Co zrobić, gdy coś pójdzie nie tak, jak oczekujemy
Życie / / December 19, 2019
Brak oczekiwania - nie rozczarowanie
Żyjemy, wyznaczonych celów i oczekując, że kiedy do nich dotrzeć, mamy to, co chcemy. Żyjemy, myśląc, że mamy przyjaciół czeka na nich przyjść nam z pomocą w trudnej sytuacji. Uważamy, że nasz dom będzie zawsze mile widziane.
Ale, jak wszyscy wiemy, nie zawsze wszystko dzieje się jak oczekujemy w naszym świecie.
Jeśli jesteś właścicielem salonu samochodowego, można wyznaczyć sobie cel: sprzedać 25 aut miesięcznie, ale w rzeczywistości sprzedać łącznie 8.
Dlaczego?
Ponieważ zostało ustawione bardzo ambitny cel, do osiągnięcia którego nie można jeszcze z powodu braku środków, linki i inne rzeczy.
Możemy się spodziewać, że nasi przyjaciele słuchają nas, kiedy jesteśmy w depresji. Ale czasami nie rzucić wszystko i biec do naszej pomocy. A my jesteśmy w takiej sytuacji czują, że ignorują nas, nasi przyjaciele pluć na nas.
Dlaczego?
Ponieważ oczekujemy zbyt wiele naszych przyjaciół, a oni mają swoje własne życie i własne problemy.
Każdego ranka, oczekujemy drogę do pracy, jeśli wyjdzie tym razem, to będzie wrócić za godzinę. Jeśli nasz samochód zatrzymał się na drodze, możemy panikować - ponieważ jesteśmy późno, a także wszystko, co mieliśmy jeden więcej niepotrzebnych problemów.
Dlaczego?
Dlatego czekamy na świecie do gry przez naszych zasad.
Oczekiwania często prowadzą do tego samego rezultatu - rozczarowanie. Absolutnie nie możemy dotrzeć do wszystkich celów wyznaczonych dla siebie. Nasi przyjaciele nie zawsze może być z nami. Nie zawsze możemy mieć czasu do czasu tam, dokąd zmierzamy.
Najlepszym sposobem, aby poradzić sobie z rozczarowaniem - nie należy się spodziewać.
Brak oczekiwania - nie rozczarowanie.
Jest to jedna z najtrudniejszych lekcji: musisz pracować na siebie i nic z tego świata nie spodziewać.
Prostym sposobem radzenia sobie z rozczarowaniem
1. Zarządzać swoimi emocjami
Jest to pierwszy i ważny krok w kierunku rozwiązania wszelkich trudności. Nie pozwól emocje uzyskać przewagę nad wami, nie podejmują ważne decyzje, aż się uspokoisz, nawet jeśli jest to trzeba kilka godzin lub dni.
2. Nic nigdy nie brać do serca
Wielu z nas są skłonni odpisać wszystkie złe, co dzieje się z nami, naszych osobistych niedociągnięć. Mówimy, że nie zostały jeszcze uzyskane coś lub stać się tak a tak, to uważamy, że jesteśmy „po prostu nie wystarczająco dobre”.
Zatrzymaj sobie kłopotów. To jest chyba najważniejsze.
Nie bój się prosić o pomoc
- Nie bój się prosić o pomoc: rodziny, przyjaciół i znajomych. I nigdy nie szukać zemsty na tych, którzy cierpią - to nigdy nie będzie nic dobrego.
- Monitorować swoje zdrowie: nie zapomnij wyspać i zjeść dobrze.
- Pozostać sam ze swoimi myślami, uchylenie czasopisma i gazety, wyłączyć telewizor i nie marudzić w Internecie.
Rozumiemy, że nie wszystko jest zawsze tak planujemy
W każdej chwili coś może pójść nie tak, jak zaplanował, i powinien być zawsze przygotowany na konsekwencje. Jest to najlepszy sposób na radzenie sobie z rozczarowaniami, które były, są i będą.
Wystarczy wziąć wszystko, co się stało
Wystarczy zaakceptować wszystko, co się stało. Lub żyć z żalem w ciągu najbliższych kilku lat. Dlaczego martwić się o coś, co możemy już zmienić?
Życie nie zawsze daje nam to, co chcemy. Jest to trudne do zaakceptowania, ale w końcu realizacja uczyni nas silniejszymi.
Brzmi to absurd, ale czasami, gdy nie mamy co chcemy - jest to najlepszy wynik.
rozczarowanie cenna
Rozczarowanie - to wielkie przeżycie, że nie powinno się ich unikać. Pomyśl o tym z perspektywy dziecka. Jeśli od samego początku życia był coraz wszystko co chciałem, nie wiedząc, niepowodzenie, nigdy nie nauczyli się być wdzięczny.
Rozczarowania są wartościowe - są tym, co czyni nas ludźmi.
Skierować swoje emocje w dobrym kierunku
Frustracja zubożają nas. Ale iść na odwrotnej: zamiast tracić energię na gniew i uczucia, co nie zmieni, wyślij swoje emocje we właściwym kierunku. Nauczyć się czegoś nowego, pomóc komuś, lub stworzyć coś. Pomoże to uniknąć. Co więcej, to pomoże Ci wykorzystać nawet sytuacji, że na pierwszy rzut oka wydawała się beznadziejna do ciebie.
Co sądzisz na ten temat?