5 teorie, które pomagają się szczęśliwsi
Życie / / December 19, 2019
Elena Volodina
Kierownik projektu „Panie @ poczta. Ru ». Profil w Instagram - @joecooker.
Nie przegap „okno czasowe otwarte”
Podczas nagrywania do manicure / lekarza / podatek oferujesz okno. Z godziny do dwóch, od dwóch do sześciu. Nie mam czasu, aby szybko znaleźć - i dosłownie okno zamknięte. Musimy wybrać nowy przedział.
Life - seria okien, tylko początek nagrania nie jest często zgłaszane. Musisz skupić się na drodze.
Będziesz miał czas, aby przejść do ostatniego wagonu pociągu, czy też nie, zależy od tego, czy będzie można go zobaczyć na platformie - i nawet z szybkością podejmowania decyzji.
Kim jesteś: ten, kto kocha, aby myśleć i patrzeć na wszystkie opcje, albo ten, kto działa z prędkością światła? Którzy wolą „uśpienia” idei lub zdecydować się tu i teraz? Oczywiście, wiele zależy od sytuacji. Na przykład, jeśli szukasz mieszkania do wynajęcia i spotkał opcję, która Ci się podoba, to lepiej od razu zgodzić, ale nie potrwać kilka dni do namysłu. Dobre opcje szybko zdemontowane.
Uważa się, że stopy
podejmowanie decyzji To przychodzi z wiekiem i doświadczeniem. Co nazywa się „intuicja”. Prawdziwie skuteczne i szczęśliwi są ludzie, którzy nie planują ciężko każdą sekundę swojego życia, i są w stanie zobaczyć możliwości zamiast i cieszyć się nimi. Aby zrezygnować z niepotrzebnych czas i powiedzieć „tak”.Bogactwo wyboru na pierwszy rzut oka wydaje się być zaletą. Kiedy jesteśmy razem, próbując znaleźć najlepsze dobro, spędzamy czas, wysiłek i nerwy. A my przegap szansy. Wariant idealny nadal nie jest to przypadek, czy wybór jest subiektywny. Weź pierwszą rzeczą podoba, i być szczęśliwym!
Użyj „zero teorii kilometr”
Termin, który pochodził z hodowli i sprzedaży i zakupu środków żywności w pobliżu miejsca, w którym są uprawiane. Początkowo, istnieje wiele sensu środowiska: co najmniej, jest optymalizacja logistyki, oszczędność na benzynie i przyczynić się do ochrony środowiska.
Teoria zerowego kilometra można zastosować szerzej, wyciągając do życia codziennego. Live, gdzie pracujesz, pracę w miejscu zamieszkania.
Tej wiosny I zbliżyły się do urzędu, bo to był oddać moje mieszkanie w Chimki, dopłacić i wziąć apartamenty blisko do pracy. Zacząłem oszczędzać na drodze przez 3-4 godzin dziennie, 10 000 do 60 dodatkowych godzin miesięcznie.
Życie w sercu otwiera więcej możliwości dla Ciebie, coraz bardziej dostępne dla spotkań, często wybrany w parkach i wzdłuż pięknych miejscach, jesteś mobilny. A jednak jest to mniej stresu, ponieważ nie jest to konieczne codziennie jeździć metrem lub pociągiem. Raj dla introwertyk!
Więcej nie pójdę do manicure na drugim końcu miasta, nawet jeśli istnieją tysiąc rubli tańsze, a wszystkie jej szlaki zostały zbudowane w „porządku chronologicznym” - prawie tyle samo co do planu pracy kuriera. Dobrze, niech tak będzie - za strzyżenie do swego pana, będę nadal jeździć na Prospekt Mira, ale jest wyjątek! W przypadku, gdy dana osoba jest ważniejsza niż odległość.
Użyj „efekt tortu”
Ile pieniędzy potrzeba do szczęścia? Na to pytanie chciałbym odpowiedzieć na siedem figur. Ale prawda jest taka, że robimy szczęśliwy mały rzeczy. Ja to nazywam „efektem tortu”.
Na przykład, w godzinach wieczornych, kiedy wracam do domu w pociągu, zmęczony i głodny, kupiłem na stacji tortu z ziemniakami za 49 rubli. A ścieżka stało się łatwiejsze i szczęśliwsze domu. Mogę zjeść w kawiarni, nawet jeśli czekać na kotlety w lodówce: lepiej niż znosić kolejną godzinę i kończy dzień wyczerpane, zły i nieszczęśliwy (i kiedy jestem głodny, jestem bardzo zły!).
