Są rzeczy, które znamy, ale z jakiegoś powodu nie. Wiemy, że powinniśmy iść do siłowni i mniej jeść fast food, iść do łóżka wcześniej i pozbyć się złych nawyków. Ale wiedzieć i zrobić - to absolutnie różne rzeczy.
Jednocześnie rozumiemy, że musimy przestać odkładać wszystko z dnia na dzień. Wiemy, że konieczne jest mniej lepki w telewizji lub sieci społecznych, i, na przykład, do analizy półkę z skarpetek lub przeczytać nową książkę.
Problem nie wiedząc. Impas pozwem nas.
Na przykład firma może być szansą na szczelinie między „wiedzieć” i „robi”. Są firmy, które badają różne sposoby, aby poprawić swoją pracę, zatrudnić trenerów i konsultanci spędzić niekończące seminaria każdego roku wprowadzamy nowy program wzrostu... Ale nic To się zmienia. Wiedzą, że do poprawy, ale nie zdaje sobie ten fakt.
Dlaczego realizacja powoduje te problemy? jak przełożyć wiedzę w działaniu? Co nas zatrzymuje, co pozwala nam przezwyciężyć tę lukę między wiedzą a działaniem?
Action vs bezczynność
Nie trzeba być wielkim naukowcem lub psychologiem, aby wiedzieć, co uniemożliwia nam zacząć działać. To proste, wystarczy:
- Chcesz schudnąć - mniej jeść wysokokaloryczne jedzenie i ruszyć dalej.
- Chcesz być zdrowy - jedz warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, owoce i zboża.
- Chcesz mieć dobrą kondycję - pociąg.
- Chciałbyś napisać książkę - napisz to, do cholery!
- Chcesz nauczyć się języka obcego lub nauczyć się grać na jakimś instrumencie - więcej praktyki.
Ale przede wszystkim, co wiemy i musimy zrobić, nie robimy. To, co możemy zrobić w zamian:
- Czytamy o różnych programów i urządzeń.
- Dużo mówi się o tym.
- Mamy odłożyć ważną sprawę i zrobić coś innego.
- Czujemy się winni za nic nie robić, i starają się nie myśleć o tym.
- I wreszcie, zdecydowaliśmy się podjąć działania, więc znowu czytać i mówić, czytać i mówić więcej.
Czytaj - nie robić (oczywiście, chyba że twoim celem nie jest, aby przeczytać więcej). Powiedzmy - nie rób (chyba, że chcesz dowiedzieć się, jak stać się komunikację biznesową, lub głośnik).
Akcja - jest działanie. Drugi nie jest podane.
Więc, co pozwala nam wykonywać tę czynność? Tutaj też jest całkiem proste.
Mały szczegół, który zatrzymuje nas
Coś się dzieje, że nie pozwala nam robić to, co wiemy. To nie leży na powierzchni. Jest to swego rodzaju tajemnicą. Wszyscy mamy, ale od czasu do czasu jeden z nas nie wie, co z nim zrobić, a nawet gorzej - przyznaje jego istnienie.
To strach.
Dlaczego nie można zakończyć rozdział do końca, czy nie dołączyć post na swoim blogu, a zamiast pójść i sprawdzić pocztę lub stronę na Facebooku lub Twitterze? Bo boją się porażki. Boisz się, że nie radzą sobie. Boisz się tego problemu, bo nie wiem od czego zacząć.
Dlaczego jeść smażonych potraw, zamiast warzyw, na przykład? Boicie się zmian. Obawia się ewentualnego niedogodności. Boisz się wyglądać głupio, gdy wszyscy twoi przyjaciele jedzą smażone ziemniaki i skrzydełka kurczaka pikantny, a nawał marchewkę i kapustę.
Dlaczego nie mówić do swojego partnera, gdy występują trudności w swoim związku? Czy boisz się odrzucenia, głupków lub zranić ich dumy?
Dlaczego nie zostawić tych, którzy was oczerniają? Boisz się samotności, albo przyznać, że miłość to nie było? Przeraża tylko jedno, że można wyglądać głupio, gdy rodzina i przyjaciele wiedzą, że są w pewnym sensie nieudanych.
