Mózg - mistrz ból i wielki oszust

Gdzie ból

Ból - jest ewolucyjnie korzystne mechanizmu. Ona donosi na urazy, które wymagają uwagi: „Problem! Coś zrobić, a potem istechom krew. "

Mechanizm być skuteczne, ból powinien poprawnie wyświetlać charakter obrażeń, ale nie zawsze tak jest. To samo uszkodzenie może być odczuwalne w różny sposób, a czasami nie czuję. Na przykład ponieść jakiejś firmy, może nie zauważyć, że szkoda. Nerwy natychmiast nadawać sygnał uszkodzenia i można zauważyć, cięcie, tylko kiedy widzisz krew.

Jednocześnie ludzie mogą czuć nieistniejącego uszkodzenia. Na przykład, w swojej książce "Mózg mówi„Profesor Neurofizjologii Vilayanur S. Ramachandran opisuje jego pacjent, który czuł ból w amputowanych rąk zaciśnięte pięści. W przypadku korzystania z systemu luster pacjent widział odbicie drugiej strony i otworzył pięścią, ból fantomowy zniknął.

Jest to kolejny dobry przykładFisher JP Hassan DT O'Connor N. Minerva. BMJ. 07 stycznia 1995; 310 (70).: Konstrukcja buta zatrzymany długiego gwoździa. Każdy ruch paznokcia powoduje silny ból i ją wyciągnąć, budowniczy dał środek uspokajający. Po usunięciu gwoździa i pozbawiono buty, okazało się, że noga nie jest uszkodzony. Gwóźdź przeszedł bez dotykania palcami skórę. Biedny człowiek został uzdrowiony natychmiast.

To i wiele innych przypadki pokazują, że mózg jest daleki od obiektywizmu. Tak, nasze uczucia są silnie zależne od receptorów, ale nie tylko z nich. Receptory mogą być subiektywne: oni uczciwie wysłać dane na temat tego, co wydarzyło się w tkankach, a to jest, jak to interpretuje mózg - to zupełnie inna sprawa.

Przyjrzymy się, jakie mechanizmy są odpowiedzialne za percepcję bólu i błędów w interpretacji, jak powstaje i jedzie wzdłuż komórek nerwowych w organizmie.

Jak ból rodzi się w mózgu

Sygnały są przesyłane z receptorami w rdzeniu kręgowym

W swoim artykule,Zapytaj neurolog: fizjologii BDSM (część 1/2) - jak Pain Przejście do mózgu na ból neurobiolog Solenzol Hermes (Hermes Solenzol) opisał, jak ból dostaje od receptorów do mózgu.

Nocyceptorach - Nocyceptory - złożone z miliardów włókien nerwowych różnych typów. Większe A włókna transmitować szybki ból, takie jak igłą. Włókna niewielki stan C późno i przekazuje sygnały wolniej i długotrwałego bólu. Razem te receptory pośredniczą wrażliwość skóry, mięśni, stawów, tkanek głębokich i narządów wewnętrznych.

Neurony ciała sprzyjające włókna nerwowe wszelkiego rodzaju, są w zwojach rdzeniowych - zwoje, znajdujących się na bokach rdzenia kręgowego. Za ich pośrednictwem informacji o szkody wpada do korzeni grzbietowych rdzenia kręgowego. W ten sposób można tłumić inny sygnał.

Na przykład, ciągły tępy ból dostarczone przez powolne włókna typu C można stłumić gwałtowne ukłucie lub uszczypnąć, który jest przesyłany szybki włókno. Po prostu przestają odczuwać tępy ból, choć jego źródłem nigdzie się nie wybiera.

Z tego powodu, instynktownie potarł punkt ból: Dotknij i innych naglących nadawczymi wrażeń dotykowych, które zmniejszają uczucie bólu.

Sygnały są przetwarzane w mózgu

Z sygnału rdzenia kręgowego dociera do mózgu: poprzez pnia mózgu do wzgórza - centralnego przetwarzania wszelkich informacji sensorycznej. W różnych jąder wzgórza przetwarzanych danych obrazu, dźwięku, odczucia dotykowe.

Od wzgórza sygnał trafia do trzech obszarach mózgu:

• Kory czuciowej. Taka struktura zestawów, z których część ciała przyszedł sygnał bólu.
• Dzieli wyspę lub wysepkę. To ze względu na wyspie, możemy zrozumieć, jak wiele bólu i czuje o niej żadnych emocji. Ponadto wyspa odgrywa rolę w powstawaniu innych emocji: smutek, radość, złość, obrzydzenie, empatia, a nawet miłości. Może dlatego emocje silnie wpływają na percepcję bólu. Jest udowodnione, że zakochanie się obniża, kiedy ludzie trzymają się za ręce, gdy ból ustępujeRola dotyku w regulowaniu inter partner fizjologiczne sprzężenie podczas empatii dla bólu.
• Kora przodu pasa (ACC). Taka struktura mózgu jest związana z wiedzą, eliminację błędów i konfliktów, uwagi i motywacji. Ze względu na nią zachęta coś zrobić z bólem (lub nic). PEP decyduje, jakie działania podejmiemy, na podstawie obecnego stanu rzeczy.

