28 dobrych nawyków do produktywnego i szczęśliwego życia

produktywność

1. Nagraj wszystkie swoje pomysły

Przechowywać notebooka, w których można rejestrować wszystkie pomysły i ciekawe myśli, które przychodzą do głowy. Więc nie zapomni niczego ważnego, a kiedy trzeba wymyślić coś, co będzie preform już na wyciągnięcie ręki.

2. wyniki Visualize

Wizualizacja pomaga radzić sobie z przeszkodami, które wydawały się nie do pokonania, a bliżej do celu.

3. Odstawić czas być sam ze sobą

Zamknij oczy i pozostać sam ze swoimi myślami. Ważne jest czasem być sam i słuchać siebie.

4. wyrażając wdzięczność

mamy już często jest wiele rzeczy, które chcemy, ale nie doceniamy. Staraj się pisać codziennie, za które jesteś wdzięczny. Nawet jeśli będzie to jakiś drobiazg.

finanse

5. Śledzić swoje wydatki

Śledzić każdy rubel spędzony, nie przegap żadnego z odpadów. Wiedząc, jak i co wydasz, widać na co można zaoszczędzić.

6. Regularnie rozważać swoje cele finansowe

Wskazane jest, aby robić to codziennie. Być uczciwym wobec siebie, należy oszacować, ile długiIle wydałeś i odbierane. Tak będzie łatwiej poruszać się w kierunku swoich celów.

7. Compose listy zakupów

Nie idź do sklepu bez listy, w przeciwnym razie jest prawdopodobne, że będzie można kupić wiele nadmiar.

8. Nie gromadzą niezapłacone rachunki

Natychmiast rozpowszechniać je według kategorii, aby zawsze wiedzieć, co i kiedy trzeba zapłacić.

kontakty

9. Chodzić na spacery

Spacer w parku lub po prostu w domu, trzymaj ręce i talk. Wzmacnia doskonałe relacje.

10. Zrobić coś razem

Znaleźć hobby, zabawa dla obu stron, a regularnie radzić sobie z nimi razem.

11. Słuchaj swojego partnera

Niech każdy inny mówić otwarcie. Słuchać i starać się zrozumieć punkt cudzej widzenia, aby znaleźć wspólny język.

12. Idź na randkę

Nawet gdy byliście razem, spróbuj raz w tygodniu, aby wydostać się na randkę. Nie pozwól rutynowej powstrzymać od ciesząc się swoim towarzystwem.

zdrowie

13. Nie opuszczaj śniadania

Śniadanie jest często nazywany najważniejszym pokarmu, jest to potwierdzone w wielu badaniach. Zawsze jeść co najmniej coś, nawet jeśli rano masz mało czasu.

14. Jeść więcej warzyw

Zawierają one substancje, które zmniejszają kwaśność soku żołądkowego. A większość z nas są teraz spożywania produktów, które zwiększy.

15. iść na piechotę

Chodzić jak najwięcej. Zwykle zaleca się, aby przejść przez dzień i 10000 kroków większe.

16. Wykonywać codziennie

Staraj się nie uronić ani jednego dnia, nawet jeśli trening będzie krótki.

osiągnięcie celów

17. Śledzić swoje postępy

Codziennie oznaczyć swoje podejście do celu, to pomoże utrzymać motywację.

18. Dowiedz się czegoś nowego

Spróbuj nauczyć się każdy dzień. Jeśli nie masz czasu, aby spojrzeć na jednego TED wideoWięc można nauczyć się czegoś nowego i użytecznego.

19. Przetestuj swój cel w akcji

Jeśli chcesz kupić dom, iść i patrzeć na różnych domach. Jeśli chcesz kupić samochód, to poprosić w salonie na jazdę próbną. Znaleźć jak najwięcej informacji na temat, jak to możliwe, czego dążyć, a zacząć planować, aby stać się bardziej realistyczny cel.

20. zmienić perspektywę

Pomyśl o tym, co osiągnęliśmy, co zostało zrobione w drodze do celu. Staraj się myśleć o tym, kiedy zaczynasz czuć, że nie jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów.

kariera

21. utrzymuje kontakty

Bądź w kontakcie z ludźmi, z którymi poznać pracujących na różnych imprezach, nie zapomnij o nich po tygodniu lub dwóch.

22. Weź odpowiedzialność

Podsumowanie i raport, co zostało zrobione. Pod koniec dnia piszę do ludzi, którzy obiecują ci odpowiedzieć, ale nie odpowiedział.

23. pisać poprawnie

Praktykowania języka pisanego: pisowni, gramatyki, użycia słów. Twój styl pisania sprawia wrażenie was od swoich rówieśników.

24. Bądź uprzejmy

Zawsze. Jeśli zauważysz, że zaczął drażnić, przepraszam. Spróbuj wejść w nawyk grzeczności.

wartości duchowe

25. Podziel się czymś z innymi

Bądź hojny. Daj bez oczekiwania czegoś w zamian. To niekoniecznie o datki pieniężne, można dać czas i energię, aby pomóc ludziom w potrzebie.

26. Traktuj innych ze zrozumieniem

Nie trzymaj się z innymi zła, przebacz wykroczeń. I pogodzić się z faktem, że każdy jest inny. Ale nie zapominajcie, że wszyscy mają ze sobą wiele wspólnego.

27. śmiać się często

Śmiech jest dobre dla zdrowia. Nie bierz wszystkiego zbyt poważnie. Postaraj się śmiać codziennie, bez względu na sytuację życiową.

28. doceniać małe rzeczy

Obserwować piękno prostych rzeczy, które normalnie biorą za pewnik.