Najlepsze materiały tygodnia według redakcji

Głos kakofonia Zinger zimne prysznice, ćwiczenie spala kalorie Nikita Obuchow i Tilda, domowe słodycze, zawód projektanta dźwięku szorty pytania, jak również rzeczy do zrobienia na weekend - czytaj nasz strawić lepiej tygodni.

Boudreau-zimno

Chcesz wziąć zimny prysznic codziennie rano, ale nie można? Nasz artykuł „Dlaczego zimny prysznic jest przydatna”, aby pomóc Ci zacząć.

Liczne badania potwierdziły, że rzeczywiście zdrowie poprawia się z zimną wodą. Jednak nie od do pomocy toplenkoe jednej prostej metodologii.

Start z ciepłym prysznicem. Następnie, w ciągu pięciu minut, temperatura wody stopniowo zmniejszać się aż do osiągnięcia 20 ° C To cały sekret. Taki zimny prysznic daje odwagę, która nie będzie nawet kawy.

Więcej informacji na temat badań opisanych w artykule.

Dlaczego zimny prysznic użyteczny →

kakofonia głos

Mózg, jak zwykle, żartując z nami brudnych sztuczek. Wewnętrzny głos w naszej głowie może brzmieć jak chcemy.

Jeśli czujesz, że Twój głos jest jak głos Andrei Malakhov i Vera Breżniewa, jesteś jedyną osobą, która może usłyszeć swój głos w taki sposób. :) To jest po prostu mieszanina dźwięków przenoszonych przez powietrze i przez kości.

Głos, który słychać w nagraniu - to jak usłyszeć resztę świata. Nic nie można zrobić.

Dlaczego własny głos drażni nas →

Spalić. Potey. hudey

W typowym przebiegu to spalone około 10 kcal na minutę. Wszystko jest wspaniałe, ale może być lepiej. Na przykład, jeśli wziąć wysokiej intensywności treningu siłowego. Podczas intensywnego treningu siłowego faktycznie spalone 71% więcej kalorii niż się spodziewano. Szkolenie jest krótsze, efekt jest większy.

Być może bardzo przekonujące:

W poście znajdziecie dziewięć bardziej wielkie ćwiczenia, które spalają więcej niż 10 kalorii na minutę!

10 ćwiczeń, które spalają kalorie lepiej uruchomić →

Człowiek potrzebuje człowieka... i Tilda

W tym tygodniu mamy niezwykle oryginalny człowiek był gościem. On jest zakochany w swojej pracy i zorientowali się, jak ubrać treści w pięknym kształcie. Zrobił własnymi rękami pulpit dla siebie i kolegów. Celowo odmówił z maszyny, tak aby nie stać w korkach i przejść na piechotę. Jest zaangażowany w ulicy treningu i jeść płatki rano.

Nikita Obukhov

Projektant. Usługi Założyciel Tilda wydawnictwa. Głowica FunkyPunky studio projektowe. Kurator kurs projektowania stron internetowych w British Wyższej Szkoły Projektowania.

Layfhakerstvo Nikita:

1. Książki. Jeśli jesteś początkujący projektant, bardzo ważne jest, aby czytać fachowe książki w pewnej kolejności. Uważam, że należy zacząć od Victor Papanek „Projektowanie dla realnego świata.” Ale w ogóle, byłem listaPolecam do moich studentów. Jest po prostu książka w takiej kolejności, w którym chcesz przeczytać.
2. Filmy i programy telewizyjne. Jest na stronie internetowej adultmult.tv - wszystkie najbardziej kreskówki megatreshovye tam. Lubię "Mr. Pickles".
3. Jeśli pracujesz blisko, ale nie jesteś zaawansowanym projektantem stron internetowych, odkryć dodatkowe źródło dochodu. Zastosowanie Tilda i zarabiać na tworzeniu stron internetowych na zamówienie. Mam inną powieść, Motion Designer. Trzy miesiące temu, był bardzo, bardzo nie orientuje się w projektowaniu stron internetowych. Poradziłem mu, aby portfel. Dotarł do Tildy. Wtedy przyjaciele zadano zrobić stronę na ich wydajność. Okazało się świetne. Jakby brał udział w pięciu miejscach. Teraz robi za dobre pieniądze na miejscu u klienta o podróży do Gruzji.

Nikita Obukhov, projektant i założyciel serwisu Tilda Publishing →

Home - to coś pysznego

Ci, którzy przynajmniej raz spróbował domowy majonez lub masło orzechowe domu, powie, że to jest o wiele smaczniejsze niż to, co kupujemy w sklepach. Kolejną zaletą produktów domowej roboty: jesteś w pełni przekonany, w ich skład.

Oferujemy Państwu 14 receptur. Majonez, ketchup, przyprawiony solą, tahini wklej, mieszanki przyprawowe i wiele innych smakołyków można dość przygotować samemu.

14 produktów, które są lepiej gotować dla siebie, zamiast kupowania →

Którzy wyrazili grę

Dobra gra nie robi bez oryginalnego głosu. Głosy bohaterów, dźwięki, muzyka - wszystko jest dziełem projektanta dźwięku. Nasi przyjaciele z "MakRadara„Skontaktowałem się z czterech znanych ekspertów w tej dziedzinie i poprosił, aby porozmawiać o ich pracy. Przyszedł spokój wywiadu, nie pozbawioną epickich notatek.

Dla Shadowmatic poznałem rytm oddechowy ludzi podczas odtwarzania różnych kompozycji. Ile oddechów robi dorosły, dziecko, jak zmienić właściwości oddechu w chwilach radości, smutku, i tak dalej.

Sergei Melkonyan, autor muzyki do gry Shadowmatic

Zawód projektant dźwięku: jak tworzyć muzykę i voiceovers do gier →

Kawałek materiału, ukryte przed wzrokiem ciekawskich

Pomimo faktu, że do bielizny jest uwaga, istnieje wiele tematów, które rzadko są podniesione i omówione otwarcie. Mamy skorygować tę straszną niesprawiedliwość i zebrał najgorętszych, naszym zdaniem, pytania o szorty i ich wpływu na zdrowie:

• Mogę nosić jedną parę majtek na kilka dni?
• Jaką rolę tkaninę?
• Czy to możliwe, aby trenować w stringach?
• Co jest lepsze: bokserki lub slipy?
• Mogę pójść bez majtek?

Im może chcesz zapytać, ale się zawahał.

5 pytań o bieliźnie, jesteś zbyt nieśmiała, by poprosić →

Atrakcje na weekend

• kucharz
  Kurczak w nowym marynaty. Do wyboru: piwo, pikantne i słodkie, i jogurt. Zobacz recepty →
• Idź na zakupy
  Nie musisz nigdzie iść. Korzystanie z aplikacji mobilnych. Pomogą one być na bieżąco z nowymi produktami i znaleźć odpowiednie produkty po konkurencyjnych cenach. Pobieranie aplikacji →
• wyciągnąć wnioski
  Pewnego dnia umrzesz. Ale teraz jesteś żywy. Zacząć działać w najbliższej przyszłości. Nadal masz szansę. Uczyć się na błędach innych i wchłonąć najważniejszym rewelacje o życiu, że ludzie zbierają na przestrzeni lat. Pomyśl o znaczeniu →

Chic wypisujesz i produktywny tydzień pracy!