Dlaczego głosy w swojej głowie - jest ok
Życie / / December 19, 2019
Z tego dziwactwa czasami dowiaduje się niemal wszyscy. „Tak, to będzie czas i do domu”, „Musimy iść do jedzenia”, „Gdzie jest ołówek? Tylko dlatego, że nie było „” Jak zmęczony zrobić! „- nagle daje nam głos w mojej głowie. Chociaż wydaje się, można zrobić bez uwag, dlaczego powielać te słowa, które już realizują?
Dobra, wewnętrzny monolog nawet mniej lub bardziej zrozumiałe. Jednak to, co często zdarza się, że wewnętrzny „rozmowa z mądrym człowiekiem”, rośnie na zewnątrz: Nie zauważyłeś, że nagle zaczynają mówić do siebie na głos, straszenia innych. „Bardzo dziki, mówi do siebie” - myślę, a nawet otwarcie żartować z kolegami i przyjaciółmi. „Może tracę umysł i to jest jakiś rodzaj zaburzenia psychicznego?!” - bez żartów boi Twój głos w jego głowie.
Przystanek. Nie bój się.
Layfhaker zorientowali się, dlaczego te monologi są absolutnie normalne i nawet korzystne.
Głos w głowie nie każdy
Wiesz, że nie można czytać tekst, nie mówiąc to dla siebie? Jeśli mi nie wierzysz - spróbuj. Nieważne, jak spróbować, można przeczytać wszystkie słowa nadal będzie nazwany „głos w jego głowie.” To się nazywa fonetyzacja.
Powodem jest to, że dane wizualne i audio jest traktowane te same części mózgu. I są aktywnie zaangażowane w proces myślowy. Kiedy widzimy słowo pisane, że reaguje mózg do niego tak samo, jak gdybyśmy go usłyszał. Prowadzi to do pojawienia się wewnętrzny głos recytować tekst. Kiedy myślimy, sytuacja powtarza: nasze myśli automatycznie wciągnięta do wewnętrznego monologu, jak te same neurony są zaangażowane w obu procesów.
Fonetyzacja ogólnie bardzo ciekawe zjawisko, które pozwala naukowcom sugerowaćRekurencyjne umysł: początki ludzkiego języka, myśli i cywilizacjiCo to odegrało kluczową rolę w ludzkiej ewolucji Homo sapiens: im więcej słów, nasi przodkowie wiedzieli, tym bardziej głęboka była ich proces myślowy i tym większa była potrzeba tworzenia nowych słów, aby rozwinąć krajowy monolog. Ale teraz to nie o to chodzi.
Wewnętrzny głos jest charakterystyczne dla każdej osoby i jest tak silny, że opiera się na naukowców z University of California w Berkeley próbują stworzyć protezy medyczneKtóre pozwoliłyby na „rozmowę” sparaliżowane osoby lub tych, którzy są w stanie śpiączki.
Więc rozmowa z samym sobą jest absolutnie normalne. Mogą być przez jakiś czas stłumić - na przykład entuzjaści prędkość odczytu zaleca się, że przeżuwają albo bełkot pod nosem. Ale pozbyć się wewnętrznego głosu nie będzie działać. Urządzone i jasne zwroty takie jak „Dlaczego nie mogę iść na bułce?” Od czasu do czasu i zabrzmi w twojej głowie.
premia dobrze. Mowa wewnętrzna, czy to czytania lub myślenia, zwykle towarzyszy artykulacji że ledwo dostrzegalne usta poruszają się i język, powtarzając słowa. W większości przypadków, ludzie z tym „zachować swoje usta zamknięte,” ograniczone monolog psychiczne. Ale gdy samokontrola z jakiegoś powodu jest osłabiony (jesteś zmęczony, zdezorientowany, zbyt wiele rozrywek wokół), monolog zaczyna głośno dźwięk.
I okazuje się, że to nawet pożyteczne!
Dlaczego powinniśmy mówić do siebie
Conspiracy głośny głos wewnętrzny - wygodna pomoc w codziennym życiu. Oto tylko kilka sposobów jego praktycznego zastosowania.
1. To pomaga w wyszukiwaniu
„Gdzie są klucze?” - głośno, próbując sobie przypomnieć wam, i robi to dobrze. Amerykańscy psychologowie Lupian Gary (Gary Lupyan) i Daniel Svingli (Daniel Swingley) w artykule dla "Quarterly Journal of Experimental Psychology", został nazwanySamodzielna mowy wpływa na estetykę wyszukiwarki Podobne frazy „self-directed mowy» (samodzielna mowy). Istotą naukowców odkrył zjawisko jest prosta: kiedy wypowiedzieć jedno słowo lub termin, mózg koncentruje się na Rzeczą, którą reprezentuje, jasno i precyzyjnie to jest - i to ułatwia nam znaleźć odpowiednie wizualizacje przedmiotem.
Więc wędrować w gablotach supermarket, mrucząc lub zapytanie „Gdzie zapropastilsya mój telefon?!” „Mleko, mleko, gdzie mleko?” - pewny sposób, aby znaleźć pożądany szybciej.
2. Pomaga się skupić na ważnym
Wokół nas jest pełen szumu informacyjnego, który rozprasza uwagę, nie pozwalając się skupić na jednym coś. Wymowa nieprzytomnego mózgu nadaje priorytet. Zapewne zauważyłeś, że jeśli wokół głośno, i starasz się uzyskać zrozumienie, na przykład, w ważnym listu biznesowego, lepiej to zrobić, poruszając wargami, a nawet czytać tekst w pół szeptem. Ona: fonetyzacja który wymaga mózg się skupić na najpilniejsze zadania.
3. Poprawia pamięć
Najlepszym sposobem pamiętać Informacje tekstowe - przeczytał na głos. Dlatego, aby dowiedzieć się wersy, my je recytować, a zagraniczne słowa są powtarzane. Mówić do siebie, tak.
4. To pozwala na powrót siebie
Posiadanie „cicho. Uspokój się”, można szybko i skutecznie wziąć się w dłoni. W artykule "Self-talk - znak poczytalność„Amerykański psycholog Linda Sapadin (Linda Sapadin) twierdzi, że wewnętrzny głos pomaga nam emocji kontrolnych. On odgrywa rolę „dorosłego” w psychologicznym triady „dziecko-dominującej-dorosłych”, w którym w oparciu zachowanie człowieka jest w dużej mierze. I to „dorosły” może łagodzić, wsparcie, motywacja do osiągania celów.
5. To zwiększa samoocenę
Rozmowa z samym sobą - to dobry sposób, aby zminimalizować straty z psychologicznego krytyki zewnętrznej. Pamiętaj powszechne psychiczne „głupca” w odpowiedzi na czyjąś wyrzutem - to jest to. Ponadto, wewnętrzny głos może i chwała. Rzadko słyszy pochwały od innych, w dorosłym życiu, a wewnętrzny „No co ja zrobiłem!”, „Dobra robota!” Lub, na przykład: „Dziś patrzę po prostu genialne!” make up zatwierdzenia deficytu, tak niezbędne dla utrzymania zdrowego poczucie własnej godności.
Tak więc, jeśli nagle usłyszeć wewnętrzne „ja”, nie należy podłączać usta. Jest to spisek, aby ułatwić Ci życie. Lepiej jest utrzymywać rozmowę.