Jak widać, nie ma hot line, przez który sygnał uszkodzenia mózgu osiągnięty. Rozumie się samo przez wiele złożonych i wielofunkcyjnej struktury, które mogą być łatwo stępienia lub odwrotnie, aby włączyć pełny. Przetwarzanie sygnału mózg określa jego znaczenie, w oparciu o sytuację, wcześniejszych doświadczeń, wpływ kultury, wiedzy i informacji sensorycznej: dźwięk, zapach, obrazie.

Ból - to nie jest obiektywne poczucie postaci wolnej interpretacji mózgu. Ból rodzi się w nim.

Możemy zarządzać ból? Nie bezpośrednio. Nie zapominajcie, że Twoje „ja” - jest również wytworem mózgu, jeden z jego procesów. Więc można kontrolować swój mózg dłużej niż ruch kontroli zegara Mechanizm tych zegarków.

Ale możemy coś zrobić, by nudny uczucie bólu, poprzez zarządzanie własnymi emocjami oraz stworzenie odpowiedniego środowiska.

Jak złagodzić ból

Stworzyć komfortowe warunki

Opisujemy tylko ścieżkę rosnąco bólu - z peryferii do mózgu, ale są też przeciwnie, droga w dół. Mózg decyduje nie tylko, jak poczujesz ból, ale również może wpływaćPain: Nauka i Kultura Dlaczego ranimy wrażliwość nerwów, aby obniżyć lub podnieść.

Kiedy jesteś nerwowy, mózg uważa, że ​​sytuacja jest niebezpieczna. Tak robi nerwów obwodowych przekazać mu więcej informacji. W rezultacie, czujesz ból jeszcze bardziej dotkliwie od bodźców drobnych.

Ale mózg może zrobić odwrotnie: jeśli jesteś spokojny i są w zakresie bezpieczeństwa, nerwy obwodowe można dostrzec mniejszą motywację, a poczujesz się mniejszy ból. Okaże się jeszcze w czasie II wojny światowej: żołnierze filcRelacja znaczenia rany bólu doświadczył znacznie mniejszy ból niż powinny mieć na swoich urazach, ponieważ byli gotowi być bezpieczne, a nie na polu bitwy.

Wierzyć w coś, co nie będzie bolało

Pomyśl pozytywne wydarzenia. Ludzie z szybkiego odzyskiwania emocjonalnej naprawdę poczućEmocjonalne regulacji i ostre percepcja bólu u kobiet mniej bólu.

Zmiany wrażenia dotykowe

Receptory w skórze zdradzają nie tylko sygnały o bólu, ale inne doznania: dotyk, ciśnienie, zimno, ciepło. Dlatego wiele praktyk, takich jak szlifowanie, ocieplenie lub chłodzenia, lub ciągnięcie bandaże trzymanie teips przyczynić się do złagodzenia bólu, nie wpływając na jego przyczyny.

Spróbuj zmienić wrażenia dotykowe w bolesnej okolicy, a ból będzie również zmienić.

Nie dramatyzować

Ponieważ ból - osobiste doświadczenia, niektórzy ludzie w celu nadania jej intensywności do ośrodka Opisy artystyczne i nadmiernie dramatyzować: „Ból patrzy na mnie z rozpalonych igieł”, „Pain płonący ogień. "

Takie zwroty spowoduje sympatii ze strony innych ludzi, ale mogą obrócić się przeciwko samemu narratora. Po opisaniu ból barwnych wyrażeń, można przekonać swój mózg, że tak jest, a ty zaczynasz czuć swoje fantazje.

Walczyć strach poprzez wiedzę

Przyczyny niepewności strachu i niepokoju, a zwiększają percepcję bólu. Jeśli cierpisz z powodu bólu nieznanej naturze, natychmiast udać się do lekarza i dowiedzieć się od niego maksimum swojej choroby.

Jeśli on nie daje wystarczających informacji, należy przejść do innego lekarza lub szukać prac naukowych na ten temat. Zrobić wszystko, by uspokoić i poczuć, że ogólnie w porządku. okazałyRandomizowane, kontrolowane badanie interwencji edukacyjnego zapobiegania chronicznego bólu kręgosłupa szyjnego zaburzeń związanych następujące tylnych kolizjach pojazdów silnikowych.Że wiedza o przyczynie bólu pomaga zmniejszyć.

Nie cierpi ból: to może źle skończyć

Nie chodzi o to nawet, że można uruchomić za niebezpieczną chorobę. receptory nerwowe przyzwyczaić się do bólu i stają się bardziej wrażliwe. Nie prowadzą do zmian strukturalnych w neuronach, aby zrobić wszystko, aby pozbyć się bólu, aż zamienił się w przewlekłe.

zobacz także

• Jak stres wpływa na mózg →
• Mechanizm strachu: Jak odzwyczaić mózg boi →
• Jak działa mózg podczas cyklu miesiączkowego →