7 wspólne zwyczaje nieszczęśliwych ludzi

Dużo mówi się o szczęściu, o tym, jak osiągnąć ten stan i pozostać tam dłużej. W końcu, jak być szczęśliwym zawsze i nie stracić go na chwilę.

Szczęście jest bardzo nieuchwytne pojęcia: wszyscy są świadomi tego, czasami czuję, ale to zaledwie kilka chwil, a ty nie jesteś pewien, czy szczęśliwy. Albo był zadowolony, ale w porównaniu do czego?

Więc jakie są wspólne dla wszystkich sposób, aby czuć nieszczęśliwy? Henrik Edberg, autor Pozytywności BlogDo czasu liczonego 7 Basic.

Dążenie do doskonałości

Wszystko jest zawsze trudne, jeśli - perfekcjonista. Taka osoba jest bardzo trudne do osiągnięcia stanu szczęścia, bo nawet sposobem osiągnięcia muszą być idealne. Zawsze jest ktoś, kto zrozumiał perfekcjonistą jeszcze w coś lepszego - dom, mieszkanie, kariery, rodziny, włosy, po wszystkim. Chwile szczęścia dla takiej osoby jest bardzo ulotne i rzadko - tylko wtedy, gdy czuł się spełniony coś doskonałego, a tak daleko, aż zobaczyłem, że ktoś było jeszcze lepiej.

Komunikacja z ludźmi, którzy są zawsze z czegoś niezadowolony

Człowiek - istota społeczna. Nie możemy całkowicie zaprzeczyć innych ludzi i żyć jak pustelnicy, a ktoś nie słucha niczego. Ci, z którymi kojarzymy, mieć dość duży wpływ.

Jak mogę być szczęśliwy, kiedy ludzie wokół ciebie są stale powiedział, że życie - straszne rzeczy, a większość z niesprawiedliwym i okrutnym?

Jest jedna rzecz, kiedy mówią takie rzeczy (w przypadku sytuacji w kraju, kryzys, etc.), ale zupełnie inna, kiedy takie myśli i opinie są dominującym i dotknąć absolutnie wszystko. Rozmówcy takie lepiej Unikaj i wyeliminowania hałasu informacje od swojej dziedzinie. Jeśli jest to twój wewnętrzny głos, to trzeba poważnie pracować nad nimi.

Ciągłe myśli o przeszłości i przyszłości

Zasada „tu i teraz”, każdy wie. Koncentrując się na myśli o przyszłości lub przeszłości, tracimy poczucie tej chwili, która występuje w najważniejszym momencie w czasie „teraz”. Prawie zawsze się powiesił na coś negatywnego, a znacznie mniej wspominamy miłe chwile. Zazwyczaj uważa się, dlaczego mamy to nie działa, dlaczego odmówiono nam, dlaczego nie zrobiliśmy dobrze, i że wszystko było w porządku w tym momencie.

Stare żale, Failure - wszystkie te smaczne ukąszenia utwór z naszego poczucia szczęścia „tu i teraz”.

Jak mogę być zadowolony, zapamiętywania i analizowania awarie? Wszystko ma swój czas - opłakiwać, analizować, wyciągać wnioski i iść do przodu!

Porównaj siebie i swoje życie z innymi

Drugi jest zawsze coś lepiej, nawet jeśli inne aspekty życia może być znacznie gorzej niż ty. Generalnie, porównanie stała sobie z kimś - nie jest dobrym nawykiem. A częściej jesteś lepszy, tym mocniej będą, jeśli ktoś jest lepszy niż będzie. Często ludzie w ogóle zaczynają porównywać się z wieloma innymi, a każdy znajdzie coś lepszego. W rezultacie, twoja samoocena może spaść przez podłogę. A jeśli to jest powtarzane wystarczająco często, odbiór u psychiatry i utrata przyjaciół podałeś.

Skupiając się na negatywne w życiu

Nie daleko szukać - idź do babci, albo czekać w kolejce, gdzie jest dużo emerytów i ciotek blisko wieku emerytalnego, które czerpią główne wiadomości z audycji telewizyjnych i radiowych.

W rezultacie, wszystkie rozmowy o tym, że wokół stale kraść, zabijać, zwolniony z pracy, a „najlepsze” przyjaciele są zabrane pod nosem mężów i żon innych kobiet. Następnie, średnia powinna być monolog na temat „Kiedy Związek Radziecki nie był tak”. Ale normalni ludzie biorą go spokojnie iz lekkim niepokojem, wiedząc, że jest częścią życia. babka Również w tym żyje na co dzień, jak i wieści dla niej i to samo życie.

Tak, życie naszych dziadków nie do pozazdroszczenia, ale wciąż mamy moc zmieniania rzeczy. Na przykład, przystanek mieszkać na wszystkie negatywne.

Uzależnienie od opinii innych

Zanim zrobisz coś, zawsze myślę: „Co ludzie myślą (powiedzmy)?”.

Może czujesz, że jesteś w centrum uwagi niektórych osób, a naruszenie standardowych granic i standardowe zachowanie uruchomieniu mechanizmu potępienia.

Jeśli starasz się zrobić coś nowego, a następnie zrobić to w tajemnicy przed swoim społeczeństwie. Możesz myśleć, że źródłem ujemnego Reakcja innymi to nazwa ciebie, absolutnie nie myśli o tym, że być może ktoś po prostu stał się trudny tydzień. Stała się i spoglądając z ukosa na innych (który powie, jak reagować?) Bardzo wyraźnie utrudnia rozwój osobisty. I raz utrudnia rozwój, a tym samym zapobiega się być szczęśliwy.

Rosnąca złożoność życia

Życie - kawałek bardzo ciekawy i jednocześnie niezwykle skomplikowane. Ale ciekawe jest to, że większość zawiłości i „nie do pokonania” przeszkody tworzymy dla siebie. Niektórzy po prostu odłożył na «Jeśli więc» algorytmu w najbardziej negatywny jej przejawach.

Co mamy z nim zrobić?

• ograniczyć swój perfekcjonizm i ustalenia jasnych terminów, wiedząc dokładnie, ile jesteś inwestowania i co powinno wyjść;
• próbują chronić się przed ujemny nawet TV i radio, ograniczenie kontaktu z „Eeyore” i znaleźć nowych przyjaciół z pozytywnego myślenia;
• uczą się w czasie puścić; stale przestać porównywać się do innych, aby przełączyć się na porównywać się dzisiaj z wczoraj, a stają się trochę milsze;
• nauczyć się znaleźć bardziej pozytywne wokół nawet w małych rzeczach;
• nie patrzeć na kogoś innego zdania, dąży do samodoskonalenia i rozwoju swojej świadomości;
• nie komplikować życia do siebie i do innych, zaczynając nawet pozbyć się śmieci w mieszkaniu (jak również w głowie);
• starają się unikać niepotrzebnych konfliktów, aby spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, cieszyć się spacery i oddychać, jazda z dala od siebie z dala od stresu i negatywnych myśli!