Każdy ma „pie”, a jego przyczyny szczęścia.
Cena i wartość - dwie różne rzeczy. Czasem wydać 300 rubli za taxi jest bezcenne, jeśli alternatywa - stać przez pół godziny w temperaturze trzydziestu stopni mrozu czekając na autobus, który nie wiadomo, kiedy nadejdzie.
„Pie” - ma przyjść do pracy godzinę wcześniej kupić kawa z syropem kokosowym i chodzić do stacji metra. To kruszyny herbata „Jaskółka” Vladimira, to muzyka w słuchawkach, decyzja nie zatrudnić pojemnik z jedzeniem, nie gotować wieczorem i zjeść jak normalny człowiek w prosty jadalni. Aby być szczęśliwym, nie trzeba być milionerem. Potrzeba czasu, aby przeprowadzić swoje małe pragnienia.
Pozbyć się „Syndrome Society czystych płyt”
Leave jedzenie na talerzu nie jest dobre, chleb nie należy wyrzucić, trzeba będzie trochę - nie dorastają. Jesteśmy wychowani na tych maszynach, a teraz trudno jest działać inaczej. W rzeczywistości, nie mamy pomagać głodującym dzieciom w Afryce, jeśli będziemy zmuszać się do jedzenia w górę - ale zarobić problemy z trawieniem i apetytu, nadwaga.
Nawet wielu dorosłych nie od razu osiągnąć prostą prawdę: jeśli wyjeżdżamy jedzenie na talerzu, nic strasznego się nie stanie. Nie ma potrzeby, aby kontynuować do jedzenia bez smaku sałatkę lub dopchać cudowny risotto bo szkoda opuszczać.
„Niestety to leave” - to nie jest przewodnikiem do działania.
Zdolność do powiedzenia „nie” - jeden z najcenniejszych na drodze do szczęścia. czyste płyty Syndrome Society - nie tylko o jedzeniu. To ogólnie o możliwości rezygnacji i wyrzucić. Czasami ważne jest, aby powiedzieć „nie” znienawidzonej pracy, mężczyzny lub nowego zadania, dla których zostały już podjęte, ale potem zdałem sobie sprawę, że nie można wyciągnąć. Świat nie zawali, ale można zaoszczędzić czas i wysiłek.
Rzuciłem kurs teatralny i poszedł do klasy średniej, ponieważ wierzę, że nauczyciel nie powinien upokarzać studentów. Nie pedagogicznie. Zamknąłem firmę cukierniczą, która była kiedyś sen, bo w pewnym momencie ten sen przestał czyni mnie szczęśliwym. Życie jest jedno, zasoby ludzkie nie są nieskończone, konieczne jest, aby wybrać to, co wydać.
Oprzeć się „działanie autopilota”
Jak często masz opuścił klinikę w niebieskich okładkach butów? I „otwarte” klucz kołowrotu w metrze? A była podawana na domofonie kod PIN na karcie kredytowej? To wszystko jest efektem badania autopilota i utraty świadomość. Niestety, po prostu zostawić sytuacja nie rozwiąże tego złożonego problemu.
Autopilot, z jednej strony, pomaga uporać się z codziennej rutyny, do robienia złych rzeczy szybko i cicho do siebie. Z drugiej - to sprawia, że życie szarą owsiankę, kiedy jeden dzień jest podobny do drugiego.
Dzień świstaka, niestety, nie tylko tytuł filmu, jest to brutalna rzeczywistość.
Najprostsze sposoby zacząć radzić sobie z autopilotem w głowie - do zmiany trasy do pracy na spotkanie usiąść do nowej lokalizacji, do eksperymentowania ze śniadaniem, a nie na zamówienie to samo w restauracji. Dla bardziej zaawansowanych - świadomie oddychać i medytować.
Bądź świadomy - to zwracać uwagę na szczegóły, zauważyć piękno otaczającego świata, aby docenić to, co mam teraz. Wiesz, co odróżnia szczęśliwych ludzi od przegranych? Obserwacja! Więc być świadomi - nie tylko, aby być szczęśliwym. Jest miły bonus - masz szczęście!
zobacz także
- 10 nawyków dla świadomego i szczęśliwego życia →
- Prosta rada, która sprawi, że będziesz szczęśliwszy →
- 20 prostych sposobów, aby lepiej robić codziennie →