale zwracać uwagę na negatywnych w swoim życiu, a on cię ścigać. Widzimy to, co chcemy zobaczyć, a jeśli utkniesz w niektórych cech negatywnych, można je zobaczyć wszędzie i we wszystkim, bez względu na to, co robią wokół. Jeśli twoje życie było takie plamy ból, trochę czasu, aby uporać się z nimi, aby dowiedzieć się prawdziwą przyczynę i wyeliminować ją.
13. Przeglądaj, odzwierciedlają, eksperyment
Jest to wspaniały sposób, aby zrozumieć, co działa dla Ciebie i co nie śledzić ich osobistych doświadczeń i znaleźć nowy sposób myślenia i działania.
zobacz także
- Jak świadomie żyć jutro →
- 16 zasad, które pomogą Ci lepiej codziennie →
- Medytacja sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi →