Zasady poranną rutynę dla uczniów i ich rodziców
Życie / / December 19, 2019
Prosty, ale działa Porady
Wyspać
Pierwsza i najważniejsza rada. Jakość i ilość reszty zależy od naszego stanu zdrowia, nastroju i wydajności. Za mało snu - przez cały dzień wykoleił. Trudno jest się poruszać, kiedy trzeba powiedzieć „stop” spraw wewnętrznych i przejdź do strony? my powiedział wygodny kalkulator, aby określić odpowiedni moment snem. Dla dzieci jest po prostu dodaje się do czasu wynikającego kolejne 2-3 godziny. Na przykład, jeśli ty i twoja potrzeba dziecku wstać o 7 rano, dziecko powinno być w łóżku już 20:00 i udać się nie później niż 22:00.
Zbierz wieczorem
Aby pozbyć się sprawiedliwego udziału stresu rano, zrobić wszystko, czego potrzeba w nocy przed. Na przykład, zaraz po obiedzie, który leżał jutro gospodarstw domowych będzie zabrać ze sobą na pojemnikach i umieścić je w lodówce. Mamy tydzień zestaw pomysły na posiłki take-out, więc nie można łamać głowę nad tym. Wieczorem zrobić śniadanie lub preform dla niegoNie tracić czasu w godzinach porannych.
Dzieci mogą zbierać swoje zeszyty i podręczniki, a także przygotować, co będą nosić jutro. Przeznaczyć osobne miejsce, gdzie można umieścić wszystkie przybory szkolne, że nie trzeba szukać, gdzie tym razem zapropastilsya plecak, buty lub wyjmowane pudełka na lunch. Nawiasem mówiąc, zorganizować miejsca dla swoich rzeczy - wygląd zabawny tylko za pierwszym razem biegać po domu w poszukiwaniu telefonu lub kluczy.
Wstać przed dziećmi
Jeśli ustawisz alarm na 15-30 minut przed czasem gospodarstw podnoszenia, wejść w rytm pracy będzie dużo łatwiejsze. Idealnie, trzeba mieć czas na prysznic, ubrać się i spożywać kofeiny. myśleć rano rytuałKtóra zapewni Ci dobry początek dnia, a następnie ją zanim dzieci się obudzić.
Zrób harmonogram
Tylko listę wszystkiego, co należy zrobić w godzinach porannych. Dla małych dzieci, może być używany zamiast słownych opisów zdjęć z działań.
Przykładowe pozycje:
- Myj zęby.
- Uczesać.
- Wash.
- Sukienka.
- Śniadanie.
- Obuchi.
- Wziąć plecak i pojemnik z lunchu.
Kiedy zrobić listę, należy przejść przez wszystkie etapy z dzieckiem, wymawiając wagę każdego kroku.
Umieść trudniejsze zadanie
Dać dzieciom wskazówek, z którymi są w stanie sobie poradzić. Jeśli dziecko jest starsze może niezależnie wziąć prysznic i ubrać się, dziecko nie będzie to zrobić. Rozważenia możliwości dziecka i umieścić stosowną ilość czasu na zadania, aby mieć pewność, że jest wykonywany. Zachęcić inicjatywę dziecka w wykonywaniu tych instrukcji i nie zrobi to za absolutnie wszystko. Oczywiście ubierać dziecko będzie znacznie szybciej, ale jest niedźwiedzią przysługę, zniechęcenia dzieci chęć do uczenia się nowych rzeczy.
Reguła „Kiedy - po”
Jednym z najbardziej skutecznych narzędzi w arsenale rodzica - zwykle sekwencji działań z opóźnionym nagrody. Lub, jeśli łatwiej „Kiedy. - następnie” Zasada ta pomoże zmotywować dziecko do wykonywania wszystkich obowiązków rano, nawet rzęsiste, jak mycie zębów czy ubieranie. Hated zajęcia są przeplatane najbardziej pożądane - śniadanie, gier lub oglądania bajki. Stwierdzimy, że rano z listy przypadków dziecko kocha najbardziej i pozwalają na uzyskanie tego dopiero po wszystkim. Na przykład, gdy dziecko ubrane i schowany w łóżku, a następnie wszystkim usiąść do śniadania. Być pewni ich wytrzymałości i determinacji, inaczej stosowanie zasad tracą wszelki sens.
Zachowaj spokój
Dzieci będą czuć, że jesteś w pośpiechu, w przeciwieństwie do tego, nie mógł pomóc początek do „Slow Down”. Kiedy wszystko idzie na opak, wydech, wyjaśnić dziecku, dlaczego trzeba teraz jego pomocy, i spokojnie powiedzieć mu, że ma do czynienia. Dzieci mają tendencję do kopiowania nasze działania i ton rozmowy, więc jeśli zauważysz dla siebie, że poranki są często komunikować podniesionym głosem lub manifestują swoje niezadowolenie z pomocą klapki lub drżenia, spróbuj do ponownego rozważenia zachowanie.