Boimy się, tak samo genialny warte Unikaj że przeraża nas tak.
Boimy się, że nie radzą sobie z rolą pisarza, blogger, nauczyciel, trener, biegacz, gitarzysta, dyrektor, kierownik, mama lub tata, w końcu, i spontanicznie tworzyć wszelkiego rodzaju WilesW celu awarii uniknąć. Nie sabotaż siebie i starają się pomóc, aby robić to, co uważamy, że może nam zaszkodzić.
Znaleźć sposoby, aby uniknąć tego złego - to nie jest trudne dla nas. Jesteśmy gotowi na wszystko, a potem zastanawiać się, dlaczego nie możemy zrobić, co musimy? Dlatego, aby przystąpili do pracy, musimy przezwyciężyć strach.
Dla sprawy!
Mamy zamiar podbić strach przed wykonaniem działania. Jedynym sposobem na to, co dziwne, aby zacząć działać. Oto plan... I nie tylko czytać, i to zrobić!
1. Uczenie się przez działanie. Sam czytać niczego nie można nauczyć. Oczywiście, czytać - tylko przydatne, jeśli po przeczytaniu zacząć działać. Na tych samych rozmów nie uczą. Po prostu rozmawiać... zacząć robić coś. Można mówić w tym procesie. Postępować, a następnie będzie zrozumieć: co luki wypełnić, gdzie iw jaki sposób przejść.
2. Zrób listę swoich lęków. Jeśli masz problemy z wdrażaniem poczętego, boisz się tego. Co naprawdę przeraża? Co się boisz błędem? Zrób listę swoich lęków. Sporządzenie listy lęków - jest akcja.
3. Teraz pozbyć się swoich lęków. Boisz się robić gimnastykę? Wystarczy dokonać wszelkich ćwiczeń przez 2 minuty. Tylko dwie minuty, a będziesz wolny. 2 minuty ćwiczeń - to nie jest przerażające. Uniknąć uczenia się języka obcego, takich jak hiszpański? W ciągu dwóch minut, obejrzeć film w języku hiszpańskim, słuchać muzyki hiszpańskiej lub czyjegoś podcastu. Uprawiając takie małe porcje, zdasz sobie sprawę, że to nie jest przerażające.
4. Myśleć o awarii w ramach uczenia się. Jesteśmy strasznie boi się potknie i nie, i zabrać go jako tchórzostwo. Ale to nie jest przypadek. Awarie - miara tego, co jesteśmy w stanie uczyć. Błędy są integralną częścią procesu uczenia się. Jeśli wiesz coś zupełnie lub zrobić coś wielkiego, to po prostu nie mają nic do nauki. Najpierw trzeba się potknąć, a następnie zacząć wszystko od początku i końcu uda. Czasami można natknąć się więcej niż jeden raz. Błąd - jest to okazja. Możliwość lepiej stać.
5. Prawidłowe i zrobić więcej. Działać - wtedy popełniamy błędy, uczyć się na swoich błędach, ich poprawiania i przejść dalej. Jeśli natkniesz się na coś, dowiedzieć się, jak rozwiązać go i spróbuj ponownie. Nowa próba może być lepiej niż ostatnio - jeśli nie, spróbuj rozwiązać problem trochę inaczej. Spróbuj jeszcze raz i jeszcze raz, aż nie chce się włączyć, a dopiero potem można przejść do nowego etapu. Uniwersalny plan działania bez błędu nie istnieje. Trzeba podjąć działania i uzyskać kluczową umiejętność - zdolność do pokonywania trudności i iść dalej.
Strach nie jest decydującym czynnikiem w naszym życiu. To nie powinien dyktować, jak żyjemy. To tylko protivnenko głos w moim sercu, która stara się nas kontrolować i unikać jakiegokolwiek dyskomfortu. Ale możemy zrozumieć i zaakceptować fakt, że trudności nie jest tak straszne jak się wydaje na pierwszy rzut oka. To jest po prostu wiedząc, coś nowego, wspinaczka na nowy poziom, przejście na nowy poziom.
Możesz podbić strach. Zacznij teraz!
Zobacz: Flickr¹, Flickr²