Weekend - to święto
W sobotę i niedzielę nie można szukać w tym bez względu na odcinki tradycyjnym harmonogramem. Wystarczy upewnić się, dzieci otrzymują odpowiedniego snu, a resztę można się zrelaksować i odpocząć od zwykłego skryptu. gotować razem śniadanieNależy przeczytać dzieciom historię, zanim pójdą do prania i mycia zębów, spojrzeć na całych rodzin kreskówek, iść do kawiarni lub na zakupy. Wymyślić dzieci takie opcje rozrywkowe, które zadowolą każdego członka rodziny.
Radzenia sobie z pragnieniem uwagi
Dzieci mogą zdecydowanie sprzeciwiają się ustalonej rutyny, od niekończących się debat na śniadanie, odmowę noszenia gotowane rzeczy lub po prostu grać, gdy jest to niezbędne, aby być w pełni gotowy do pracy. W godzinach porannych, często chcą rodzice, aby dać im trochę uwagi, a opór lub zaniechania gwarantowana Aby pomóc osiągnąć swoje cele. Istnieje kilka sposobów, aby zadowolić obie strony konfliktu - dziecko otrzyma dawkę troskę, i można po prostu wyjść z domu.
- Cheer i przypomnieć, ale nie rozpieszczać. Daj dziecku do zrozumienia konsekwencji swoich wykopalisk - nieodebrane śniadanie, na przykład, albo zapomnieli notebook z lekcji.
- Zgadzam się, że telewizor można oglądać tylko po wszystkie opłaty są ponad.
- Używać w służbie dla dzieci. Więc będziesz mieć pewność, że dziecko będzie budzić się codziennie w tym samym czasie i nie przespać, jeśli zakasać i zapomnij go obudzić.
- Unikać wykłady. Pytania takie jak: „Co się stanie, jeśli po prostu nie ubierać?” I „Jak się czujesz, spóźnianie się na zajęcia?” Jest o wiele bardziej skuteczny, aby pomóc dziecku do dialogu. Z nudnych wykładów chcę pokryć moje uszy i niezależnego rozumowania, aby pomóc zrozumieć związek między działaniami i wynikami.
- Opowiedz nam o wypadku swojego życia, kiedy jesteś odkładać rzeczy na później, a konsekwencje zwlekania. Te historie są bardzo pouczające dla dzieci.
- Plan z wyprzedzeniem i dać dziecku mnóstwo czasu, aby wykonywać swoje zadania. Pamiętaj znaczenie trzeźwych oczekiwań.
- Daj dziecku zrozumieć, że trzeba mu pomóc i powiedzieć im, że będzie bardzo wdzięczny, gdyby mu ubierać się w czasie, więc masz czas do szkoły. Jest on szuka, a nie prowokować protestów.
Plan działania krótki dobrych rodziców
Oto kilka pytań, na które odpowiedzi zapyta, co jest nie tak z rana.
- Czy masz dzieci Listy spraw porannych i czy za nim? Czy dzieci wykonują swe obowiązki z wielką przyjemnością, jeśli wystawia listę obowiązków w postaci kolorowych harmonogramem?
- Czy istnieją procedury, które wykonują z dziećmi codziennie, te, które mogą być wykonane w nocy? Na przykład, wybór ubrań, przygotowując obiad i opakowania, pakowania plecaka, i tak dalej.
- Czy masz czas w ciszy i spokoju na filiżankę kawy, aż dzieci się obudzić?
Brak dobrych lub złych odpowiedzi. Celem tych pytań - po prostu pomóc, aby dowiedzieć się sytuację i zobaczyć, co może być zmienione, aby dzień dobry dla Ciebie i całej rodziny.
Przeglądaj harmonogram snu domowników i upewnić się, że nikt nie cierpi z powodu braku snu. Zaledwie kilka tygodni normalnego snu pomogą Ci zrozumieć, jak dużo łatwiej było wstać. Omów z rodziną znaczenie każdego wysiłku rano byliśmy w dobrym nastroju i gotowa na czas. Razem wymyślić pomysłów na zabawy w weekendy, tak że wszyscy się doczekać tych dni.
Próbuje ustanowić procedurę rano może początkowo odstraszyć wyimaginowany czasochłonne, ale łatwość, z jaką ty i twoje dzieci będą zbierane po jakimś czasie, w pełni usprawiedliwia wysiłek. Twój rano z bardzo bolesnego kolei w najbardziej spokojnej czas i dobry początek dobrego dnia.
(poprzez 1, 2)